Aktivist Rachel Cargle, ırksal adalete doğru çalışan insanlara 'bir yıl dinlenmeye' yardım ediyor

Rachel Cargle, şarj etmek için zaman ayırmanın önemini anlıyor. Çok Hyfenat iş kadını, yazar, konuşmacı, aktivist, hayırsever yenilikçi ve kamusal akademik olarak sonlu bir süre (ve enerji)-bu kadar çok şey başarmayı başardığı için bir anahtar.

Geçen yıl, girişimci, dikkatli doğa sunan misafirperverlik şirketi kaçan kaçış ile ortaklık kurdu, "bir yıl dinlenme" adlı bir program için, kabinlerinde 365 gece zaman ayırmak için değişim için çalışan siyah insanlara ve savaşanlara savaşan kişilere. Siyah topluluk. Program ikinci bir yıla geri döndü (bu sefer MailChimp ile ortaklaşa) ve adaylıklar şimdi Ağustos'a kadar açık. 9

W+G: Bu dinlenme fikrini nasıl görüyorsunuz ve bunun ne anlama geldiğini? Ve bunun geçen yıl nasıl değiştiğini veya en azından daha fazla insanın bilincine nasıl girdiğini düşünüyorsunuz??

RC: Sanırım hepimiz, marjinalleştirilmiş grupları ezen sistemlere katılma yollarımız hakkında biraz daha kritik davranıyoruz. Özellikle burada [Amerika Birleşik Devletleri'nde], ırkçılık ve beyaz üstünlük sistemleri ve çoğu zaman en ezilen insanlar, bir bütün olarak daha iyi olmak için en fazla iş yaptıklarını nasıl yapıyoruz. boşluk.

Ve böylece, hepimizin bu sistemlere nasıl katıldığımız hakkında daha fazla konuşma yaparken, insanlar onların içinde tuttukları ayrıcalığı tanıyorlar. Ve direnişin her zaman kavga gibi görünmediğine dair gerçekten güzel bir hesaplama oldu, bu direniş de geri kalanına benzeyebilir.

"Ve bence direnişin her zaman kavgaya benzemediğinin gerçekten güzel bir hesaplaması, bu direniş de geri kalanına benzeyebilir."

W+G: Bu düşünceyi seviyorum ve bu fikrin kendi kendine bakım fikri ile nasıl ilişkili olduğunu veya ilgili olmadığını düşündüğünüzü duymak isterim. Bu iki şey her zaman bir tür olduğu için, sınırlı demezdim, ama aynı şekilde konuştum.

RC: Tabii ki kendi kendine bakım ve dinlenme internette değil, aynı zamanda akademik alanlarda ve çok gerçek topluluk konuşmalarında da terim oldu. Birçok kendi kendine bakım bazı markalar için kapitalist bir arayışa dönüştü. Ve bazen, geri kalanı hala sürecin gerekli bir parçası anlaşılamıyor. Ama bu işbirliği hakkında sevdiğim şey, tüm bunları vurgulamamızdır. Doğada olmanın ve vücudunuzun aktif olarak dirençli olması gerekmediği bir alanda olmanın geri kalanını vurguluyoruz. Kendi kendine bakımdan ve bu insanların "ne olduğunu biliyorsun? Gerçekten bir anı hak ediyorum."Her zaman alıcılara bu fırsatı üstlendikleri için onlarla gurur duyduğumu söylüyorum, çünkü dövüşteyken ve hareket halindeyken, bazen yavaşlamak zordur.

Ama aynı zamanda konuşmaya "toplum bakımı" terimini eklemek istiyorum. Bu yön kendi kendine bakım kadar önemlidir, çünkü birimizin ne zaman yorgun olduğunu ve diğerlerinin içeri girebileceğini ve birimizin katkıda bulunabileceği bir şeye daha fazlasına ihtiyaç duyabileceğimizde, yani ayrıca daha büyük çalışmanın bir parçası. Hepsi önemlidir ve hepsinin bu özel girişimde ortaya çıkma yollarını seviyorum.

Başkalarının kendi kendine bakım hakkında konuşun ve Well+Good Podcast'te dinlenin:

W+G: Bu harika bir nokta. Kendi deneyimlerinizi ve kişisel düşüncelerinizi veya dinlenmeyi kucaklamak ve bu öğütme kültürü zihniyetine karşı çıkmak, özellikle de bir milyon projesi olan biri olarak duymak isterim.

RC: İşimin çoğu, özellikle bir iş kadını olarak, yaşam ve mevsimlere bakıyor ve dünyanın, insanlığın çevrelerinin doğal ritmini tanıyor ve gerçekten hedef alıyor. Ve böylece dinlenme nasıl ortaya çıktığımın bir parçası olmalı, çünkü benim tarafımdan bir ödül değil, iyi işin bir yan ürünü değil, iyi işin gerekli bir parçası olarak tanınıyor. Ve bu yüzden bunu dünyada nasıl göründüğümün her yönüne örmenin yollarını bulmak gerçekten harika oldu.

Kişisel bir notta, her gün şekerleme yapma şeklimi düşünerek ve kendimi bu konuda suçlu hissetmekten sütten kesebildim. Ya da Loveland'daki şirketimde, ekibimin iki hafta ödenebileceği yaz dinlenme ve kış dinlenmesi var [yıl içinde]. İnsanların tam olarak görünmesini beklemem için iyi dinlenmelidirler.

Ve böylece bir fikir olarak dinlenmiyorum, ama hayatımda, bu dünyada, hayırseverliğe nasıl yaklaştığım ve işbirliğine nasıl yaklaştığımda, açıkçası, bu dünyada titiz bir uygulama gibi.

W+G: Uygulama olma fikri çok önemlidir. Instagram'da, sizin ve evinizin bu güzel, harika anlarının çoğunu yayınlıyorsunuz, bu yüzden kendi alanınızı nasıl dinlendiğinizi, ister kişisel bir düşünce olsun, ister başkalarının da içerebileceğini düşündüğünüzü duymak isterim. dinlenme uygulamalarının bir parçası olarak.

RC: Dairemi çok seviyorum ve gerçekten dinlenme ve kolaylık için büyük bir alan haline geldi. Çünkü değerlerimi kumaşlarda, aydınlatmada evime getiriyorum. Evimi oldukça düşük tutmayı seviyorum. Ve evimde oynamayı sevdiğim belirli müziğim var. Vibe'yi korumak için odaların çoğunda hoparlörlerim var, sanırım.

Ama bu gerçekten kendimize bir hediye. Kendim için bir ev hanımı olmayı ne kadar çok sevdiğimi ve çoğu zaman, bir ev yapımının, yuva yapmanın anneler veya eşler için ayrılmış bir şey olduğunu varsayıyoruz. Ve bence Brooklyn'de yaşayan 32 yaşında siyah bir kadın olarak ve "Ben derinden bir ev hanımıyım ve çevremin ne hissettiğine çok yatırım yapıyorum." Bu sadece minnettarlık anı, gerçekten, Bu alanda yaşama ve bir ev sahibi olma fırsatı için.

Bir evi olan herkes inanılmaz derecede ayrıcalıklıdır, çünkü bunlar gerçekten kendilerine iyi gelen ve onlara iyi gelen bir şeye dönüştürmek için araçlara sahip olanlardır. Bunu kabul etmiyorum ve bu yüzden evimde değerlerimin bir duygusunu geliştirmekten gurur duyuyorum, bu da en yüksek olanlardan biri. Ve bence dairem bu şekilde hissediyor, çok.

"Benim için gerçekten tıklayan şeylerden biri, dinlenmenin her zaman yorgun olmaya reaktif olması gerekmediği, kendimi dinlenmenin bu kadar aktif olabileceği bir şekilde yönetme yeteneğine sahip olduğumdur."

W+G: Dinlenmeyi kucaklamak ve uyuklamaktan suçlu hissetmemek için kişisel yolculuğunuz hakkında biraz konuştunuz. Özellikle marjinal gruplarla, dinlenmeyi kucaklamak ve bunu uygulamanızın bir parçası haline getirmekle ilgili çok fazla suçluluk olduğunu düşünüyorum. Bu tür nagging hissini nasıl aşacağınızla ilgili düşüncelerinizi duymak isterim-bu öğütme kültürü toplumunda yeterince yapmadığınız veya yeterince üretmediğiniz. Bunu nasıl aşar?

RC: Bu bir zihniyet değişikliği. Vücudumuz doğal olarak bizi dinlenmemiz gereken anlara götürür. Ve bu gerçekten bedenlerimize sık sık istediği geri kalanını vermek için düşünce sürecimizi değiştirmekle ilgilidir. Ve bu yüzden benim için gerçekten tıklayan şeylerden biri, dinlenmenin her zaman yorgun olmaya reaktif olması gerekmediği, dinlenmenin bu kadar aktif olabileceği bir şekilde kendimi yönetme yeteneğine sahip olduğumdur. Uzun bir gün geçirdiğimi ya da uzun bir hafta geçirdiğimi fark ettiğimi ve bu yüzden kendimi hazırlamak ve kendimi mümkün olduğunca donatmak için bedenimi veya zihnimi veya duygularımı dinlenmek istiyorum.

Çoğu zaman dinlenme veya kendi kendine bakım, "Kaya dibine çarptım" veya "Tamamen yakıldım ve şimdi kendime dinlenmenin yollarını bulmam gerektiği gibi tepkisel bir şekilde düşünüyoruz."Bence daha proaktif bir konuşma, daha proaktif bir düşünce süreci gerçekten uzun bir yol kat edebilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.