Bir dermatolog * bu * ne sıklıkla duş almalısın

Günlük duş almanın artıları ve eksileri nelerdir?

Günlük duşa büyük profesyonellerden biri, tahmin ettiğinizden eminim ki kokularla ortadan kalkabilmek. Cilt bakış açısından, günlük duşlar akneye neden olan bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olabilir (yani göğsünüzdeki, sırtınızdaki ve poponuzdaki kırılmaları atlamanıza yardımcı olacaklar). Ayrıca, kuruluk yapmaya eğilimli iseniz, dermler düzenli duşların cildinizin nemini yenilemeye ve mikropları öldürmeye yardımcı olacağını söylüyor. Ama bunun ötesinde, her gün köpükleme ve durulamaya çok fazla fayda yok.

"Negatifler" sütununda, her gün kendinizi 20 dakika yıkıyorsanız, bir ömür boyu ve o zaman boyunca kendinizi 12.167 saate kadar yıkama (100 yaşıyorsanız) eklediği gerçeği vardır. muhtemelen duş dışında daha verimli kullanıma sokulabilir. Ayrıca, sıyırma temizleyicileri kullanıyorsanız, cildinizi kurutma ve boyun aşağı teninde bir dizi sorun yaratma riskini çalıştırıyorsunuz.

Her gün duş almak gerekli mi?

Hem dermatologlara hem de mikrop profesyonellerine göre, buradaki cevap büyük, şişman bir "hayır.Mikrobiyolog ve yazarı Jason Tetro, "" Muhtemelen sağlığınızı çok fazla etkilemeden duş almadan istediğiniz sürece gidebilirsiniz "diyor Mikrop dosyaları. "En azından birkaç günde bir ayrıcalıklarınızı yıkamak iyidir, UTIS'e yol açan dışkı bakterilerinden kontaminasyon riski olmadığından emin olmak iyidir, ancak vücudunuzun geri kalanı kendi kendine bakabilir."Kokmaya başlayabilirsiniz, ancak tam vücudunuzu bir kez vermek zorunda kalmadan koltuk altlarınızın, özel parçalarınızın ve ayaklarınızın düzenli olarak temizlenmesi ile herhangi bir kokuyu atlayabilmelisiniz.

Her gün duş almanın sağlık yararları nelerdir?

Cilt ve mikrop artılarıyla konuşmalara dayanarak, gerçekten birçoğu yok. Temiz olma hissini seviyorsanız, elbette işin yap. Ancak sağlığınıza gelince, günlük duşlar zorunlu değildir.

Suds'dan bahsetmişken, ideal bir sabun türü var mı?? Ah! Ve lifahlar iyi bir fikir mi?

Kullanılacak en iyi sabun, cilt tipinize hitap eden DR. Herrmann diyor. Hassas bir cildiniz varsa nazik bir temizleyici kullanmanızı önerir. “Bunların cildi tahriş edebilecek çok az katkı maddesi ve kokusu yok” diye açıklıyor. Akne ile mücadele ederseniz, benzoil peroksit gibi antibakteriyel bir temizleyici veya salisilik asit gibi bir eksfoliatör cildiniz için daha uygundur.

Loofahlara veya diğer temizlik süngerlerine gelince, DR. Herrmann hayran değil. “Sadece ciltte çok sert olma eğilimindedirler, aynı zamanda muazzam miktarda bakteri tutarlar çünkü duşlar arasında tamamen kurumazlar."

Farklı cilt tipleri için farklı duş frekansları öneriyor musunuz??

Yaşam tarzına ek olarak, cilt türleri de ne sıklıkta duş almanız gerektiğini belirleme faktörü oynar. “Çok yağlı, sivilce eğilimli ciltleri olan, daha sık duş alıyor ve antibakteriyel temizleyiciler kullanmak yardımcı olabilir”. Herrmann diyor. “Öte yandan, kuru tenli olanlar daha az duş almalı veya en azından temizleyicileri her gün duş yapılırsa yüz, kasık ve koltuk altlarına sınırlandırmalıdır. "

İdeal duş frekansı cinsiyete ve yaşa bağlı olarak değişiyor mu?

Dr. Herrman, duş duşları söz konusu olduğunda cinsiyetin gerçekten önemli olmadığını söylüyor, yaş. “Bebekler ve yaşlılar daha ince, daha hassas bir cilde sahiptir ve banyolar daha az sık, serin su ile gerçekleşmelidir ve hassas ciltler için yapılmış en nazik temizleyicileri kullanmalıdır” diyor.

Mevsimler değiştiğinde duş sıklığınızı değiştirmeli misiniz??

“Kış aylarında, hava daha kuru olduğunda ve iç mekan ısıtıcılarının tam kuvvetli olduğu zaman, cilt de daha kuru olma eğilimindedir”. Herrmann diyor. "Çok sık duş, kuruluk ve fişekleri egzama ve rosacea gibi cilt durumlarını kötüleştirir."Ancak yaz aylarında işler oldukça terlenebilir, bu nedenle duş sıklığınızı arttırmak muhtemelen iyi bir fikirdir.

Duş almadan çok uzun süre gidersen ne olur?

Koku dışında çok fazla duş atarsanız, kalın, sarımsı yamaların cildinizde oluşmaya başlayabilmesidir. “Vücutta, bu pürüzlü yamalara ve kafa derisi, yüz ve göğüs gibi daha yüksek yağ bezlerine sahip bölgelerde, bu, mayayı seboreik dermatit adı verilen bir durumda aşırı nüfuz etmesine izin verebilir, bu da kaşıntılı kırmızımlı yamalara yol açabilir. dökülme, ”dr. Herrmann diyor.

Çok sık duş alırsan ne olur?

Öte yandan, eğer duş meraklısıysanız, belki biraz duş alan fazla Çoğu zaman, cildiniz kuruluğa eğilimli ise veya bir tür cilt durumuyla mücadele ederseniz iyi bir fikir olmayabilir. “Cilt doğal yağlardan ve koruyucu organizmalardan sıyrılıyor” diye açıklıyor Dr. Herrmann çok sık duş alıyor. “Bu, kuruluk yoluna yol açar ve egzamadan rosacea'ya ve sedef hastalığına birçok cilt durumunu daha da kötüleştirebilir."

İdeal duş uzunluğu ve su sıcaklığı nedir?

Cevap: Vücudunuzu temizlemenizi gerektirdiği sürece, DR. Herrmann diyor. Başka bir deyişle, bu 45 dakikalık sıcak duşların ilahi hissetmesine rağmen, cildiniz için en iyi şey değiller. Çok fazla su (özellikle sıcak su) cildinizi kurutur. Bunun yerine, ılık kullanın ve duşları mümkün olduğunca kısa tutun.

Saçını ne sıklıkla yıkamalısın?

Yani bedenin üzerinde cildi var, ama saçın ne olacak? Dr. Herrmann bunun da yaşam tarzınıza bağlı olduğunu söylüyor. Sıcak bir yoga dersine çarpıyor ve her gün oldukça terliyorsanız, saçınızı günlük olarak yıkamak muhtemelen en iyisidir. “Çoğu insan için veya renkli saçlı olanlar için, her gün şampuan kullanmak gerekli değildir, çünkü bu doğal koruyucu yağları şeritler ve daha hızlı bir şekilde soluyor” diyor.

İşte orada var. Ne sıklıkla duş almalısınız, yaşam tarzı alışkanlıklarınıza ve cilt tipinize bağlıdır, ancak günde bir kez duş almak güvenlidir, çoğumuz için iyi bir kuraldır. Gizem çözüldü.

Artık bunu yoldan çektiğimize göre, bu, duşa girdikten sonra ürünlerinizi uygulama siparişi ve 3 dolarlık bir satın alma işlemini Ultimate Spa kaçışına nasıl dönüştürebilirsiniz.