Bir kariyer koçuna göre, düşünmediğiniz odaklanmanın 4 dahi yolu

Bobby Hirthe

Günün sonuna kadar kaç kez aldınız ve yapılacaklar listenizin sadece üçte birini aldığınızı fark ettiniz? İş gününde sürekli olarak daha fazla saat diliyorsanız, odaklı bir öğretici ihtiyacınız olan şey olabilir, böylece kıymetli zamanınızı ofis görevlerini yakalamak için kıymetli zamanınızı harcamayı bırakabilirsiniz.

Verimliliğinizi yükseltmenize yardımcı olmak için, en iyi işinizi yapmak için kanıtlanmış stratejiler konusunda tavsiyemiz var sırasında Kuyudan çalışma saatleri+iyi konsey üyesi Claire Wasserman, bayanların CEO'su ve kurucusu olarak büyük kredisi olan, go-alıcıların en acil sorularını sorabilecekleri ve 30.000 üyeden oluşan güçlendirici kız çetesinden geri bildirim alabilecekleri kariyer geliştirme merkezi.

Saatlerini feda etmeden kariyerini ezmenin temel yollarını keşfetti.

2016 yılında NYC merkezli organizasyonunu başlattıktan sonra Wasserman, uzun saatleri ve iş-yaşam dengesini yönetmekle mücadele etti. (Tanıdık geliyor?) "İşime başlamanın ilk 12 ayında, yarım maraton koşucusu olmaktan asla çalışmaya gittim" diyor. O zamandan beri, saatlerini feda etmeden kariyerini ezmenin temel yollarını keşfetti.

Verimliliğini en üst düzeye çıkarmak için yemin ettiği 4 odak noktası sağlayan stratejiyi okumaya devam edin.

1. Enerji seviyeleriniz etrafında çalışın

Günde kaç son teslim tarihiniz üzerinde kontrol sahibi olmayabilir, ancak oyun planınız üzerinde kontrolünüz var. Wasserman için, daha akıllı çalışmak (daha zor değil) en uyanık olduğunuzda en büyük projelerinizi stratejik olarak ele almakla ilgilidir.

"Günün başında çok daha fazla enerjim ve motivasyonum var, bu yüzden bu yeteneği, e -postalara yanıt vermek, e -tablolar yapmak vb.,"Wasserman diyor. "Lunch sonrası, genellikle daha dikkat dağıtıcı veya uyuşuk bir ruh halindeyim, bu yüzden daha az ayrıntı odaklı görevleri yapmayı daha etkili buluyorum."

Benzer görevleri aynı anda ele alarak iş gününüzü de kolaylaştırabilirsiniz. "Benzer fikirli görevleri bir araya getirmeyi çok daha kolay buluyorum, bu yüzden beynimin farklı bölümlerini gerektiren şeyler arasında sürekli geçiş yapmıyorum," diyor Wasserman, A'daki ayrıntı odaklı görevlere (e-tabloları ve raporları güncelleme).M., Daha sonra için Yaratıcı Çalışmalar (Beyin Fırtınaları ve Snappy Blog Gönderileri Yazma).

2. Hissetmediğin zamana dikkat et

3 p ne zaman.M. Enerji düşüşü kaçınılmaz olarak vurur, normalde yapacağınız şeyin tam tersini yapın. Üzerinde çalışmak yerine fatura Duygu, masanızdan uzaklaş.

Wasserman, "Yatık veya verimsiz hissediyorsam, haberleri okumak veya yürüyüşe çıkmak gibi başka şeyler yapıyorum" diyor Wasserman. "Daha da kötüsü, bir gün arayacağım ve kaçırdığım işi yakalamak için ertesi gün erkenden uyanacağım. Hissetmediğim bir zaman boyunca güç vermek yerine daha fazla şey yaptığımı fark ettim."

Ancak, yarına kadar işinizi ertelemek anlamına gelen bir son tarihe karşıysanız, yaratıcı meyve sularınızın akmasını sağlamak için dışarıda hızlı bir yolculuk yapmayı deneyin. "Hareket ederken elimden gelenin en iyisini yapıyorum, bu yüzden bir tür sorunu çözmem veya yaratıcı olmaya gerek ne zaman yürüyüşe çıkmaya çalışıyorum" diyor.

3. Koşmanınızı Ödül

Bazen sadece en korkunç yapılacaklar için biraz teşvike ihtiyacınız var (* öksürük* Aylık gider raporunuzu göndermek). Tıpkı o 6 A'ya ulaştığınızda kendinizi sınıf sonrası bir smoothie ile tedavi ettiğiniz gibi.M. Sınıfı döndürün, göz korkutucu görevler için motivasyon olarak küçük ödüller serpebilirsiniz.

"Sizden enerji emen görevler arasında ödüller planlayın," diyor Wasserman. "Enerji veren bir görev ile sonra enerji tahliye görevi arasında geçiş yapmaya çalışıyorum. Bu şekilde hayal ettiğim görevleri ertelemeyi bırakıyorum. Sosyal medyadan geçerek, okuyarak kendimi görevler arasında ödüllendiriyorum New York Times, Ya da kendimi ünlü dedikodu ile rahatsız ediyorum."İstiridye kabukları yaparken veya boyun uzatılırken ünlü-fave Pilates hareketlerini okuyabildiğinizde daha da iyisi.

4. Oynamak İçin Zaman Yapın

Workweek sırasında, kariyer koçunu kanatta dolaşırken, sadece kadınlara yönelik bir ortak çalışma alanı bulacaksınız, çünkü hareketi gününe dahil etmenin yollarını bulmaya çalışır. Harekete geçmenin en sevdiği yollardan birkaçı, dizüstü bilgisayarıyla çekerek, perspektifini (tam anlamıyla) çevirmeye veya yürüyüş telefon çağrılarını planlamak için bir amuda patlamaktır.

"Dışarıda yürümek vücuduma geri dönmeme yardımcı oluyor," diyor Wasserman. "Ekrandan uzaklaşmak diğer duyularımı uyarıyor ve kanımın akmasını sağlıyor."Artı, yürüyüşünüz için bir profesyonel uç:" Çağrının başında, yüksek sesle gürültü duymaları durumunda dışarıda olduğunuzu bildirin veya resepsiyonu kaybetmeniz-."

O tamamen öğlen hareketiyle ilgili olduğu için, spontane başlıklarına ve aşağı doğru köpeklerine de dayanabilen cilalı görünümlü iş kıyafetlerine güveniyor. Wasserman, "Giysiler söz konusu olduğunda, sahip olması gereken iki [nitelik] kırışmaya dayanıklı ve süper rahat" diyor. "Her zaman hareket halindeyken ter'e dayanıklı olsaydı bonus puan. Ter departmanında kesinlikle biraz yardıma ihtiyacım var."Gardırobu bile iş modunda.