Bir ilişki artıda 9 narsisistik istismar belirtisi, bu konuda ne yapmalı

Sonuç olarak, ortak bağımlı kişi, başka türlü kendilerini özel veya güçlü hissettiren biriyle çıkmanın bir parçası ve parsel olarak narsisistik partnerinden küfürlü davranışları fırçalayabilir. Ama bu sadece daha fazla istismar için yer açıyor.

Narsisistik istismarın dört aşaması nelerdir?

1. İdealleşme

DR'ye göre. Çelik, narsisistik istismar idealizasyon ile başlar, yani narsisistik kişi sizi bir kaide üzerine koyar ve sizi dünyanın en önemli kişiymiş gibi hissettirir. Bu, onlarla çıkmayı kabul ettiğinizden ve sonunda, kötü niyetli davranışlarına yenik düşme olasılığınız daha yüksektir.

2. Devalüasyon

Bu, narsistin sizi kaideden çıkardığı, anlatıyı değiştirdiği ve artık istedikleri gibi yaptıkları gibi, artık ilgilerine, bakımlarına veya sevgilerine layık olmadığınızı düşündürdüğü aşamadır,. Çelik.

3. Atmak

Bu noktada, narsist aniden ayrılabilir, aldatabilir veya hayalet, diyor Dr. Çelik. Amaçları gibi hissettirmektir Sen Bu eylemi yapmalarını sağladı ve onları size geri getirmek için bir şekilde değişmeniz gerekiyor.

4. Hoover

Hoovering, narsist sizi ilişkiye "emmeye" çalıştığında (bir boşluk gibi, dolayısıyla adı), bazen de küfürlü davranışlarını kabul ederken bile gerçekleşir. "Sana ihtiyacım var," "Değiştireceğim" ve "Bana bir şans daha ver", narsisistin sizi geri almak için söylediklerinin bazı örnekleri.

Bir ilişkide 9 narsisistik istismar belirtisi

1. İlişkiniz en başından beri yoğundu

Bir narsist “sizi gerçekten alan bu kişi olarak görünecek”, Dr. Kaszina diyor. “Bu büyük bir aşk gibi geliyor ve sizi hayatınızda herkesin sevdiği herkesten daha fazla sevecek gibi görünecekler” diyor, genellikle aşk bombası veya üst düzey sevgi, övgü ile, ve övgü. Temel olarak, işler gerçekten yoğun hissedebilir, gerçekten kurdunuzda erken ve hiçbir zaman sakin veya kolaylık duygusu yoktur.

2. Ama bu duygu sürmez

Bir narsist sizi erken ruh eşleri gibi hissettirecek olsa da, işler yakında değişecek. “Onları hak etmiyormuş gibi hissettirecekler”. Kaszina diyor. "Seni değersiz hissettirebilirler."Benlik saygınıza vurulma da sizi hissettirebilir Sen Bir zamanlar mükemmel görünen bir ilişkiyi mahvetmek için bir şeyler yapmak.

3. Artık seni dinlemiyorlar gibi geliyor

Daha önce, partnerinizin söylediğin her kelimede asılı olduğunu hissettin. Ama zamanla, bir narsist sizi engelleyecek, duyulmamış hissettirecek, dr. Kaszina diyor. Hatta endişelerinizi tam anlamıyla göz ardı etmek, kendilerini çatışmadan muaf tutmaya veya güçlerini veya kontrollerini tehdit eden bir şey söylediğiniz veya yapmak için cezalandırmaya çalışabilirler.

4. Kasıtlı olarak kötü olacağını söylüyorlar

Her tür narsisist, başkalarını zayıflatmak ve onları daha az hissettirmek için kendi yollarından gidecek. Kaszina diyor. Bu, bir kıyafetin size kötü göründüğünü, akıllı olmadığınızı veya hayattaki belirli şeylere layık olmadığını söylemek de dahil olmak üzere bir dizi şey anlamına gelebilir.

5. Seni gaz aydınlatmaya çalışıyorlar

Gaz ışığı, birisi kasıtlı olarak kendi gerçekliğinizden şüphe etmek için bir durumu veya konuşmayı manipüle ettiğinde meydana gelir. Dr. Kaszina, narsisistik istismarın kurbanı olduğunuzda “gerçeklik dramatik bir şekilde değişebilir” diyor, narsisist size bir şey söylüyor, “Ve eğer tekrarlayın ve sevmezlerse, bunu asla söylemediklerini söyleyecekler."

Bu tür ders kitabı gaz aydınlatması sonucunda, hayatınızda gerçekte neler olduğunu anlatma yeteneğinize daha az güvenebilirsiniz.

6. Seni her şey ve her şey için suçluyorlar

Narsisistik istismarın kurbanı olan insanlar genellikle eşlerinin etrafında yumurta kabuklarında yürürler çünkü “onlara ne saldırgan olacağını bilmiyorsunuz” Dr. Kaszina diyor. “Seni bir şeyler için suçlayacaklar… [ve sonra] her şeyi bozduğunuzu kabul ediyorsun çünkü her zaman suçlusun."Bu, bir narsistin sizi zamanla yıkmak için kullanacağı başka bir manipülasyon taktiği.

7. Karar verme becerilerinizden emin değilsiniz

Narsistler insanları zayıflatmada büyük, dr. Kaszina diyor. Sonuç olarak, “Giderek daha az kendinden emin olabilirsiniz veya kendinizden emin olabilirsiniz” diyor, narsisistik istismar kurbanlarının sıklıkla “yeteneklerine herhangi bir inanç almayı bırakın."

Bu, perspektiflerine ertelemeniz veya kilit kararlar için onlara güvenme ihtiyacını hissedebileceğiniz göz önüne alındığında, bu narsistin lehine çalışır-eşiniz yerine narsisistik anneniz gibi, neredeyse narsisistik annenizmiş gibi.

8. Seni tartışmalarda üçgenleştiriyorlar

Bir narsisist, bir arkadaşınız veya aile üyeniz hakkında önem verdiğiniz başka bir kişiyi bir çatışmaya yönlendirebilir ve esasen sizi çeteye götürmek için kullanabilir, bu da üçgenleme adı verilen küfürlü bir taktik. Bu üçüncü kişinin sempatisini kazanmak için çalışıyorlar Sen Yanılıyormuşsun gibi görün ve sonra onların tarafına katılmaya baskı yapıyor.

9. Depresyonda ve endişeli hissediyorsun

Narsisistik istismarın kurbanı olmak sizi “giderek depresyonda” hissettirebilir, Dr. Kaszina diyor. Aynı zamanda kaygı ile mücadele edebilirsiniz. “Hiper-uyanıksın, çünkü bir sonraki saldırının nereden geleceğini kontrol etmeye çalışıyorsunuz”. Kaszina diyor. "Çılgınca insanları memnun edip kendinizi takdir etmeyen biri için feda ediyorsunuz."

Narsisistik istismar belirtileri belirledikten sonra ne yapmalısınız?

Kendinizi korumak ve duygusal iyileşmeye doğru adımlar atmak için narsisistik istismar belirtilerini belirledikten sonra nasıl ilerlemek istediğinize dair bağırsağınızı dinlemek önemlidir. “Kötü hissediyorsanız ve [istismar] neler olup bittiğinden şüpheleniyorsanız, dışarı çıkmaya hazırlanmaya başlamanın zamanı geldi” diyor Dr. Kaszina. "Bir plan almalı ve toksik ilişkiyi bırakmalısın."

Kötüye kullanım sonrasında içgözlem için biraz zaman ayırmak da önemlidir, Dr. Çelik. Narsist her zaman narsisistik istismar için suçlanacak olsa da, size zarar veren birini nasıl çekmiş olabileceğinizi düşünmek yararlı olabilir, diyor. (Konuşma terapisi bu arenada ve duygusal iyileşme ve iyileşme için çok yardımcı olabilir.) Bu şekilde, gelecekte benzer bir ilişki dinamik girme olasılığınızı azaltabilirsiniz, diye ekliyor.

Narsisistik istismar belirtileri hakkında sık sorulan sorular

Narsisistik istismar bir kişiye ne yapar??

DR'ye göre. Çelik, narsisistik istismar alıcısı için ciddi duygusal sonuçlar var. Bu tür bir istismarın "bir kişiyi kilitlediğini, onları kullandığını, sonra narsistin artık onlar için kullanmadığı zaman onları tükürdüğünü söylüyor."Bu, kişiyi idealize etmeyi, devalüe etmeyi, döngüyü tekrarlamayı ve daha sonra onları atmayı içerir.

Kötüye kullanım türü de işe yarayabilir kale Bir narsistle ilişki kuran biri, özellikle güvensizlerse veya kendileri hakkında iyi hissetmek için narsistin onayına güveniyorsa. "Örneğin, birisi kod bağımlı, insan hoşnut edici ve/veya duygusal deneyiminden kaçınıyorsa, narsisistik bir kişilik türüyle birleşmek bir kilit ve anahtar gibi sığabilir" diyor Dr. Çelik.

Zamanla, narsisistik istismar bir kişinin aşırı kendinden şüphe duymasına neden olabilir, diyor Dr. Çelik, "kendi kimliğinden uzak hissetme noktasına kadar."Diğer yaygın etkiler arasında anksiyete, hiper-uyanıklık, uykusuzluk ve izole edilmiş, öfkeli veya karışık hisler yer alıyor, hepsi yeni sağlıklı ilişkiler kurmayı da zorlaştırabilir.

Narsistler küfürlü olduklarını biliyor mu?

Narsisistik bir birey, eylemlerinin başka bir kişiye zarar verebileceğini entelektüel olarak anlayabilirken,. Steel, tipik olarak gerçekten ilgilenmek veya onlara hizmet ediyorsa davranışlarını değiştirme isteğini geliştirmek için duygusal empatiden yoksun olduklarını söylüyor.

Hangi kelimeler bir narsisti yok edebilir?

"Bir narsisisti silahsızlandırmak için etkili bir eylem, etkileşime geçmemek ve sakin kalmaktır" diyor Dr. Çelik, kişi hayatınızda önemli bir rol oynarsa bunun özellikle zor olabileceğini kabul eder. "Ne yaptığınızı görüyorum" gibi ifadelerle davranışlarına yönelik eleştirilerinize de sağlamlaşabileceğinizi ekliyor, "Oyunlarınız için tek değilim" veya "Katılmamayı kabul edebiliriz."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.