Bir fizyoterapist, bu hareketin kalçalarınızı stabilize etmede 'paranız için çok fazla patlama' verdiğini söylüyor

Agenor'un kalça stabilite egzersizlerinin geri kalanı da dahil olmak üzere tam vücut egzersizini almak için yukarıdaki videoda oynatın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.