Kesinlikle pişirme gerektirmeyen 8 sağlıklı yemek, çünkü bu yaz sıcağında *gerçek *
En sevdiğiniz sebzelerle dolu yaz rulolarına ısı ve neredeyse hiç hazırlık zamanı gerektirmeyen çiğ taco etinden, bu sağlıklı tarifler her seferinde yere çarpacağından emin olabilirsiniz.
Yaz için mükemmel 8 sağlıklı pişirilmiş yemek
1. 10 dakikalık çiğ vegan taco "et"
Tipik olarak takolar yapmak sıcak bir soba üzerinde et pişirmeyi gerektirir. Hazırlanması sadece 10 dakika süren bu çiğ vegan versiyonuyla değil. Cevizleri güneşte kurutulmuş domates, biber, sarımsak ve kuru baharat karışımı ile birleştirdikten sonra tacoslarınızı monte edebilir ve yiyebilirsiniz.
2. Lahana ve Karnabahar Feta ile Yunan Salatası
Bu Yunan Salatası, lacinato lahana, kiraz domates, salatalık, kırmızı soğan, zeytin ve çam fıstıklarını keskin bir salata sosu ve rendelenmiş ve marine edilmiş karnabahar!.
3. Baharatlı mango daldırma soslu yaz baharı ruloları
Yaz ruloları, özellikle yemek için ekstra soğutma bir şey ararken her zaman spotlara çarptı. Bu rulolar avokado, havuç, kırmızı biber, yay soğan, marul ve kişniş yaprakları ile doludur ve bunları yapılması kolay bir mango sosuna batırabilirsiniz.
4. Avokado Nohut Salatası Marul Sargılar
Marul sargıları en kolay yaz yemeklerinden biridir ve bu, Ton balığına parası için bir koşu veren protein dolu bir avokado nohut salatası ile doludur. Seni tartmadan seni dolduracak.
5. Cidden lezzetli detoks salatası
Bu Quickie Salatası, kolay bir hafta içi yemekte isteyebileceğiniz her şeye sahiptir: bol miktarda doyurucu, sebze, gevrek badem ve lezzetli bitkiler, hepsi zencefil-carrot sos ile kaplanmış. Ferahlatıcı bir eksikliktir.
6. Çiğ Vegan Pad Thai
Tamam, tamam-bu tarif sadece bir minik Baharatlı sos için fıstık ezmesini ısıtmak için biraz yemek pişirin, ancak işi sobayı kullanmak yerine mikrodalgada doğru yapabilirsiniz. Geriye bıraktığınız şey, kabak erişteleri için pirinç eriştelerini değiştiren ve havuç, kırmızı biber, kırmızı lahana, edamame ve kaju fıstığı içeren bir ped tay.
7. Antioksidan yaz salatası
Bu kayıtlı diyetisyen onaylı salata, yaban mersini, çilek, pancar, kuru mulberries, kabak çekirdeği ve diğer sağlıklı malzemelerden antioksidanlarla doludur. Seni sağlıklı tutacak Ve Seni Soğutun.
8. Yunan kama salatası
Ne olduğunu bilmiyorum, ama kama salataları hakkında onları normal salatalardan çok daha lezzetli yapan bir şey var. Bu Yunan versiyonunu yapmak için, sadece taze domates, zeytin ve kremsi limon-tahini sosu ile bir kafanın başını üstlenmeniz gerekiyor.
Bu yaz tarifleri sebzelerin de ızgara olmayı hak ettiğini kanıtlıyor. Veya bu yaz tariflerini güvenilir anında potunuzdan başka bir şey kullanarak yapın.
