Suyu hızlı deliryumdan nasıl kaçınılır ve bir temizlik için uygun şekilde hazırlanır

Temizler bir devrilme noktasına ulaştı. New Yorklular, kısaltması BPC ile Blueprint Cleanse'a rasgele atıfta bulunur. "30 Rock" da dün gece Jenna Maroney “Juice Fast Delirium.”Ve Whole Foods pratikte ile ilgili kitapları ve gereçleri temizlemeye adanmış bir koridora sahiptir.

Birkaç 3- ve 6 günlük meyve suyu hızlı şirket, sizi kolaylaştırmak için yürüdü, çünkü birçok New York dairesi bir norwalk meyve sıkacağı barındırabilir. Büyük oyuncular arasında Blueprint Cleanse, Organic Avenue ve şimdi Juice Generation'ın sahibi Salma Hayek ve Eric Helms'in ortak yapımı olan Cooler Cleanse,.

Hangi sıvı ashram'ı seçerseniz seçin, vücudunuzu, ilk etekte kırmızı et, kafein, kızarmış yiyecekler, şeker, mutlu saat açıklıkları Eric Helms, Temizliğin nedenlerinden bazılarını bırakarak hazırlamanız gerekir, Eric Helms, Soğutucu Cleanse, bloktaki en yeni meyve suyu. Helms, “Nefes aldığımız ve tükettiğimiz insan yapımı toksinler, vücudumuzdan serbest bırakıldıklarından daha hızlı birikiyor” diyor Helms.

Çoğu insan gerçek temizlik konusunda endişeli olduğundan, suyu hızlı bir şekilde kolaylaştırabilecek şeyler yapmayı atlama eğilimindedirler. Helms'dan uygun bir temizlik döneminde bizi geçmesini istedik. İşte söyledikleri:

Ön temizliğin anlamı nedir?
Bir temizlik yapmadan önce diyetinizi değiştirmeniz gerekiyor çünkü eğer yapmazsanız muhtemelen kendinizi korkunç hissedeceksiniz. Cidden, grip benzeri semptomlar, baş ağrısı ve sindirim problemleri yaşayacaksınız çünkü temelde sindirim sisteminizdeki frenlere çarptınız.

Ne kadar konuşuyoruz?
Meyve sularına başlamadan ideal olarak üç gün önce. Diyetiniz kırmızı et, süt, kafein, işlenmiş veya fast food içeriyorsa, kendinizi en az üç ila beş gün geçirmelisiniz.Daha önce bir temizlik yaptıysanız veya oldukça temiz bir diyetiniz varsa, iki ila üç gün hazırlık genellikle yeterlidir.

Temizlik öncesi diyet ne kadar kısıtlayıcı olmalı?
İyi bir başparmak kuralı vejetaryen veya vegan yemektir. Biraz yalın, organik tavuk, hindi veya yabani balık iyidir. Ama suşi iyi bir fikir değil-potansiyel olarak eser kimyasalları veya parazitleri yutuyor olabilirsiniz. Fıstık ezmesi önermiyorum, çünkü fıstıkların mantarları olduğu biliniyor. Yine, koruyucu veya hazırlanmış yiyecekler, kafeinli içecekler, şeker veya soda. Kafeini kesmekle olabilecek baş ağrılarını ortadan kaldırmaya yardımcı olacak biraz yeşil çay alabilirsin.

Yeşil çay gerçekten işe yarıyor mu?
Ha, ha. Bazı.

Yani tüm bu yiyecekleri soğuk hindi kesiyorsun?
Belki ilk gün süt, şeker ve alkolü kestin. İkinci gün, ekmek ve et. Bu tarz bir şey.

Ön temizlik sırasında egzersizde bunu kolaylaştırmalıyız?
İnsanlara egzersiz yapmasını söylüyorum, ama orta derecede. Kaldırma ağırlığı veya on mil koşu yok. Yogada yavaş. Yorgun olacaksın ve biraz daha erken rüzgar olacaksın.

Başka bir şey?
Temel olarak aynı basit diyeti, meyve suyunun temizlendikten sonra gözlemlemelisiniz. Buna "temizliği kırmak."Temizliğinizden hemen sonra bir dilim pizza veya çizburger varsa, son derece hasta hissedeceksiniz.

3 günlük, 5 günlük soğutucu temizleri, özelleştirilmiş meyve suları ve www adresinde bulunan ham soğutucu diyet.CoolerCleanse.com. Fiyatlar günde 58 $ 'dan başlıyor.