8 atıştırmalık seçeneği Sağlıklı gıda profesyonelleri * aslında * seyahat ederken yemek

Evde, büyük olasılıkla sizin için iyi tarifler ve yakalama ve git öğle yemeği noktalarınız var, sağlıklı yaşam niyetlerinizi yolda tutmaya yardımcı olacak. (Pret ve Chipotle FTW!) Ancak seyahat etmek, özellikle tam temiz yiyen rutininizi, özellikle tanıdık olmayan bir kaputta mutfaksız bir otel odasında kalıyorsanız, esas olarak kolayca atabilir.

Süitinize yakın olan her şey bir Strip-Mall Çin restoranı ve McDonald's olduğunda ne yaparsınız?? Ya da havaalanında, seçenekleriniz esasen önceden paketlenmiş sandviçler veya yağlı Sbarro pizza olduğunda (ve uçuşunuzun geciktiği açıklandı… tekrar)?

Öğrenmek için, Akıllı Seyahat'i bilen ve sağlıklı beslenmeyi bildikleri insanlara ulaştım: Sağlık bilincine sahip gıda şirketlerinin yüksek seviyeleri. (Sonuçta, bu yöneticiler bir pay sık sık uçan mil.)

Buraya dahil olan herkes, kitleler için besleyici yiyecekleri kullanılabilir hale getirmek için bir kariyer kurdu-bu yüzden uzman etiket okuyucuları olduklarını ve kendilerini nasıl beslediklerini fark ettiklerini biliyorsunuz. Ve eğer bahsettiğiniz tek bir enerji çubukları değil, eğer inanabiliyorsanız.

İşte sağlıklı gıda profesyonellerinin 8 atıştırmalık seçeneği Aslında Seyahat ederken yiyin.

1. Yulaf ezmesi

Pro Seyahat İpucu Bukalemun Soğuk Yapın CEO'sunun izniyle Chris Campbell: Çoğu otelde sunulan ücretsiz yulaf ezmesi, granola ve meyveden yararlanın. (Eğer seninki yoksa, muhtemelen bir kafe var.) "Kahvaltı gittikçe genellikle oldukça güvenilir" diyor.

Çantanıza da kahvaltı büfe ürünleri yapıştırmanızı önerir. "Organik elma ve iz karışımı gibi benimle birkaç sağlıklı atıştırmalık tutuyorum" diyor Campbell. "Gün boyunca çok hareket ediyorum, o kadar besleyici, enerji verici yiyecekler bir zorunluluktur!"

2. Sezar salatası

Caliwater'ın kurucusu Matt McKee, "Seyahat ederken lahana Sezar salatalarına güveniyorum" diyor. "Hemen hemen her yerde bir tane alabilirsin."İyi bir noktaya değiniyor: Burger King'in bile Caesar salatası var ve iyi ol 'Romaine neredeyse karanlık yapraklı yeşillikler kadar vitamin dolu. Daha da sağlıklı hale getirmek için, elbette TSA onaylı kaplar, BYO Salata Giyinme.

3. Panera Ekmeği Her Şey

Ancient Harvest'in Pazarlama Başkan Yardımcısı Geoff Stella ailesiyle birlikte şehir dışına çıktığında, herkesin aynı şeyi yemek istemesi nadir olduğu için seçeneklerle bir yere ihtiyacı var. Bunun için genellikle Panera ekmeğine döner. "Oraya gittiğimizde kendimi ve çocuklarıma ne beslediğim konusunda gerçekten iyi hissedebilirim" diyor. Başka bir bonus? Salatanızı proteinle tepeden Mac ve Cheese'ye lahana eklemeye kadar, yemeğinizi daha da besleyici hale getirecek çok sayıda menu dışı hack var.

4. Vejeteryan omlet

Hareket halindeyken üç sağlam, besin yoğun yemek almak her zaman gerçekleşmez, bu yüzden General Mills organik büyükelçisi Katrina Hines en azından kahvaltıyı doğru aldığından emin olun. "Olmadığını buldum O Sebzeli bir omlet aramak zor "diyor. "Çoğu yerde bir tane var!"

5. Starbucks atıştırmalıkları

Hippeas'ın kurucusu ve CEO'su Livio Bisterzo için, sağlıklı bir yemek için bir araya getirmek için gereken tek şey bir benzin istasyonu ve bir Starbucks. "Hızlı yemeğim, bir çanta sarsıntılı, buzlu yeşil çay ve elbette Starbucks'tan bir torba vegan beyaz çedar hippeas" diyor. Sık sık kahve zincirinin küçük karışık fındık paketlerini de satın alır, bu yüzden transit sırasında nosh bir şeyler var.

6. Bitter çikolata

Banza CEO'su ve kurucu ortağı Brian Rudolph bir menüye baktığında, en çok sebzeleri sunan entrée seçeneklerini sıfırlar. Ama salatalar arasında enerjik kalmak için tatlı bir hack var. "Çantamda her zaman yüzde 90-100 koyu çikolata tutuyorum" diyor. "Çok yer kaplamaz, hızlı bir toplama sağlar ve doldurma ve lezzetli."Hey, kimse tatlı için ayrıldığını söylemedi sonrasında akşam yemeği.

7. Kandırılmış Yunan yoğurt

Üç büyük yemek yemek yerine, Hope Foods Başkanı Robbie Rech tamamen birkaç daha hafif olanlara sahip olmakla ilgili. "Ağır yemeklerden kaçınıyorum, böylece tüm randevularım için keskin kalabilirim" diyor. En sevdiği seçenekler, meyve ve granola ile tepesinde havuç ve Yunan yoğurt ile humus. Küçük ama tatmin edici.

8. Ev yapımı sargı

Araba ile seyahat ederken, Siete Family Foods Başkanı Veronica Garza, sıcak barı vurmak için her zaman bir bütün yiyecekleri izler. "Bu benim ana gitmem," diyor. "Ama uçakla seyahat edersem, beni uçuşta tutmak için her zaman bir badem unu tortilla sandviçini paketlerim."Havaalanı kiosklarında kesinlikle üzücü sargıları yeniyor.

Whole30'a bağlı kalıyorsanız, seyahat ederken yemek özellikle zor, ancak bu şaşırtıcı sağlıklı atıştırmalıkları paketlemek yardımcı olacaktır. Ve Elle MacPherson, yoldayken sağlık alışkanlıklarınızı nasıl koruyacağınız konusunda daha fazla işaretçiye sahip.