Bir diş hekimine göre, çene gerginliğini 60 saniyede hafifleten akupresür noktaları

Çene gerginliğini kolaylaştırmak için kendinize bir rüya akupresür masajı vermeye hazır?

"Baskı uygulamada en iyi tavsiye, hiçbir şeyin acıtmadığından emin olmaktır" diye açıklıyor Dr. Çiğneme. "Nazikçe başlamak ve ardından baskıyı tolere edilebilir bir miktara yükseltmek anahtardır ve aynı zamanda bir dakika boyunca düzenli derin nefes almayı korur."

Çene kemik noktası: Bu kas, üst ve alt çene arasında şişer ve azı dişlerinizi birlikte sıktığınızda hissedebilirsiniz.

Rüzgar ekranı: Muhtemelen bu noktayı daha önce fark ettiniz-bu, kulak memesinin hemen altında saklanan yumuşak girinti. "Bu alan daha hassas," diye uyarıyor diş hekimi. Öyleyse hafif bir dokunuş uygulayın, millet.

Dinleme Sarayı: Bu konumu önünüzde bulun. Her iki lob için de aynı anda baskı uygulayın.

Rüzgar Havuzu: "[Bu] nokta boynun arkasında kafatasının tabanında bulunuyor," diyor Dr. Çiğneme. "Boynun her iki tarafında birbirinden birkaç inçten iki puan var ve rahatsızlığı hafifletmek için nazik bir yukarı basın basıncı kullanılır."