7 Enerji Veren Atıştırmalıklar Her Zaman Ofiste Tutun

Her ikisi de toplantılar arasında gagaladığınızda hareket halindeyken mükemmel seçeneklerdir, ancak onları birlikte yemeyi tavsiye etmem.

3. Gofret

Fitness Titanlar bile her seferinde şeker isteklerine dönüşüyor. Classpass kurucusu ve İcra Başkanı Payal Kadakia, "Kuşkusuz, mutfakta skittles ve sakızlı ayılarla dolu bir şeker kavanozu yaptıkları için kötü şöhretliyim" diyor.

Hazırda daha iyi bir seçeneği olduğundan emin olmak için Kadakia, Kashi barları, fıstık ezmesi ve havuçlarla masasını stoklar. Paylaşılan ofis atıştırmalıklarının rafine şekeri olmadan hepsinin tatlılık ipucu var.

4. Paleo kraker ve fındık ezmesi

NAO Beslenme Sahibi Nikki Ostrower, MS, bütün gün insanlarla buluşuyor, bu yüzden 5 P'de aynı olmak için enerji seviyesine ihtiyacı var.M. 9'da olduğu gibi.M. Ve bir beslenme uzmanı olarak, bunu yapmak için yiyecekleri tam olarak nasıl kullanacağını biliyor.

"Basit fabrikalar paleo kraker, fındık ezmesi, chia puding, otla beslenen sığır sarsıntısı, dilimlenmiş sebzeli çubuklar ve yemekten kalanları eldeki tutuyorum" diyor. Protein, sağlıklı yağ, karbonhidrat-bu çok yönlü bir atıştırmalık cephanelik.

5. Muz (veya diğer meyveler)

Eğer hırıltılı mide benzeri volan CEO'sunu tatmin etmek için sadece 30 saniyeniz varsa Sarah Robb O'Hagan sık sık bir muz beating.

"Doldurmanın süper hızlı bir yolu" diyor. Exec, meyvesini gazlı bir şeyle yıkamayı sever. "BEN canlı Seltzer'de, "diye not ediyor. "Seni uyandırmak için kabarcıklar var, ama yucky şeker veya sahte malzemeler olmadan."(Sana bakıyorum, diyet kola.)

6. Fındık

Espresso dışında Wanderlust kurucu ortağı Sean Hoess, gününü güçlendirmek için bir şeye güveniyor: Fındık. Atıştırmalık bir sürü kutuyu işaretler-protein ve sağlıklı yağ var, bu da bir avuç geri çekseniz bile ultra uydurucu hale getiriyor.

Ayrıca, masa çekmecenizde bir küvet bırakıp birkaç hafta boyunca unutursanız kötü gitmezler. (Avokado? Çok değil.) Bonus eklendi: Klavyenizde kırıntı yok.

7. Kraker ve humus

Humus OG sağlıklı atıştırmalık ve Soulcycle CEO'su Melanie Whelan'ın favorisi. "Glutensiz krakerlere koydum" diyor.

Masası çekmecesinde bulacağınız başka bir şey: bitter çikolata kaplı bademler, o zamanlar her ikisi de lezzetli bir şey istiyor Ve tatlı.

İyi stoklanmış bir atıştırmalık saklamak anahtardır, ancak yine de öğle yemeğine ihtiyacınız var. İşte sağlıklı yaşam etkileyicileri salatalarını nasıl sallıyor. Artı, 9 P'ye kadar eve gelmediğin o yoğun gecelerde ne yemelisiniz?.M.