3 merdiven egzersizleri kalp atış hızınızı artırmak ve zamanla kardiyovasküler zindeliğinizi iyileştirmek için

3. 20 dakikalık gelişmiş merdiven egzersizi

Merdiven egzersizlerinde eski bir profesyonel iseniz (um, neden bu Olimpiyat etkinliği değil), bu sizin için merdiven egzersizi. Bu antrenman sizi merdiven şınavlarından, atlama çömelmelerinden ve hatta bazı balerin-esque twirls'ten geçirecek.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.