Kızgınlık? Tükenme? Kuşkusuz? Karışık mesajlaşmanın psikolojik etkileri beynimizi patlatıyor

Amerikan Psikoloji Derneği'ne (APA) göre teyit yanlılığı, "önceden var olan beklentileri doğrulayan kanıt toplama eğilimidir, tipik olarak çelişkili kanıtları reddederken veya arayışında destekleyici kanıtları vurgulayarak veya takip ederek.Klinik psikolog Carla Manly, "Doktora," Bu, karma mesajlaşma geldiğinde ve temel insanın düzen ihtiyacına meydan okuduğunda, beynin rahat bir düzen durumunu geri kazanmamıza yardımcı olmak için kullandığı bir başa çıkma mekanizmasıdır. "Genel olarak, insanlar kendilerini güvende hissetmek için dünyayı anlamaya çalışırlar. Karışık mesajlar, ebeveynler, arkadaşlar veya hükümet tarafından olsun, karışıklık ve güvensizlik duygusu ortaya çıkabilir "diyor.

"Karışık mesajlar bol olduğunda, zihin hangi bilginin doğru olduğunu ve hangisinin. Bir stres durumu ortaya çıkabilir; Bu genellikle karışıklık, korku, kaygı, öfke ve sinirlilik gibi dengesizleştirici duyguları indükler."-Carla Manly, PhD

Nörobilimsel düzeyde, insan beyni, söz konusu bilgi diğer istatistikler ve talimatlarla aynı anda uçan diğer istatistikler ve talimatlarla çeliştiğinde bilgileri verimli bir şekilde işlemek için donanımlı değildir. Aslında duygusal kargaşaya yol açabilir. "Karışık mesajlar bol olduğunda, zihin hangi bilginin doğru olduğunu ve hangilerinin olmadığını kolayca sıralayamaz,". Manly diyor. "Bu meydana geldiğinde, bir stres durumu ortaya çıkabilir;."Ve o zaman birçoğu konforlu cevaplar sağlamak için onay önyargısına dönüşüyor-ama pratikte, bu iyi olmaktan daha uzun vadeli zarar verebilir.

"Birden fazla farklı bilgi kaynağı olduğunda, onay yanlılığı güçleniyor" diyor Dr. Kaplow. "Bu onay yanlılığına sahibiz çünkü dünyada kendimizi güvende ve güvende hissetmemizi sağlıyor. Temel olarak düşüncelerimizin doğru olduğuna ve öngörülebilir olduğuna inanmak istiyoruz, bu yüzden inandığımız şeyi takip edebilecek şeylere karşı önyargılı olma eğilimindeyiz."

Covid-19, karışık mesajlaşma ve sonuçta ortaya çıkan onay önyargıları üzerindeki hisseleri artırdı, çünkü önceden var olan önyargınıza dayanarak kimin ve neye inanacağınızı seçmek, hasta olmak ve iyi olmak arasındaki fark anlamına gelebilir. Dahası, toplum gerçek zamanlı bilimsel bulgulara dayanan büyük ölçüde değişen alışkanlıklara, rutinlere ve düşüncelere alışkın değildir. "Genel halk, bilimden oldukça kesin bilgi almak için kullanılır,". Kaplow diyor. "Covid-19'da olan şey, bilim ve sağlık hizmetleri, doğal ve öngörülen bilim sürecini öğrenmek ve keşfetmektir, ancak bunu halka açık bir şekilde yapıyorlar."Şu anda, gerçek zamanlı olarak oynadıkları için bilimsel sürecin adımlarını aktif olarak takip etmemiz ve güvenmeyi taahhüt etmeliyiz.

Öyleyse sen ne olmamalı Karışık mesajlaşmaya bir yanıt "bağırsağınızla git" (ve ahem, dizginleri onay önyargılarınıza teslim edin). Bunun yerine, size mevcut en güncel, kaya gibi sağlam bilgileri sunabilecek uzmanlara bakın. Dr. Kaplow, bilgilerinizin bilimde çok hirfenat olan birinden gelmesi gerektiğini söylüyor ve Olumsuz politikacı. Epidemiyologlar, virologlar, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) uzmanlar ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) için çalışan doktorlar faturaya uyuyor. Tıbbi tavsiye veren MD, PhD veya Do olmadan birine rastlarsanız, onay önyargılarınızı kontrol edin ve devam edin.

Danielle Forshee, Psyd, esnekliğin ve öz-empatinin, bir pandemi sırasında bilgileri etkili bir şekilde ayrıştırmaya yardımcı olabileceğini de sözlerine ekledi. "Pazartesi sabahı çeyreklik, sadece bize işkence eden bir şey. Buna geziye önyargı denir ve özellikle şu anda yapmaktan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak için bir şeydir "diyor. "Kendinize, alınan mesajlara ve sahip olduğunuz bilgilere dayanarak yapabileceğiniz en iyi kararları verdiğinizi ve verdiğinizi hatırlatın. Unutmayın, yetkililer hala ne olduğunu anlamak için çok çalışıyorlar."Bu şekilde, pandeminin diğer tarafında yapmamızı gerektirdiği sürece karışıklık sarmalında yaşamak zorunda kalmayacaksınız.