5 Kolay ve Erişilebilir Sağlık Alışkanlıkları Jennifer Aniston 50'li yaşlarında yemin ediyor

2. Evde güzellik aletleriyle dışarı çıkıyor

Tamam, hepimizin evlerimizde kızılötesi bir sauna olamaz, ama Aniston anlatıyor Şekil Bu aracın bir oyun değiştirici olduğunu: "Spor salonunu yaptıktan hemen sonra haftada birkaç kez yapıyorum. Enerjimde, uykumda ve cildimde gerçek bir değişiklik fark ettim."Aynı zamanda makyaj sanatçısı Jillian Dempsey'in altın heykel çubuğuna (195 $)-a 24-karat altın, ten renginin tonda, kaldırılmış ve canlandırılmış ve yüzücü Melanie Simon'un ZIP güzellik cihazının (495 $) görünmesine yardımcı olan titreşimli cilt bakım gadget'ı. “Böyle küçük bir makineden hiç böyle bir sonuç görmedim” diyor Vogue.

3. Dikkatli sabahlar, günlerine netlikle girmesine izin veriyor

Aniston çalışırken, 4:30 civarında bir.M. Daha önce iyi+iyi demişti. "Genellikle bir tür saf protein, sonra muz, yaban mersini, dondurulmuş kirazlar, stevia, oraya giren dinamik yeşilliklerin sebze karışımı, macA tozu ve biraz kakao ile bir sallama yaparım" diyor. "Bir sarsıntı yoksa, biraz tost ve haşlanmış yumurta alacağım. Ya da badem sütü ve muzlu darı tahıl-gerçekten nefis ve kış ayları için sıcak alabilirsiniz."

Güzellik ve Fitness Editor'umuzu izleyin Jennifer Aniston'un sabah rutinini test edin:

4. Egzersizi ilginç tutuyor

Aniston egzersizlerini karıştırmayı seviyor. "Bir antrenörüm var, bu spin-yoga sınıfını yaptığım harika bir kadınım var [. Yarım saat dönüyoruz ve sonra 40 dakika yoga yapıyoruz. Bu oldukça yoğun "diyor. "O zaman, sadece işleri değiştirmek için koşu bandında, bisiklette veya eliptikte kuvvet antrenmanı ya da sadece kendi işimi yaptığım bir spor salonuna gidiyorum. Vücudunuzu karışık tutmak benim için her zaman anahtar."O da büyük bir boks hayranı.

Hepimiz gibi Aniston da anlatıyor Kadın Sağlığı Gerçekten egzersiz yapmak istemediği günleri var. "Bence sadece vücudunu dinlemelisin" diyor. Ama bazen mermiyi ısırır ve gider. "Sadece 'Tamam, 10 dakika boyunca bir makineye bineceğim' dersen, endorfinleri yapmaya başlıyorsunuz. O zaman harika hissediyorsun ve sadece devam ediyorsun."

5. Pazar günleri kendi kendine bakım (ve makarna) içindir

Birincisi, Aniston Pandora'da bazı spa müziğine işaret ediyor. Sonra eğlence başlıyor. Tipik Jennifer Aniston cilt bakım rutini genellikle bir ovma, bir maske ve daha sonra Aveeno, gece boyunca nemlendirici yüz nemlendiricisi (14 $) içerir Şekil. "Bir gecede bırakıyorum ve uyandığımda o net, parlayan, parlayan cilt var" diyor. Ama güzelliğinin uykusunu almadan önce Aniston sevdikleriyle takılmayı ve nefis bir yemek yemeyi sever. "Pazar genellikle bir makarna gecesi veya ailenin bir araya geldiği ve yemek pişirdiğimiz bir şey" diyor Kendi kendine. "Gerçekten eğlenceli."Bir dahaki sefere katılabilir miyim Jen?

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.