5 pul pul dökülme kuralları Dermatologlar ve yüz hekimleri cilt mikrobiyomu uğruna takip etmeniz için yalvarıyorlar
Peki, cildinizde yaşayan mikroorganizmaları korurken bir eksfoliatörü nasıl kullanabilirsiniz, iyi yaşarsınız?? Artılara göre, ölü cilt hücrelerini kümelerken cilde zarar vermeyi önlemenin basit bir yolu var: mümkün olduğunca nazik olun. Tam olarak nasıl yapacağınız hakkında bilmeniz gerekenler için okumaya devam edin.
1. Nazik malzemeler arayın
Hepimizin cildimizi erken başlıklarda sırtla fırçaladığı sert cevizle infüzyon formüllerini hatırlayın? Sürpriz, sürpriz-Mikrobiyomlarımız için korkunçtu. Sert fiziksel eksfoliyantları tercih etmek yerine, profesyoneller bunun yerine nazik kimyasal seçeneklere dönüşmenizi öneririz.
Beverly Hills merkezli ünlü bir yüzçi olan Candace Marino, "Enzimler pul pul dökülmenin en nazik biçimi olacak, çünkü canlı hücreleri etkilemeden ölü yüzey hücrelerini sindiriyorlar" diyor. Dr. Zeichner, glukonolakton gibi bir ploy-hidroksi asit (PHA) aramayı önerir, bu da glikolik asit gibi alfa-hidroksi asitlere (AHA) benzer faydalar sağlayacak, ancak cildi neredeyse alfa-hidroksi asitler kadar nüfuz etmez (AHA'lar) daha büyük moleküler boyutu sayesinde glikolik asit gibi. Ve akneye eğilimli cildiniz varsa, dr. Madfes, lekelere yol açabilecek ölü cilt hücrelerini nazikçe parlatmak için laktik veya glikolik asit kullanılmasını önerir.
Fiziksel bir ovma kullanmak istiyorsanız, DR. Zeichner, pirinç tozu gibi hafif bir peeling elemanı kullanan birini aramayı önerir.
Postbiotik bir temizleyici kullanma önce Pul pul dökülme, mikrobiyomunuzun gelişmesi gereken tüm * yiyeceklere * sahip olmasını sağlamanın başka bir yoludur! Bu formül, uzun bir günün ardından kirlilik ve çevresel kalıntıları kaldırırken mikrobiyom ve asit mantonuzun kontrol altında olmasını sağlamak için ciltle aynı pH'a sahiptir.
Şimdi satın al
Size bir-iki (veya belki de, bir-iki-üçlü) nemlendirmenin, mikrobiyomu beslemek, * ve * bir seferde peeling yapmak için size bir iki (veya belki de bir-iki-iki üç) yumruk verecek bir ürün arayan bir skinimalistseniz, vermeyi düşünün Bu nemlendirici bir deneme. Bu ürün, gözenekleri nazikçe temizleyen mikrobiyom ve salisilik asidinizi restore etmek için prebiyotikler içerir, bu da akneye eğilimli cildi olanlar için harika hale getirir.
Şimdi satın al
Hasarlı mikrobiyomunuzu geri yükleyecek ürünler arayışında olanlar için, bu nemlendirici, cildinize nemi yeniden tanıtmak için squalane ve herhangi bir iltihabı azaltmak için niasinamid içerir. Bu şık küçük nemlendirici ayrıca mikrobiyomunuzu sağlığa geri getirmek için prebiyotikler, probiyotikler * ve * postbiotikler içerir.
Şimdi satın al
Mikrobiyomunuzu geri yükleyemeyeceğinizi kim söylüyor sırasında Cildini pul pul döküyorsun? Bu maske, ciltte nazik olan retinol için bitki bazlı bir alternatif olan Bakuchiol içerir. Ek olarak, tahriş, kollajen oluşturmaya yardımcı olmak için peptitler ve mikrobiyomunuza çalışması gereken araçları vermek için probiyotikler ve postubiyotikler de içerir. Temel olarak, bu basit görünümlü sayfa maskesi hepsini yapabilir.
Şimdi satın al
Açıkçası, bu şeyler sihir gibi çalışıyor. Bu, donukluğu en aza indirmek ve ince çizgiler ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için eksfoliye edici maskem. Bu eksfoliatör, aktif enzimler ve bambu ve diyatomlu toprak gibi sürdürülebilir mikro-eksfoliyanlar, ölü cilt hücrelerinde yemek için yemek için yemek yer alırken, altındaki cilde tür olarak kalırken. Benim favori bölümüm? Sadece iki dakika sürer, bu da tam gelişmiş bir ev atlı spa gününde yedekleme için çok az zaman olan yüz benzeri bir parıltı arayan insanlar için mükemmeldir.
Şimdi satın al
Hız kadranında yüzemiz varmış gibi görünmesini sağlayacak bir şey arıyorsanız, bu şık küçük maskede göz atmayı düşünün. BabyFacial Maske, ölü cilt hücrelerini * yayan ve * gözenekleri temizleyen kimyasal eksfoliyasyonlara sahiptir, sizi bir bebeğin serseri kadar yumuşak ve net bir ciltle bırakır. Bu maske mini bir yüz yağı ile birlikte gelir, böylece pul pul dökülme işlemi sırasında kaybolan herhangi bir hidrasyonu geri yükleyebilirsiniz.
Şimdi satın al
Bu ürünü o kadar yoğun seviyorum ki bir çatıdan bağırmak istiyorum. İşte nedeni: Bu sıvı eksfoliant, daha nazik bir AHA biçimi olan PHA'lar içerir (yaygın olarak ışıltılı ve parlayan bir ten rengini arttırmak için kullanılır). AHA'ların hassas cildim için biraz fazla pürüzlü olduğunu görüyorum-bu sıvı eksfolant, narin cildimi tahriş etmeden tenimden gelen donukluğa neden olan ölü cilt hücrelerini çıkarıyor. Benimle aynı hassas cilt teknesindeyseniz, bu temel ürüne ihtiyacınız var.
Şimdi satın al
Aşırı açığa çıkıştan tahriş ediyorsanız, bu kült favori seramid kremine bir gitmeyi düşünün. Bu nemlendirici, cildinizde nemlendirici bir bariyer oluşturmak için seramidler içerirken, yulaf çekirdeği ekstraktı mikrobiyomu besler ve kızarıklığı ve tahrişi azaltır.
Şimdi satın al2. Yavaşça Başla
Cildinizin bir tolerans oluşturabilmesi için yeni cilt bakım bileşenlerini yavaşça tanıtmak her zaman iyi bir fikirdir, ancak bu uygulama özellikle eksfoliyantlar kullanma konusunda önemlidir. Harvard tarafından eğitilmiş bir yönetim kurulu sertifikalı dermatolog olan FAAD, Kim Nichols MD, haftada bir tedavi ile hafif bir asit (PHA gibi) ile başlamayı önerir, böylece bariyerinizi yok etmeden pul pul dökülmenin avantajlarından yararlanabilirsiniz.
Cildiniz ayarlandıktan sonra bile, cildinizin ovma. "Pul pul dökülme söz konusu olduğunda, daha azı daha fazla" diyor Dr. Zeichner. "Kimsenin haftada bir veya iki kez pul pul dökülmeye her gün pul pul dökmesi gerekmez."Haftada kaç kez pul pul döktüğünüzü sınırlamak, altında oturan sağlıklı cildi veya mikrobiyomu soymadan ölü cilt hücrelerini kaldırmanızı sağlayacaktır.
3. Bir retinoid dene
Retinol olmasa da teknik olarak Bir eksfoliyant, aynı avantajlardan bazılarını farklı bir eylem mekanizması yoluyla sunar. Eksfoliyantlar öncelikle ölü cilt hücrelerini cildinizin yüzeyinden kaydırarak çalışırken, retinoidler, sağlıklı yeni hücrelerin yerini almak için sağlıklı yeni hücreleri getirmek için hücresel ciroyu uyararak benzer donukluk/akne/renk değişikliği/kırışıklıkla mücadele faydaları sağlar. "Retinoidler, olgun ciltte bir mikrobiyomu korumanın en iyi yoludur" diyor Dr. Madfes. "Ek olarak, retinoidler pul pul dökülmeye izin vermek için keratinositler arasındaki bağları gevşetir."Yaşlanma karşıtı rutininizle iyi çalışan bir" eksfoliyant "arıyorsanız, retinol muhtemelen en iyi bahistenizdir.
4. Pepsoilasyon sonrası bakımı pratik yapın
Azaltma sonrası, ovmanınızı mikrobiyom oluşturma malzemeleri ile desteklemek isteyeceksiniz. Dr. Zeichner, yulaf özü ve selenyum gibi prebiyotikleri önerir, "aslında ciltte iyi bakterileri tercih eden gıda olan yiyeceklerdir."Cilt bakımındaki probiyotiklerin çoğunun koruyucuların varlığında öldüğünü belirtiyor, bu nedenle en iyi seçeneğiniz sağlıklı bir mikrobiyomu korumak için prebiyotikleri ve biyotikleri kullanmaktır.
Postbiotik bir temizleyici kullanma önce Pul pul dökülme, mikrobiyomunuzun gelişmesi gereken tüm * yiyeceklere * sahip olmasını sağlamanın başka bir yoludur! Bu formül, uzun bir günün ardından kirlilik ve çevresel kalıntıları kaldırırken mikrobiyom ve asit mantonuzun kontrol altında olmasını sağlamak için ciltle aynı pH'a sahiptir.
Şimdi satın al Size bir-iki (veya belki de, bir-iki-üçlü) nemlendirmenin, mikrobiyomu beslemek, * ve * bir seferde peeling yapmak için bir ürün arayan bir ürün arayan bir skinimalistseniz, vermeyi düşünün Bu nemlendirici bir deneme. Bu ürün, gözenekleri nazikçe temizleyen mikrobiyom ve salisilik asidinizi restore etmek için prebiyotikler içerir, bu da akneye eğilimli cildi olanlar için harika hale getirir.
Şimdi satın al Hasarlı mikrobiyomunuzu geri yükleyecek ürünler arayışında olanlar için, bu nemlendirici, cildinize nemi yeniden tanıtmak için squalane ve herhangi bir iltihabı azaltmak için niasinamid içerir. Bu şık küçük nemlendirici ayrıca mikrobiyomunuzu sağlığa geri getirmek için prebiyotikler, probiyotikler * ve * postbiotikler içerir.
Şimdi satın al Mikrobiyomunuzu geri yükleyemeyeceğinizi kim söylüyor sırasında Cildini pul pul döküyorsun? Bu maske, ciltte nazik olan retinol için bitki bazlı bir alternatif olan Bakuchiol içerir. Ek olarak, tahriş, kollajen oluşturmaya yardımcı olmak için peptitler ve mikrobiyomunuza çalışması gereken araçları vermek için probiyotikler ve postubiyotikler de içerir. Temel olarak, bu basit görünümlü sayfa maskesi hepsini yapabilir.
Şimdi satın al Açıkçası, bu şeyler sihir gibi çalışıyor. Bu, donukluğu en aza indirmek ve ince çizgiler ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için eksfoliye edici maskem. Bu eksfoliatör, aktif enzimler ve bambu ve diyatomlu toprak gibi sürdürülebilir mikro-eksfoliyanlar, ölü cilt hücrelerinde yemek için yemek için yemek yer alırken, altındaki cilde tür olarak kalırken. Benim favori bölümüm? Sadece iki dakika sürer, bu da tam gelişmiş bir ev atlı spa gününde yedekleme için çok az zaman olan yüz benzeri bir parıltı arayan insanlar için mükemmeldir.
Şimdi satın al Hız kadranında yüzemiz varmış gibi görünmesini sağlayacak bir şey arıyorsanız, bu şık küçük maskede göz atmayı düşünün. BabyFacial Maske, ölü cilt hücrelerini * yayan ve * gözenekleri temizleyen kimyasal eksfoliyasyonlara sahiptir, sizi bir bebeğin serseri kadar yumuşak ve net bir ciltle bırakır. Bu maske mini bir yüz yağı ile birlikte gelir, böylece pul pul dökülme işlemi sırasında kaybolan herhangi bir hidrasyonu geri yükleyebilirsiniz.
Şimdi satın al Bu ürünü o kadar yoğun seviyorum ki bir çatıdan bağırmak istiyorum. İşte nedeni: Bu sıvı eksfoliant, daha nazik bir AHA biçimi olan PHA'lar içerir (yaygın olarak ışıltılı ve parlayan bir ten rengini arttırmak için kullanılır). AHA'ların hassas cildim için biraz fazla pürüzlü olduğunu görüyorum-bu sıvı eksfolant, narin cildimi tahriş etmeden tenimden gelen donukluğa neden olan ölü cilt hücrelerini çıkarıyor. Benimle aynı hassas cilt teknesindeyseniz, bu temel ürüne ihtiyacınız var.
Şimdi satın al Aşırı açığa çıkıştan tahriş ediyorsanız, bu kült favori seramid kremine bir gitmeyi düşünün. Bu nemlendirici, cildinizde nemlendirici bir bariyer oluşturmak için seramidler içerirken, yulaf çekirdeği ekstraktı mikrobiyomu besler ve kızarıklığı ve tahrişi azaltır.
Şimdi satın al5. Ne zaman duracağınızı bilin
Mikrobiyomunuza ayna benzeri bir cilt elde etmek için hasar gördüğünüzü fark ederseniz (konuştuğumuz gibi, sivilce, kuruluk, rosacea ve egzama şeklinde ortaya çıkabilir)-Endişelenmeyin. Marino, asit ve retinoidlerin kullanımını bırakmayı ve cildiniz sıkıntıdayken pul pul dökülmeyi tüm zamanların en düşük seviyesinde tutmanızı önerir.
Bunun yerine cildinizi restoratif malzemelerle besleyin. "Seramidler, sadece kalıcı hidrasyon sağlamakla kalmayıp aynı zamanda cildi korumak için çok önemli olan yağ asitleri içerir" diyor Dr. Nichols ve niasinamid, iltihabı azaltmaya ve tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Heritage Store'un gül suyu nemlendiricisi gibi cildin mikrobiyotasını korurken cildi nemlendiren ve sakinleştiren bir ürün bulmanızı önerir.
Mikrobiyomunuzun sağlığını akılda tutarken cildi peeling yapmak, hiç bitmeyen bir talihsizlik odyssey gibi görünebilir-ancak doğru ürünler ve tekniklerle birlikte, ışıltılı (ve sağlıklı bir şekilde sorunsuz olacaksınız!) Cilt hiçbir zaman.
