5 şaşırtıcı (ve doğal!) Seks sürücünüzü artırmanın yolları
Kitabımda Yine seks Eşimizle nasıl bağlantı kuracağınıza dair ipuçlarını paylaşıyorum ve cinsel zevki artırırken arzuyu artırıyorum. İşte benim favori (ve daha şaşırtıcı) tavsiye parçalarımdan bazıları.
Ruh haline girmenin ve seks yapmanın 5 yolunu her zamankinden daha iyi hale getirmeye devam edin.
Çoraplarınızı devam et
Ayaklarınız sıcaksa orgazm deneyimleme olasılığınız yüzde 30 daha fazladır. Hollandalı bilim adamları bunu kanıtlamak için çalışmayı yaptılar, ancak Çin tıbbı, soğuk ayakların zayıf dolaşım anlamına geldiğini ve zayıf dolaşımın orgazmı zorlaştırdığını biliyor.
Conchords of the Conchords'un "Business Time" şarkısına koyduğu gibi: "Kıyafetlerimi çok, çok beceriksizce, pantolonumun üzerine duyumsal bir şekilde açıyorum. Şimdi çıplakım, çoraplarım dışında ve sadece çoraplarıma ne zaman düştüğümde ne zaman ... İş Zamanı."Bir şeye sahip olduklarını bilen?! Ve eğer çoraplar seksi iç çamaşırı fikriniz değilse, orada dır-dir Daha Romantik Bir Seçenek: Ayak Masajı ile İşleri Başlat.
İç Zeninizi Bul
Hastalarımın birçoğu orgazma ulaşmakta zorlanıyor çünkü iş, faturalar veya alışveriş listeleri hakkında düşünmeyi bırakamıyorlar. Bu dikkat dağıtıcı unsurlar ortaya çıktığında, şu anda olmak ve seks yapmak zor. Neyse ki, odaklanmak öğrenilmiş bir beceridir ve başlamanın en iyi yollarından biri meditasyon yapmaktır. Meditasyon, zihninizi mevcut kalmak için eğitmenin harika bir yolu olabilir ve klinik araştırmalar, meditasyon yapan kadınların yanıt verebilirliklerini artırabildiğini (ve böylece cinsel zevklerini artırabildiğini) göstermektedir. Şahsen, yoganın çok meditatif olduğunu görüyorum ve harika egzersiz ve artan esneklik olma bonusuna sahip, bu da hepsi seks yapmaktan daha kolay hale getiriyor.
Akupunktur uzmanınızı dahil edin
Çin tıbbı, libidoyu geliştirmek için akupunktur, bitkisel formül ve beslenme kullanma geleneğine sahiptir. Hastalarımız, altı seansın haftalık akupunkturun hem cinsel arzu hem de yanıt verebilirlik için somut bir fark yaratabileceğini bulmak hoş bir sürpriz var. Bunun nedeni, Çin tıbbında arzu eksikliğinin iki şeyden kaynaklanabileceğidir. Birincisi, cinsel tepkiyi susturan zayıf enerji ve kan akışına yol açan Qi'nin durgunluğu; ikincisi, Qi eksikliği, yani seks havasına giremeyecek kadar tükenmiş olduğumuz anlamına gelir. Qi ve kan akışına yardımcı olmak için akupunktur ile birlikte Qi'yi artıran bitkilerin bir kombinasyonu, mojo'nuzu geri almanın harika bir yoludur.
Etrafında yürü
Düzenli egzersiz, Qi'nin (enerji) hareket ettirilmesine yardımcı olur ve bu nedenle zayıf cinsel tepki ile ilişkili Qi durgunluğunu hafifletir. Egzersiz ayrıca stresi azaltır ve her ikisi de daha seksi hissetmenize yardımcı olacak vücut imajınızı geliştirir. 45-55 yaş arası kadınların bir çalışması, cinsel memnuniyetin doğrudan fitness ile bağlantılı olduğunu buldu. Çalışma yazarına göre, Vermont Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikologu Judith Gerber, “Ne kadar az egzersiz yaparlarsa, arzuları ve cinsel memnuniyetleri o kadar düşük olur.“Egzersiz kan akışını ve sinir sistemini ateşlediğinden, kadınlar bana egzersiz yaptıktan hemen sonra seks için daha fazla enerjiye sahip olduklarını söyler. Bunu akılda tutarak, cinsel enerjinize bir artış sağlamak için yatmadan önce yarım saat yoga veya qigong yapmak mantıklı.
Seks yapmak!
Seni şaşırtabilecek son tavsiyem sadece yap-Kendini tamamen hissetmeseniz bile! Cinsiyeti iyileştirmenin temel yolu seks yapmaktır. (Doğru hissetmediği veya zararlı olacağı anlamına gelen ilişki sorunları varsa, elbette, ancak hemen hemen her durumda şiddetle tavsiye edilir.) Seks yapmak enerjik bağlantı kurar, sizi eşinize bağlar ve hormonları serbest bırakır, bu da daha fazla seks yapmak isteyeceğinizi daha olası hale getirir. Yani ruh hali içinde hissetmesen bile seks yap. Mevcut kalın, bağlantının tadını çıkarın, rahatlayın ve çok fazla beklentiniz yok. Bilmeden önce, vücudunuz oluğa geri dönecek ve arzunuzu geri sürünerek bulacaksınız.
Dr. Jill Blakeway, DACM, Çin tıbbı uygulayıcısı ve öğretmeni ve New York'taki Yinova Merkezi'nin kurucusu ve klinik direktörüdür.
Jill, Make Babies: Maksimum Doğurganlık ve Cinsiyet için Kanıtlanmış 3 Aylık Bir Programın Yazarıdır: Libido'nuzu şarj etmek. Şu anda Harper Collins için Enerji Healing hakkında üçüncü kitabını yazıyor.
Jill bir sonraki hakkında ne yazmalı? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].
