Bu defalarca üst düzey diyete bağlı kalmak, depresyon riskini düşürebilir
Çalışma umut verici olsa da, birkaç dikkate değer dezavantaj vardır: 81 son derece yüksek bir ortalama yaştır ve yetişkin nüfusun tam olarak temsilcisi değildir; Kendini bildirme çok nadiren kesin veya doğrudur; Ve çalışma diyet ve depresyon arasında bir bağlantı gösterse de, nedenselliği kanıtlamıyor.
Basın bülteninde çalışma yazarı Laurel Cherian, “Diyetinizi değiştirmek gibi bir yaşam tarzı değişikliği yapmak genellikle ilaç almayı tercih ediyor” dedi. "Bu sonuçları doğrulamak ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde depresyonu önlemek için DASH diyetinin en iyi beslenme bileşenlerini belirlemek için gelecekteki çalışmalara ihtiyaç var."
En azından, şekeri kesmek oldukça iyi bir tavsiye gibi görünüyor, hangi diyet planına sadık kalırsanız.
Bazı doktorların neden bazı diyetlerin antipsikotik ilaçlardan daha güçlü olabileceğini ve bağırsak sağlığı ile doğum sonrası depresyon arasındaki şaşırtıcı bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.
