3 Sebep * Her * Sağlıklı Bayan A+ D vitamini miktarına ihtiyaç duyar

Bir basın açıklaması, düşük seviyelerde D vitamini seviyesine sahip kızların kas mukavemeti testinin en düşük yüzde 10'unda olma olasılığı yüzde 70 daha fazladır. Araştırmacılar, düşük D vitamini seviyelerinin düşük kas gelişimine neden olduğunu tespit edemese de, hamilelik sırasında annenin D vitamini seviyelerinin kızların kasları üzerinde hiçbir etkisi olmadığını öğrenebildiler- sonrasında Önemli olan kızların bedenlerinde doğum.

Meme kanseri risklerini düşürmek için çok önemli olabilir

İki randomize klinik çalışmanın bir kombinasyonunu kullanan toplam 3.000'den fazla katılımcı ile yakın zamanda yayınlanan bir çalışma Plos Onekadınların meme kanseri riskinin daha yüksek D vitamini seviyelerine sahip olduklarında düştüğünü buldu.

Bu denemelerde, 2002'den 2017'ye kadar verileri kullanarak, araştırmacılar, çalışmanın başında kansersiz olan 55 yaş ve üstü kadınları (ortalama yaş 63 yaşında) incelediler. Kadınlar D vitamini seviyelerini ölçmek için kan testleri yapıldı. Genel olarak, araştırma sırasında araştırmacıların düşük D vitamini seviyeleri ile daha yüksek meme kanseri riski arasında bir ilişkiyi belirlemelerine yardımcı olan 77 yeni meme kanseri insidansı keşfedildi.

Bununla birlikte, bu çalışmada uyarılar var: Teşhis edilen kadın sayısı oldukça düşüktü, katılımcıların çalışma için nasıl tanımlandığı veya seçildiği açık değil ve nedensellik yok, yani kadınlar meme nedeniyle daha düşük D vitamini seviyeleri olabilir. diğer yoldan ziyade kanser. Yine de, bu çalışma, meme kanseri anlayışımızda sürekli keşifler ve iyileşme için bir adımdır.

D vitamini, başka bir kanser türünün daha düşük insidanslarıyla da bağlantılıdır

Bağırsak sağlığını teşvik eden ürünler ve gıdalarla ilgili yaygın bir takıntıya rağmen, yakın tarihli bir çalışma, gençlerde bağırsak kanseri oranlarının aslında artmakta olduğunu buldu. Ve şimdi, alt bir çalışma, düşük D vitamini seviyeleri ile bağırsak kanseri riski arasında bir bağlantı tespit etti.

Araştırma, Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi, Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Asya'dan yaklaşık 13.000 katılımcı ile önceki 17 çalışmanın birleşmesine baktı ve çalışma ortak yazarı Marji McCullough, SCD gibi düşük D vitamini seviyelerinin yüzde 30'luk bir kolorektal kanser riskiyle ilişkili olduğunu buldu. , Beslenme Epidemiyoloğu, NPR'ye açıkladı. Tersine, yeterli D vitamini seviyesine sahip kişiler, bağırsakla ilişkili kanser teşhisi riski yüzde 22 daha düşüktü. Bu ilişki hem erkekler hem de kadınlar için mevcut olmasına rağmen, DR. McCullough, özellikle vitaminin cinsiyete özgü hormonlarla etkileşime girme şeklinin potansiyel bir yan etkisi olabilecek kadınlar için özellikle belirgin olduğunu söylüyor.

Bu nedenle, sağlık hizmeti sağlayıcınıza bir gezi planladıktan sonra, gerçek bir test yapmadan önce seviyelerinizi sabit ve sağlıklı tutmak için somon ve mantarlar gibi, Somon ve Mantarlar gibi vitamin açısından zengin gıdalara yükleyin.

Sağlığınızı ve vitamin emiliminizi en üst düzeye çıkarmak için rutininize fulvik asit eklemeyi düşünün ve devam edin ve multivitamini atlayın.