Kafa başı yükseltme için lezzetli zerdeçal milkshake tarifi

Toniklerden Zoodles'a kadar her şeyde zerdeçal denediniz; Şimdi, BT-Spice tatlı menüsüne giriyor.

Local-A “Bilinçli Kolaylık” mağazasında ve Los Angeles'ta iki lokasyona sahip sağlıklı şarküteri-Mistik olarak adlandırılan yeni vegan milkshake, güçlü adaptogen'i [vücudun sağlıklı bir şekilde uyum sağlamasına ve strese uyum sağlamasına yardımcı olan bir bileşen) sayıyor gösterinin yıldızı. Enflamasyonla mücadelede eşit derecede becerikli bir dizi süper gıda ile birlikte yer alıyor (burada neden bunu gerçekten bir malzemede istediğinizi okuyun!).

“Zerdeçal ayurveda tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır ve araştırmalar sayısız sağlık yararını desteklemektedir-anti-enflamatuar, anti-viral, anti-mikrobiyal ve anti-bakteriyel,” diyor Locali'nin CEO'su Melissa Rosen Sertifikalı bir bütünsel sağlık danışmanı.

“Karabiber ve organik zeytinyağını ekledim çünkü zerdeçalın biyo-kullanılabilirliğini arttırıyorlar [yani vücudunuzun zerdeçaldan emilmesine ve kullanılmasına yardımcı oluyorlar], ayrıca saç ve cilt için harikalar ve antioksidanlarla yükleniyorlar."

Sarsıntı tarçın ve zencefil (her ikisi de aynı zamanda, tahmin ettiniz, anti-enflamatuar) ile birlikte (sindirim için harika) ve süt dışı hindistancevizi "dondurma" (Yağ asitleri için iyi!) ve probiyotik bir atış.

Sonuç pürüzsüz ve rahatlatıcıdır, ancak aşağıdaki uyarlanmış tarifi belirgin bir şekilde baharatlı bir vuruşla kontrol edin ve blender'ınızı yoğun bir kış için hazırlayın. -Erin Magner

Yerel Mistik "Milkshake"

1-2 porsiyon yapar

1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
2/3 su bardağı kenevir veya hindistancevizi sütü
1/2 su bardağı dondurulmuş ananas parçaları
1 su bardağı hindistancevizi dondurma (Rosen'den not: “Luna & Larry'nin çıplak hindistancevizi bu tarifte harika çalışıyor.”)
1 atış vegan bio-k (ek bir probiyotik artış için isteğe bağlı)

Zeytinyağı, zerdeçal, karabiber, tarçın, zencefil ve sütü bir karıştırıcıda birleştirin. Yüksek hızlı bir blender kullanıyorsanız, karışımı ısınana kadar karıştırın. Ananas ve dondurma ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karışmaya devam edin.

Locali, 5825 Franklin Ave., Los Angeles, CA, 90028, 323-466-1360; 701 Lincoln Blvd., Venedik, CA, 90291, 310-399-2254; yerel.com

(Fotoğraflar: Thinkstock/Locali)

Daha Fazla Okuma
Her seferinde mükemmel bir smoothie yapmak için 5 püf noktası
Hile Sayfası: Zerdeçal'ın muhteşem sağlık yararları ve kolay tarifleri
Kış boyunca yolunuzu yudumlamanıza yardımcı olmak için bir detoks gurusundan 3 tarif