* Maksimum hidrasyon için bir egzersizden sonra * ve * yudumlamak için en iyi elektrolit içeceklerinden 7'si

Tedavi Hidrasyon Organik elektrolit tozu limonlu - 20 $.00

Şimdiye kadar muhtemelen sevgili spor içeceklerinizin genellikle şeker bakımından yüksek olduğunu bilmelisiniz. Kaybettiğiniz sıvıları yenilemek için düşük şekerli elektrolit seçenekleri arıyorsanız, Cure sizi ele geçirdi. Bu elektrolitler organik hindistancevizi su tozu (hindistancevizi suyu elektrolitlerle doludur) ve pembe Himalaya tuzu ile yapıldı ve herhangi bir şeker olmadan lezzetli tadı. Lezzet seçenekleri arasında greyfurt, karpuz, berry nar, zencefil zerdeçal ve matcha yeşil çay bulunmaktadır, böylece aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçeneğiniz var.

Şimdi satın al

Nuun Sport Elektrolit İçecek Tabletleri - 19 $.00

Nuun elektrolit söz konusu olduğunda bir kalabalık favori. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli lezzetler var ve tüm Nuun spor tabletleri yapay lezzetler veya tatlandırıcılar olmadan yapılır. Onları spor çantanıza veya çantanıza atın ve susuz kalma konusunda endişelenmeden en sevdiğiniz aktivitelerin tadını çıkarın.

Şimdi satın al

Dripdrop ORS elektrolit tozu - 19 $.00

Dripdrop elektrolitleri, bir rahatlama görevinde bir doktor tarafından oluşturuldu ve dehidrasyondan hızlı bir şekilde rahatlama sağlamak için elektrolit ve glikoz karışımı ile formüle edildi.

Şimdi satın al

Goodonya Hidrat Organik Elektrolit ve Mineral Tozu - 29 $.00

Goodonya elektrolitleri, sizi nemlendirip en iyi şekilde hissetmek için saf pembe Himalaya tuzu, hindistancevizi su tozu ve diğer deniz mineralleri ile yapılır ve porsiyon başına sadece bir gram şeker vardır.

Şimdi satın al

Neden elektrolitleri yenilemeniz gerekiyor

"Elektrolitler, performansta önemli düşüşe katkıda bulunabilecek dehidrasyon ve elektrolit anormalliklerinden kaçınmak söz konusu olduğunda özellikle önemlidir.". İçine girmeden önce sisteminize elektrolit almanın iyi bir fikir olduğunu belirtiyor herhangi bir tür fiziksel aktivite, ancak cansız veya susuz hissederek bir ter seansına başlarsanız daha da önemli hale gelir.

Egzersiz sonrası veya sıcakta uzun bir süre geçirdikten sonra, ter yoluyla kaybettiğiniz sıvıları ve elektrolitleri yenilemek de zorunludur. Singh, “Egzersiz sonrası hidrasyon ve elektrolit replasmanı inanılmaz derecede önemlidir, özellikle de çok terliyorsanız veya yoğun bir egzersizi, uzun egzersizi veya dehidrasyon ve elektrolit anormallik olasılığının yüksek olduğu sıcağında,” diyor Singh.

Profesyonel İpucu: Ayrıca, karpuz, salatalık, domates, çilek ve tatlı patates-yum gibi nemlendirici yiyecekler yiyerek sulu kalabilir ve vücudunuzu elektrolitlerle doldurabilirsiniz!

Bu diyetisyen en nemlendirici gıdalar rehberi ile nemlendirin:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.