Ses iyileştirme terapisini kullanarak vücudunuzu titreşim dengesini getirmenin 3 yolu

Henüz eski pratiğe satılmadı? Sunabileceği bazı vücut geliştirici avantajları, bir ses seansından ne beklemeyi ve ses terapinizi almanın farklı yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

4 ses iyileşmesinin faydaları

1. Süper Relaxing

Derin gevşeme, ses terapisinin en önemli ve evrensel faydalarından biridir. Sarhangi, "Sesler sistemimizi armoniye geri döndürüyor" diyor. Sesli bir iyileştirme seansından başka hiçbir şey almazsanız, kendi başına gevşeme buna değer. Yoğun programlarımız ve dünyada çok şey oluyor, hepimiz bazı soğuk hisler kullanabiliriz.

2. Enerjik tıkanıkları temizlemeye yardımcı olur

Bazı insanlar ses terapisi sırasında ses titreşimleri açıldığında, temizlenir ve çakralarını dengelediğinde ve sıkışmış enerjiyi serbest bıraktıkça derin iyileşme yaşar. Schieffelin bunu sizi dengeli ve yenilenmiş hissettiren "enerjik derin doku masajı" olarak tanımlıyor.

Schieffelin, "[Bir iyileşme] olduğunda, elinizde karıncalanma ya da hissetme ya da sıcak veya soğuk olma hissi gibi fiziksel hisler hissedebilirsiniz.". "Onlara bağlanmadan veya onları etiketlemeden duyumlara nefes alın. Bunun yerine, geçmelerine izin verdiğiniz için nefesinize odaklanın."

3. Sağlığınızı artırıyor

Bu doğru-tamamen woo-woo değil. Schieffelin, "Araştırmalar, çeşitli hastalarla çalışırken ses iyileşmesinin inanılmaz derecede faydalı olabileceğini gösterdi.".

Faydalar arasında gelişmiş uyku, kronik ağrı ve kan basıncının azaltılması, düşük kolesterol ve kalp hastalığı riskinin azalması yer alabilir. (Bu rahatsızlıklarla ilgili profesyonel yardım için lütfen sertifikalı bir tıp pratisyenine bakın.)

4. Zihinsel, duygusal ve ruhsal refahı destekler

Ayrıca zihinsel ve duygusal seviyelerde iyileşir. Schieffelin, "Ses iyileştirme stres, kaygı ve depresyonu azaltmaya yardımcı oluyor" diyor. "Zihni dengeler ve temizler ve yenilenmiş bir amaç, refah, sakin ve mutluluk duygusuna yol açar."

"Ses iyileştirici dengeler ve zihni temizler ve yenilenmiş bir amaç, refah, sakin ve mutluluk duygusuna yol açar."-Susy Markoe Schieffelin, ses şifacı

Sesli bir iyileşme oturumundan ne beklemeli

Çoğu alternatif iyileştirme yönteminde ve meditatif uygulamalarda olduğu gibi, herkesin deneyimi farklıdır ve her seansta yeni şeyler ortaya çıkabilir. Çoğu insan sağlam bir iyileşme sırasında çok rahat ve huzurlu hissedecek; Bazılarının görselleştirmeleri olabilir, yaratıcı indirmeler alabilir veya duygusal bir atılım yapabilir.

Diğerleri, Schieffelin'in açıkladığı "yere" gidebilir, "tam olarak uyanık olmadığınız ve uykuda olmadığınız bir zihinsel durumdur. Genellikle zaman ve mekanda huzur içinde yüzüyormuşsunuz gibi hissediyor."Bu arada, bazı insanlar mutluluğa daha fazla kablolu hissederek rüya gibi bir ses banyosundan çıkabilir. Yine, her deneyim benzersizdir.

Deneyebileceğiniz 3 Tür Ses İyileştirme Terapisi

1. Sesli Banyo

Ses banyosuna katılmak, uygulamanın faydalarını almanın harika bir yoludur, ancak bir grupla. Schieffelin, "Yoga sınıfında genişletilmiş bir Savasana'da olduğu gibi, sesli bir banyo sırasında, sesin iyileştirilmesiyle yıkanırken rahatça yatarsınız ve rahatça rahatlarsınız," diyor Schieffelin.

Şehrinize yerel bir tane bulmak için Sarhangi.

2. özel bir oturum

Gruplar sizin işiniz değilse ve bire bir dikkati tercih ediyorsanız, Tibet şarkı kaseleri veya ayar formları gibi enstrümanları çalacak eğitimli bir uygulayıcı ile özel bir ses iyileştirme oturumu da rezervasyonu yapabilirsiniz ve böylece "Batar" sesler.

3. Solo Oturum

Ses iyileşmesinin dikkate değer (ve belki de havalı) bir gerçekliği, herkes için erişilebilir olması ve kendi isteğinizle pratik yapmak için ücretsiz olmasıdır. Bunu uğultu, zikrederek ve şarkı söyleyerek yapabilirsiniz. Schieffelin, "Kendinize sadece iki dakika mırıldanmayı deneyin ve ruh halinizin nasıl değişmeye başladığını fark et," diyor Schieffelin. "Ayrıca, vücudunuzdaki belirli enerji merkezlerini temizlemek ve dengelemek için muz için belirli frekansları da seçebilirsiniz."

Önceden kaydedilmiş oturumları dinlemek, deneyimlemenin bir başka kolay yoludur. İle Gerçekten Uygulamanızı bir sonraki seviyeye taşıyın, Sarhangi enstrümanlara yatırım yapmayı ve bunları kendiniz oynamayı önerir.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.