Meditasyon yapan Kongre Üyesi Tim Ryan için 5 soru

Kongre Üyesi Tim Ryan ilk kez Amerika Birleşik Devletleri Temsilciler Meclisi'nde Ohio'nun 13. bölgesini temsil etmek için göreve başladığında, sadece 29 yaşındaydı. On iki yıl sonra beş kez yeniden seçildi.

Ki muhtemelen oldukça meşguldü ve biliyorsun, stresli. (DC'nin baş ağrısına neden olabileceğini duyuyoruz?) Bir sırrı olması dışında: meditasyon.

Ryan, yazarı Dikkatli Bir Ulus, Uygulamayı merkezli tutmak için kullanıyor ve şimdi ülkenin dört bir yanındaki bileşenlerine ve vatandaşlarına daha geniş bir sağlıklı yaşam uygulaması ile getirmeye yardımcı oluyor. Farkındalık, zihinsel sağlık sorunları olan gazilere, yetersiz performans gösteren okullardaki çocuklara yardımcı olabilir ve genel olarak daha sağlıklı bir ülke yaratmaya katkıda bulunabilir. Oh, ve sizi daha sakin, havalı ve toplanmış bir insan gibi hissettiriyor.

Daha fazla bilgi edinmek için karizmatik kongre ile konuştuk:

1. Bana kişisel meditasyon pratiğinizden bahsedin. Genellikle her sabah 30 ila 45 dakika arasında herhangi bir yerde meditasyon yaparım. Bir farkındalık uygulaması yapıyorum, bir yastık veya sandalyede oturuyorum ve gerçekten düşüncelerimin farkında olmaya ve nefesimi takip etmeye çalışıyorum. Gerçekten şu anda kendimi topraklamaya çalışmak tekniktir ve düşüncelerim arasında gerçekten onlara yapışmak ve hepsine inanmak yerine biraz yer almak.

2. Bu büyük bir zaman parçası. Bir Kongre Üyesinin Programına UYUNMAK ZOR MU?? Evet bazen. İster DC'de olsun, ister üvey kızlarım ve köpeklerimle birlikte evde olmak ister karım hamile… Eh, işler çok telaşlı olabilir. Ama bu gerçekten tüm çılgınlıktan beni aklı başında tutan bir şey. Ve ne kadar stres birikebileceği göz önüne alındığında, sadece gün boyunca biraz akıl sağlığıyla geçebilmek için ihtiyacım var.

3. İşin stresini yönetmeye yardımcı olacak bir şeye ihtiyacınız olması mantıklı. Farkındalık konusundaki pratiğiniz ve ilginiz başka nasıl etkiledi?? Bence stresli değilsen çok daha üretkensin. Ve siyaset, diğer birçok işletme gibi, insan merkezlidir ve başkalarıyla etkileşimlerimin öfke veya korku yerinden değil, daha iyi bir yerden gelmesine yardımcı olur, ancak gerçekten insanlarda en iyisini görmeye çalışıyor. Ayrıca, bir şeyleri başarmak isteyerek ve siyasi olarak toprağın yerleşimi göz önüne alındığında bunu en iyi nasıl yapabiliriz-sinir bozucu olabilir ve hayal kırıklığı işleri daha da kötüleştirebilir. Biraz daha üretken ve yapıcı olmama yardımcı oldu. Her zaman kolay değil ve her zaman yaptığımı söylemek için burada değilim çünkü yapmıyorum. Ama sanırım pratiğim yüzünden şimdi biraz daha iyi yapıyorum. Ayrıca, bu ve bütünleştirici sağlıktaki diğer uygulamaların ülkeye nasıl gerçekten yardımcı olabileceğine odaklanmamı sağladı.

4. Bu gerçekten ilginç. Gazilerin bu uygulamaların bazılarını kullanmasına yardımcı olacak bir fatura tanıttığınızı biliyorum. Demek istediğin yollardan biri? Ve başkaları var mı? Evet, sanırım benim için en hemen olan iki şey bir, gaziler, çünkü gazilerimiz arasında günde 22 intiharımız var ve benim için toplumumuzda gerçekleşmesine izin verdiğimiz tam bir siyah işareti. Ve bence bu tekniklerin son derece yararlı ve düşük maliyetli olduğunu gördük. Meditasyon, daha geniş bir alanın bir parçası, akupunkturu, belki de TM [aşkın meditasyon], yoga, ne olduğunu umursuyor-gazilere yardım ediyorsa, onları dışarı çıkaralım.

Diğeri eğitim parçası. Reklamlar, bilgi ve kısa mesajlar ve her türlü şeyle sürekli dikkati dağılmış ve bombalanmış çocuklarımız var. Ve onlara gerçekten dünyaya girmeleri ve merkezlerini tutabilmeleri ve yaşam için hedefler belirleyebilecekleri bir seviyede odaklanabilmeleri ve konsantre olabilmeleri ve daha sonra Onları başarmak.

5. Fakat insanları meditasyon ve diğer alternatif sağlık uygulamalarının "dışarıda" olmadığına nasıl ikna ediyorsunuz, etkinliklerinin arkasında gerçek bir bilim var? Çalışıyoruz ve içine giren insanlar yüzünden buna zihin açıyoruz. Örneğin, New Orleans 'Saints'den profesyonel bir futbolcu olan Keith Mitchell var. Birkaç hafta önce Capitol Hill'de bir personel meditasyonu yaptı. Gaziler gelip farkındalık meditasyonlarına öncülük ettik. Dün biri Fellujah'da görev yapan bir denizdi. Bunu bilimi gösteren veya bu büyük, erkeksi erkeklerin bu uygulamayı yaptığını gösteren bir şekilde sunarak, onlara yardımcı olduğu için, engelleri gerçekten azaltmaya ve farkındalığın gerçekte ne olduğu imajını geliştirmeye başlıyoruz. -Lisa Elaine tuttu

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.Timryan.ev.gov