Amerikalılar herkesten daha mutlu olmaya takıntılıdır ve çalışmıyor

Nihayetinde, bu sosyal olarak reçete edilen mutluluk arayışı hakkında en çok şaşkın şey onun solo doğasıydı. "Mutluluk arayışı bu bireysel yolculuk olarak tanımlanıyor" diyor Whippman. "Ama aslında, tüm araştırmalar mutlulukla ilgili söylediği şey, en büyük faktörün diğer insanlarla ilişkilerimiz olmasıdır."

Whippman'a göre, tüm bu odak odaklanınca insanları mutluluğun ters yönüne itebilir. “Araştırma o kadar çarpıcı ki, mutluluk işindeki herkesin 'yoga matını bırak ve bir arkadaşını arayın' gibi olacağını düşünürdünüz” diyor.

"Araştırma o kadar çarpıcı ki, mutluluk işindeki herkesin 'yoga matını bırak ve git bir arkadaşını arayacağını düşünürdünüz.""

Whippman, Amerika'nın mutluluk takıntısının basitçe yanlış yönlendirildiğini düşünmüyor-aslında potansiyel olarak toksik olduğuna inanıyor, insanların onları üzen şeyler gerçekten üzücü olmayan şeyler gibi hissettikleri bir tür gaz ışığı, bunun yerine sadece hayal gücünün başarısızlığı.

Bu teoriyi desteklemek için kullandığı bir örnek: Bir fast food restoranında asgari ücret alan ve işyerinde düzenli minnettarlık eğitimi alan bekar bir anne ile tanıştı. Daha iyi ücretler için çabalamak yerine, işçi ve meslektaşlarına alabilecekleri için minnettar olmaları söyleniyor. "Bu, çok fazla hükümet yardımının olmadığı bir ülke ve bu yüzden kendi kendine yardım bunun yerine bir tür yerine geçti" diyor. "Orada suçlayan bir kurban var-'.""

Bir curmudgeon olarak çıkmasın, Whippman'ın öz bakım veya olumlu tutumları açıkça kınamadığını belirtmek gerekir. Kişisel mutluluk açısından gerçekçi olmayan yüksek beklentilerin, kaygı ve depresyonda kendini gösteren muazzam bir baskıya neden olduğu gözlemleniyor. Noktasını göstermek için, Nevada'da mutluluğun nüfus yoğunluğu ve komşularınızı ne sıklıkta gördüğünüz gibi faktörlerle kontrol edilebileceği fikrini kurmuş bir başlangıç ​​şehri olan Downtown Project'i belirtiyor. "Orada konuştuğum insanlar, herkesin sizi izlediği ve her zaman iyimser olmanız gerektiği konusunda sürekli bir his olduğunu söyledi" diyor Whippman. "Ve o yerde aslında trajik bir intihar vardı."

Kişisel mutluluk açısından gerçekçi olmayan yüksek beklentiler, kaygı ve depresyonda kendini gösteren muazzam bir baskıya neden olur.

Tabii ki, mutluluk odaklı bir toplulukta yaşam arayanların potansiyel olarak daha fazla depresyon riski altında oldukları söylenebilir. Tıpkı, çoğumuz için, öz bakım ve hatta kendi kendine yardım ettiği iddia edilebileceği gibi Yapmak Bizi daha mutlu hissettir.

Yine de Whippman, sonuçta tamamen denge ile ilgili olduğunu söylüyor ve sonsuza dek mutlu bir şekilde gerçekçi olmayan bir ideale aşırı taahhüt etmemenizi sağlamak için iki strateji öneriyor. "Zamanınızı ve enerjinizi sosyal ilişkileri beslemeye yatırın" diyor, mutluluk araştırmasının, arkadaşların, ailenin ve diğerlerinin duygusal refahımızın büyük bir kısmından sorumlu olduğu sonucunda oybirliğiyle. "Ve mutluluğa çok fazla sabitleme yapmayın, çünkü ne kadar çok sabitlerseniz, o kadar zor olur."

Mutlu olmaya çalışmak bizi mutlu etmezse, ne olacak? Bilimin cevapları var. Artı, işte evcil hayvanların sevinç artırıcı ilişkiler söz konusu olduğunda tamamen sayıldığının kanıtı.