Hayatınızdaki pratik ama cilalı virgos için 8 sağlıklı yaşam hediyesi

Çivi için düzenli çaba içeren yeni bir beceri almak, akıl odaklı zihniyeti bir sınıf ortamında öğrenmenin tadını çıkarmaya yönlendiren bir Başak'ın sokağına kadardır. Enter: Bir aydır, grafik tasarımdan dikişe ve iş analizi arasında değişen konuları kapsayan çok çeşitli sınıflara bir ay boyunca erişim sağlayacak bir Skillshare aboneliğinin hediyesi.

Değişken bir işaret olarak, Başak arkadaşınız sık sık vites değiştirebilir, aboneliklerini en üst düzeye çıkarmak için birkaç farklı atölyeye dokunabilir, ancak aynı zamanda kendi kendine bakım ve sağlık etrafında merkezlenmiş konulara odaklanmaları muhtemeldir. (Sıcak ipucu, virgos: Jonathan Van Ness'in platformunda yeni teklifler, sadece birkaçını isimlendirmek için sakinleştirici çizim egzersizleri, yaratıcı kolaj ve meditasyon içerir.)

Virgos, esprili bir nevrotiklik duygusuna sahip olma eğilimindedir, diyor Caiola. Bu psikolog tarafından yaratılmış ve şimdi, ayrıntılarda bükülmekten kaçınmak için bu düşünceleri ortaya çıktıklarında kanalize etmek ve işlemek isteyen Virgos için yararlı bir yöntem olarak Instagram-Filly-Journal'ı öneriyor.

Metodolojisi, kullanıcının olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamasına ve geliştirmelerine ve zamanla daha büyük bir öz farkındalık duygusu geliştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmış rehberli girişlerle, bilişsel davranışsal terapiye dayanmaktadır-bu, değişebilir bir işaretin sürekli gelişen vibesine mükemmel bir şekilde katlanır. Başak.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.