Tatlı dişinizi tatmin edecek 3 tatlı esintili sağlıklı çorbalar

İçindekiler
2 lbs Bartlett armut, çeyrek
1/2 çay kaşığı taze öğütülmüş kakule tohumu veya 1/4 çay kaşığı kurutulmuş
1 vanilya pod, bölünmüş ve iç içe geçer veya 1/2 çay kaşığı vanilya macunu veya vanilya özü
1 çay kaşığı zemin saigon tarçın veya geleneksel tarçın
1/4 su bardağı ayçiçeği tohumu, gece boyunca ıslatılmış ve boşaltılmış
1 çorba kaşığı öğütülmüş kenevir
1/2 limon suyu
2 litre su

1. Yüksek ateşte orta bir tencerede armut, kakule, vanilya, tarçın, ayçiçeği tohumları, kenevir tohumu, limon suyu ve su, örtün ve kaynamaya getirin.

2. Isıyı düşük seviyeye indirin ve 30 dakika veya armutlar çok yumuşak olana kadar pişirin.

3. Bir daldırma blender veya tezgah blender kullanarak çorbayı çok pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.

Matcha ve Nane Çorbası ile Honeydew

Honeydew inanılmaz derecede sulu ve tatlı bir kavun olabilir ve yapabileceğiniz en tatlı, en sulu olanı bulmanızı öneririm. Olgun bir kavun, küçük göbek düğmesine bastırdığınızda ve sonra burnunuzu koyduğunuzda ağır, tatlı bir aromalı açık bir şekilde kokulu olacaktır. Bu iki yeşil malzeme birleştirildiğinde kavunun tatlılığı, matcha'nın acı bitkisel lezzeti ile temperlenir. Artı, Matcha antioksidan değeri önemli ölçüde artırır. Rendelenmiş hindistancevizi bu çorbaya ekstra bir lezzet elemanı ekler; Tatlı ve yağ kırıntıları, yudumlar arasında çiğnemek için ilahi bir şey değildir.

İçindekiler
1 yemek kaşığı matcha tozu
1/4 su bardağı haşlanmış su
1/2 Honeydew Kavonu, parçalarla kesildi (yaklaşık 4 su bardağı)
12 oz. Hindistan cevizi suyu
1/4 su bardağı rendelenmiş hindistancevizi
1/2 su bardağı gevşek paketlenmiş taze nane
1/2 su bardağı gevşek paketli taze fesleğen

1. Küçük bir kapta, çözmek için matcha tozunu suya çırpın.

2. Tezgah blenderinde çay, kavun, hindistancevizi suyu, hindistancevizi, nane ve fesleğen birleştirin. Smoothie tutarlılığına püre.

3. Buzun üzerine dökün.

Tatlı patates çorbası ile kremsi kakao

Bu çorba, pirinç pudinginin çok daha temiz bir versiyonu gibi ve çok daha sofistike bir lezzetle. Biraz baharat; Tatlı patates, hindistancevizi ve kakao kremsi bisque benzeri bir taban; ve ihale siyah pirinç lekeleri bunu yavaş yavaş tadını çıkarmak isteyeceğiniz bir çorba yapar.

İçindekiler
1 büyük tatlı patates, soyulmuş ve parçalara kesilmiş (yaklaşık 2 su bardağı)
1/3 su bardağı siyah pirinç
1 su bardağı su
1 yemek kaşığı yüzde 100 kakao tozu
Kırmızı biber tutam
Kesinti karabiber
1/2 çay kaşığı deniz tuzu
1 kutu (15 oz.) Hindistan cevizi sütü

1. 2 inç su ile büyük bir tencereye bir vapur sepeti yerleştirin. Yüksek ateşte kaynatın. Tatlı patatesleri sepette 12 dakika veya patates çok yumuşak ve kolayca bir bıçakla delinene kadar buharda. Bir vapur sepetiniz yoksa, tencereyi 1 inç suyla doldurun ve yüksek ateşte kaynatın. Tatlı patates ekle. Isıyı düşük, örtün ve yaklaşık 10 dakika pişirin. Patates'in oda sıcaklığına soğumasına izin verin. Suyu Ayrıştırın.

2. Bu arada, yüksek ateşte orta bir tencerede, pirinç ve suyu birleştirin, örtün ve bir kaynamaya getirin. Isıyı orta-düşük seviyeye indirin ve 40 dakika veya pirinç hassas olana kadar pişirin.

3. Tezgah karıştırıcısında patatesleri, ayrılmış buharlama suyu, kakao tozunu, kırmızı biber, karabiber, tuz ve hindistancevizi sütünü birleştirin. Smoothie tutarlılığına püre.

4. Siyah pirinci karıştırın. Sıcak veya Soğutulmuş Keyfini Çıkarın.

Buzdolabınızda tüm hafta boyunca daha fazla iyi seçenek arıyorum? Bu öğün hazırlık ipuçları ve tarifleri sağlıklı beslenmeyi kolaylaştıracaktır. Ve pişirecek zamanınız olmadığında, bu süper gıda dolu yemekler 20 dakikadan kısa bir sürede yapılabilir.