Akıl sağlığı uzmanlarına göre, 6 tür narsisist ve gerçekten kaçınmanız gereken

NPD veya narsisistik kişilik bozukluğu nedir?

Tersine, narsisistik kişilik bozukluğu “DSM-5 içinde reçete edilen tanıdır, bu da terapistler veya NPD'li hastaları teşhis etmek için danışmanlık veya psikoloji alanındaki herhangi biri” diyor Scigliano. Bir bireyin dokuz ortak narsisist özellikten beşini sergilemesi gerektiğini ve bireyin ilişkilerine müdahale ettikleri noktaya ve günlük yaşamın NPD'ye sahip olduğu düşünülmesi gerektiğini de ekliyor. Bu özellikler, şişirilmiş bir öz-önem duygusu, sürekli övgü ve hayranlık ihtiyacı ve başkalarıyla empati kurma konusunda yetersizliği veya isteksizlik içerebilir.

Bununla birlikte, Scigliano, DSM-5'te narsisistik kişilik bozukluğu hakkında sunulan şeyin sınırlı olduğunu söylüyor. “Sadece görkemli veya açık narsisist türlerini ele alıyor” diyor ve böylece gizli narsisistler hakkında bilgi bırakıyor (daha sonra daha fazlası).

Bütün şu ki, narsisizm, kendi emilen eylemlerinin bazı sonuçlarını anlayabilen bir kişide değişen derecelerde ve frekanslarda ortaya çıkarken, ikincisi tutarlı ve ciddi bir şekilde tanınamayan veya hesaplanabilir bir şekilde ortaya çıkıyor. Onların ardından bıraktıkları zarar. DSM-5'te narsisistik kişilik bozukluğu için sadece bir klinik tanı olsa da, hepsi bir ilişkide karşılaşmak için sorunlu olabilecek çeşitli narsisizm tonları vardır.

Neden narsistlere dikkat etmelisiniz??

Psikolog Danielle Forshee, narsistler genellikle hayranlık ve empati eksikliği olan görkemli insanlardır. Bu temel nitelikler bir ilişkide en zararlı olabilir-platonik veya romantik bir ilişki olsun ya da başka türlü.

“Narsistlerle ilişkiler genellikle çatışma ve anlaşmazlıkları yönetme ve ortak kararlara veya çözümlere varmakta önemli zorluklar içeriyor.”-Danielle Forshee, Psyd, psikolog

“Narsisistlerle ilişkiler genellikle çatışma ve anlaşmazlıkları yönetme ve ortak kararlara veya çözümlere varmak konusunda önemli zorluklar içermektedir, çünkü narsistler mantıksızdır ve doğru olduğuna inandıkları şeylere uyum gerektirir” diyor Dr. Forshee. Sonuç olarak, önceden var olan görüşleriyle uyumlu olmayan herhangi bir konuşma, güneye ve hızlı gitmek zorunda. “Narsisistleri 'D'leri' yapmak olarak düşünmeyi seviyorum” diyor Psikolog Rachel Hoffman, PhD, LCSW, Mental Wellness Platformu Real'in baş klinik memuru Real. "İnkar ediyorlar, devalüe ediyorlar ve savunma yapıyorlar."

Bu aynı zamanda bir narsistle ilişkinin sizi güvensiz ve değersiz hissetmede bırakabileceği anlamına gelir. “Onların savunmasızlığı ve eleştiri alamamaları, sizi kendinizden şüphe etmenize neden olan gaz aydınlatma davranışına dönüşebilir” diyor Dr. Hoffman. Ve bu tam olarak narsistin amacı, ilişkideki gerçek başarılarından veya davranışlarından bağımsız olarak sürekli olarak “üstün” olarak kabul edilmek, diyor Dr,. Forshee.

Zamanla, bir narsist tarafından tekrar tekrar kısaltılmış isteklerinizin ve ihtiyaçlarınızın olması, eşinizin istekleri ve ihtiyaçları kadar önemli olmadıklarına ikna edebilir. “Tüm ilişkiniz, ihtiyaçlarınızı ve ilişkinin ihtiyaçlarını ele almak yerine, bu kişiyi memnun etmek etrafında merkezlenebilir” diyor Dr. Forshee.

Aynı şekilde, sürekli egolarını vurma veya değerlerini doğrulama ihtiyacınız, kişiyi daha derin bir seviyede tanımayı zorlaştırabilir, diyor Dr. Forshee, ilişkinin uzun vadeli başarı için gerekli yakınlığa ulaşmasını kısıtlamak.

Farklı narsisist türlerini tanımlamak neden bu kadar zordur??

Bir narsisti nasıl tanımlayacağınızı öğrenmeyi merak ediyorsanız, hayatınızda bir tane olduğundan şüphelenirseniz, genellikle zorluk çekmez. “Çoğu zaman insanlar bir insanın bu kadar kendi merkezli ve empatide eksik olduğuna inanamıyor,” diyor LMFT terapisti Lesli Doares. “Şüphenin yararına verilir çünkü narsist cömert görünen şekillerde hareket edebilir, ancak birini kendilerine bağlı tutmak veya karşılığında belirli bir şey elde etmek sadece bir plakadır.“Bu anlara narsisistin gerçekten önem verdiğinin“ kanıt ”olarak mandallanması kolaydır, ancak bu ciddiyetin sadece yanlış ve manipülatif değil, aynı zamanda sürmesi de olası değildir.

Özellikle bir narsistle ilişkinin başlangıcında, tipik olarak çok fazla aşk bombası var, diyor Dr. Hoffman: "Size övgü verecek ve egonuzu şişirecekler, böylece onu alıp sizi iyi hissettirdiklerini ya da sevdiklerini içselleştiriyorsunuz, ama gerçekten sadece bir manipülasyon taktiği."

Narsist özellikleri, narsistin ideal aşkla meşgul olması tarafından da gizlenebilir, diyor Dr. Forshee. Ve bu nihai hedefin hizmetinde, “Genellikle size sadece kendilerinin kendi bölümlerini gösterme konusunda çok becerikli olacaklar, güç, güç, parlak veya güzel."

Ve narsisistik paterni yakalasanız bile, ondan kaçmak zor olabilir. “Bir narsisist sizi kaybediyormuş gibi hissettiğinde, daha önceki yollarına geri dönecekler ve aşk bombardıman yoluyla kendinizi gerçekten iyi hissettirmeye çalışacaklar” diyor Dr. Hoffman. "Ama yine de, her zaman sonunda onlarla ilgili, bunu duygusal bir roller coaster'dan başka bir şey yapmaz."

Farklı narsist türleri nelerdir?

Yine, DSM-5, narsisistik kişilik bozukluğu türleri arasında ayrım yapmasa da, narsisizm kesinlikle farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Dr. Hoffman ve Scigliano, bu tür narsisistleri iki kapsayıcı kategoriye sokarak görüyor, açık ve gizli narsistler.

“Açık narsistler, bir mil uzakta narsisistler olduğunu söyleyebileceğiniz insanlar”. Hoffman diyor. "Kendilerine süper, süper rekabetçi ve süper kibirli ve onlarla konuştuğunuzda, konuşma sadece onlarla ilgiliyse ilerler."Bunlar asla sormayı düşünmeyen aynı insanlar Sen Kendiniz Hakkında Bir Soru.

Buna karşılık, gizli narsist türleri daha az kolay tanımlanabilir. “Bu insanlar tipik olarak çok düşük benlik saygısına veya asla 'yeterince' olmama konusunda derin bir korkuya sahiptir, bu da narsisizm olarak tezahür ederler çünkü kendileri hakkında herhangi bir eleştiriyi kabul etmeyi reddederler” diyor Dr. Hoffman. “Esasen, zaten bu kadar düşük benlik saygısına sahipler, yeni bir eleştirinin nereye yerleştirileceğini bilmiyorlar, bu yüzden dağınık olarak görmek yerine, hatalı olabilecekleri bir durumdan uzaklaşmayı tercih ediyorlar."

Bu iki kategorinin her biri, aşağıda belirtilen birkaç tür narsisiste ayrılabilir.

Açık narsist türleri

1. Toksik narsist

Bir dizi toksik narsisizm var ve hiçbiri iyi değil. Toksik bir narsist “en azından başkalarının yaşamlarında drama neden olur ve en kötüsü ağrı ve yıkıma neden olur” diyor PhD klinik psikolog John Mayer.

Eğer tüm zamanınızı ve dikkatinizi isteyen bir arkadaşınız varsa ve bu talepleri karşılamadığınızda iyi yanıt vermezse, toksik bir narsistle uğraşıyor olabilirsiniz. Aynı şekilde, hayatınızdaki biri, işinizden kovulduğunuz, sizi fiziksel olarak istismar etmiş veya bir ilişkinin sonuna yol açmış gibi daha aşırı sorunlara neden olsaydı, bunlar da toksik bir narsist olabilir.

Belirli bir toksik narsist türü, psikopatinin kararsız, agresif niteliklerinden bazılarını somutlaştıracak olan psikopatik narsisisttir. Bu kişi genellikle şiddetli olacak ve davranışları için pişmanlık göstermeyecek. “Seri katiller büyük ölçüde bu tür narsisisti oluşturuyor” diyor Dr. Mayer. Scigliano ayrıca bu tür narsisistleri malign narsisistler olarak ifade eder ve onları bu kadar tehlikeli kılan şey, “diğer insanlara zarar vermek veya başkalarına zarar vermekten zevk almak istiyorlar” diyor.

2. Sergici narsist

Desekçi narsist, kendi çıkarları konusunda çok açıktır. “Bu, etraflarındaki herkesin narsisistik olduklarını bilmelerini sağlayan narsist” diyor Dr. Mayer, bu kişinin diğer insanlardan yararlandığını ve genellikle kibirli ve kibirli olduğunu ekliyor. Ayrıca kendi merkezli davranışları konusunda da açık. Psikoterapist Alisa Ruby Bash, LMFT, “Dikkatinde olmaları ve olmadıklarında rahatsız olmaları gerekiyor” diyor.

3. Zorbalık Narsist

Bu kişi iki korkunç özelliği birleştirir: zorbalık ve kendi kendine emilim. Zorbalık Narsistler diğer insanları çöpe atarak kendilerini geliştirir, DR. Mayer diyor. Genellikle kazanmaya sabitlenirler ve başkalarını yollarını almaları için alay eder veya tehdit ederler. Sonuçta diğer insanları kötü, küçük veya değersiz hissettirmekten zevk alırlar. Bu, insanları sosyal kazanç için bırakma eğiliminde olan “normal” bir zorbadan farklıdır, oysa zorbalık narsist bunu kişisel motivasyon için yapar.

Scigliano, zorbalık narsisistlerin açık narsisizm kategorisine girdiğini kabul ederken, aynı zamanda, özellikle eğilimleri radarın altında uçarsa gizli narsistler olabileceklerini söylüyor.

Gizli narsist türleri

1. Dolap Narsisti

Genellikle diğer narsist türlerinden daha zor, “bir dolap narsisti, kişiliğini başkalarına veya topluma vermeyen ancak narsisizmin özelliklerine sıkıca inanan biridir” diyor Dr. Mayer. Closet Narsisistik Davranış Örnekleri, diğer insanların onlara hayran kalmasına sürekli ihtiyaç duyan, başarı ile meşgul olmak, diğer insanları kıskanmak ve başkaları için empati eksikliği içerebilir.

“Daha fazla kodlular,” diyor Dr. Bash. “Sık sık gerçekten özverili olduklarını iddia etmeye çalışırlar, ancak kendilerini hayran oldukları biriyle ilişkilendirmeyi ve coattails'lerini sürmeyi severler."

2. Baştan çıkarıcı narsist

Bu tür bir narsisist, başkalarından bu kadar umutsuzca istedikleri dikkatini çekmek için en çok aşk bombasına dayanır. Baştan çıkarıcı “sadece cinsel ya da aşk fethi olarak 'kazanmak' için kendinizi harika hissettirecek” diyor Dr. Mayer. Sık sık size hayran kalacaklar ya da açığa çıkacaklar, sadece sizin için bir kullanımı olmadığında size yazmak için.

3. Savunmasız narsist

Bu tür narsistlerin kendine olan takıntısı, herkesin her zaman onları almak için dışarıda olduğu varsayımı olarak daha doğrudan ortaya çıkar. Klasik bir narsist gibi, eleştiriyi kabul edemezler, ancak bu durumda, çarpık gerçeklik duygusu onları her zaman mağduriyet ediyormuş gibi hissettirir ve hayat onlar için her zaman benzersiz bir şekilde haksız olmuştur. Klinik psikolog Ramani Durvasula, “Ama bir partnerden ne kadar empati alabilecekleri önemli değil, asla yeterli değil,”.

Narsist tiplerinin varyasyonları arasında Scigliano, “savunmasız narsist terimini kullanmaktan kaçınır.““ Birçok insan 'savunmasız' kelimesini duyduğunda, savunmasız nüfusları düşünebilirler ya da 'Oh, bu, ilgilenmem gereken biri' ve benim için riskin olduğu yerdir, ”diye düşünüyorlar. diyor. Patolojik narsistleri savunmasız olarak düşünmek yerine, onları köpekbalıkları olarak düşünmeyi tercih ediyor. “Köpekbalıklarını oldukları gibi kabul ediyoruz, onların değişmesini beklemiyoruz ve suda bir köpekbalığı varsa, sudan uzak duruyoruz çünkü tehlikeli olabilirler” diyor. “Öyleyse, narsisistleri bu şekilde düşünmeye başlarsak, insanlar narsisistler tarafından bu kadar incinmeyi bırakacaklar çünkü narsisistik istismar döngüsünü sürdüren şey, insanlar değişeceklerini umuyor."

Farklı tür narsisistler tarafından sergilenen özellikler nelerdir??

Scigliano'ya göre, hem açık hem de gizli narsistlerin ortak özellikleri var, birkaç farklılık için tasarruf edin. Her ikisi de tipik olarak “antagonistik, tartışmalı, çatışmalı, aşağılayıcı ve duygularını düzenleme mücadelesi” diyor. Ayrıca “haklı, benmerkezci, son derece reaktif ve manipülatif, bencil ve bazen zalim olabilirler."

Ayrıca, empati atipik olduklarını da ekliyor, yani empatiden yoksun değiller, daha ziyade farklı bir empati sergiliyorlar. "Diyelim ki çocukları seçiliyor. Çocukları için empati varmış gibi görünecekler çünkü gerçekten üzgün görünebilirler ”diyor. “Ama inandığım şey, çocuklarını diğer aile üyeleri ile olduğu gibi onların bir uzantısı olarak gördükleri ve gerçekte olan şey, empati kurduklarıdır kendileri."

Açık bir narsistin gizli türlerin yapmadığı şey, cazibe, karizma ve genellikle dışa dönükler tarafından örneklenen giden bir doğa, diyor Scigliano. İlginç bir şekilde, "açık veya görkemli narsisistler, tipik olarak diğer insanların etrafında olmaktan çok fazla enerji kazanan dışa dönüklerdir.”Tersine,“ Daha fazla gizli narsistler genellikle daha içe dönük."

En tehlikeli narsist türü nedir?

Nihayetinde, hayatınızda herhangi bir narsisiste sahip olmak iyi değil, eğer yardım edebilirseniz, Doares diyor. Ancak narsist türleri arasında, malign olanlar. “Diğer narsisist türleri, birine zarar vermek için kendi yollarından çıkmayacaklar-sadece kendilerine takıntılıdırlar” diyor Dr. Bash. "Ama toksik bir narsist aslında birine zarar vermek için yola çıkabilir."Bu kötü niyet unsuru, özellikle ruhunuza ve benlik duygunuza zarar veren toksik bir narsistle ilişki kurabilir.

Herhangi bir nedenle, herhangi bir tür narsistle ilişkide kalmanız istenir veya ihtiyaç duyarsanız, belki de bir aile üyesi veya çocuk-dr'inizin ebeveynidir. Hoffman'ın önemli bir dikkat sözü var: İlişkinin dışında kim olduğunuzu unutmayın. “Narsisistlerle ilişkilerdeki insanlarla sık sık olan şey, ortaklarını sürekli memnun etmek için lazer odaklı oldukları için kendilerinin bir cesedi haline gelmeleridir” diyor. "Bu durumda kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, partnerinizin dışında kendiniz için bir hayat yaratmaktır."Sevdiğiniz hobilere bilinçli olarak ilgilenmek ve sizi kaldıran arkadaşları ve aile üyelerini görmek anlamına gelir,. "Bu şekilde, güven ve kimlik duygunuzu büyütebilir ve sürdürebilirsiniz."

Scigliano, tüm narsisist türleriyle, onlarla başa çıkmanın en iyi yolunun önce güçlü sınırlar belirlemek ve onlarla sopa olduğunu ekliyor. “Bu, hayatınızda bir narsisiste sahip olmakla başa çıkmanın bir numaralı yolu” diyor. Bir çatışma ortaya çıkarsa, nesnel gerçeklere bağlı kalmanızı önerir-"Duygularınızı paylaşmaktan kaçının çünkü bunları size karşı kullanabilirler.”Son olarak, narsistin etrafında sağlıklı bir savaş seviyesi sürdürmeyi söylüyor, ancak gereksiz strese neden olabileceği noktaya kadar değil.

Bir narsisiste narsist olduklarını söyleyebilir misin?

Kısa cevap? Muhtemelen değil. Narsisistik eğilimleri olan birinin eylemlerinin ağırlıkını kabul etme ve hatta belki de gelecekte farklı hareket etmeyi taahhüt etme şansı olsa da, gerçek bir narsisist, kendi büyüklüklerinden başka bir şeyin yansıması olan geri bildirimleri kabul etmeyecek, diyor Dr. Forshee.

Bu şekilde, bir narsisiste bir narsisist olduklarını söylemek neredeyse her zaman boştur. “Bir terapist olarak bile, şeffaf olmak için, narsisistlerle çalışmayı çok zor buluyorum, bu yüzden eğitimsiz birisinin narsisistlerin bir narsist oldukları gerçeğine karşı uyararak nasıl bir narsisisti değiştireceğini görmek benim için zor. , ”Diyor Dr. Hoffman.

Bahsetmemek gerekirse, bazı durumlarda ciddi bir tepki yaratabilir, bazı durumlarda. Dr, “Sessiz manipülatif ve zorlayıcı kontrol türü savaş ya da karşı saldırılarla işlenmiş ve muhtemelen öfke ile tamamen küçümseme olsun, eleştiriye yanıt olarak bir tür savaşa hazır olun” diyor Dr. Forshee.

Narsisizmin temel nedeni nedir?

Narsisizm kadar karmaşık bir şeyin tek açıklaması olarak kimse önerilemez. Ancak uzmanlar bunun için çeşitli nedenlere işaret ediyor. Birincisi, Scigliano'ya göre, insanlar daha az empatik ve sosyal olarak farkında olmaya yatkın belirli kişiliklerle doğabilir. Bu genellikle bir çocuk, kendiliğine odaklanan belirli bir ortamda büyüdüğünde olabilir.

Genellikle, narsisistik bir kişi genellikle narsisistik bir ebeveynin ürünüdür. “Bir çocuk bir narsist tarafından yetiştirilirse, o zaman ebeveynleri tarafından tekrar tekrar empatik olarak başarısız olurlar ve tekrar tekrar incinirler” diyor. “Bu, ebeveynlerine sağlıklı bir bağlılık geliştirememelerine neden oluyor, aynı zamanda kim oldukları konusunda sağlıklı bir his-gerçekten güvensiz hale geliyorlar ve benlik duygusu gerçekten kırılgan.”Scigliano, bir narsistin benlik duygusunu tanımlamak için bir cam küre benzetmesini kullanır. “Çok kırılgan olduğu için, onu kırılmaktan korumak ve korumak için yıllar boyunca bubblewrap'a sarıyorlar ve bubblewrap savunma mekanizmaları ve suç taktiklerinin bir kombinasyonudur” diyor.

Narsisizm ailelerde çalışıyor mu?

Narsisistik kişilik bozukluğu durumunda, herhangi bir kişilik bozukluğunda olduğu gibi, kesinlikle genetik bir bileşen olabilir. “Bir ebeveynin narsisistik kişilik bozukluğuna sahip olması da olmayabilir, ancak farklı bir kişilik bozukluğuna sahip olmaları mümkündür, bu da bir çocuğun narsisistik kişilik bozukluğuna sahip olmasını daha olası hale getirebilir” diyor Dr. Hoffman.

Narsisizm ve narsisistik eğilimler söz konusu olduğunda, birisinin öğrenmek veya çocukluk travmasına yanıt olarak bu davranışları alın. “Daha gençken hiç yeterince dikkat, onaylama veya övgü almadıklarını hiç hissetmeyen biri, yaşlandıklarında aşırı övgü ihtiyacı geliştirebilir” diyor Dr. Hoffman. Ve diğer aile dinamiklerinde, bir kişinin bir bekçi veya kardeşte narsisistik davranışlara tanık olması ve bu davranışın ek övgü ile ödüllendirildiğini görerek bu narsisistik çizgiyi kendileri almalarını sağlayabilir, ekliyor.

Bir narsist iyi bir insan olabilir mi?

Psikologlar genellikle “sağlıklı narsisizm” olarak adlandırılan bir şeyi, iki ila üç yaş arası çocuklarda “bireyselleştirme” sürecine büyük ölçüde atıfta bulunan erken çocukluk gelişimi bağlamında tanımlıyor, diyor Dr. Hoffman. “Bu yaşlar, yaptıklarının etraflarındaki insanlar üzerinde bir etkisi olduğunu öğrenmeye başlıyor ve bunu test etmeye başlıyorlar” diyor. "Yani, onlara bir şeye dokunmamalarını söyleyeceksin ve yine de bilerek yapıyorlar. Dürüst olmak gerekirse, yaptıkları şey kendi benlik ve benlik saygısı algılarını geliştirmektir, terapistlerin bazen sağlıklı bir narsisizm dozu olduğunu söyledikleri."

Ancak yetişkinlerde narsisizm ve özellikle narsisistik kişilik bozukluğu hakkında konuştuğumuzda, tipik olarak sağlıklı veya iyi değildir. “Bu, yine, başkalarının ihtiyaçlarını, isteklerini ve duygularını işleyemeyeceğiniz ve saygı duyamayacağınız çok şişirilmiş bir görüş olduğunda olur” diyor Dr. Hoffman.

Narsistlerdeki bu empati eksikliği. “Narsistler yaralı bireylerdir” diyor Dr. Forshee, “Ve üstünlük kompleksi ve büyümeye devam edebilecekleri alanlara ilişkin içgörü eksikliği nedeniyle çok tedaviye dayanıklı olabilirler."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.