Yolda, havaalanında ve plajda nasıl sağlıklı beslenir

Mükemmel yazınızı zaten tasarladınız, şimdi plana sadık kaldığınızdan emin olmanın zamanı geldi.

Seyahat etmek, kendi kurallarınızı çiğneme zamanıdır, ancak havaalanı sandviçleri ve tesis margaritaları için sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı tamamen terk etmek, karışıma pişmanlık ekleyerek vacation sonrası gevşeme vızıltınızla uğraşacaktır.

Siz uzaktayken daha iyi yiyecek seçimlerinin nasıl yapılacağına dair ipuçları için sağlıklı gıda uzmanlarının beyinlerine dokunduk (geri döndükten sonra formda ve muhteşem hissetmenize yardımcı olacak).

İşte ne Temiz Plakalar'Jared Koch, Organic Bulvarı'ndan Denise Mari ve Vegan Şef Olağanüstü, Matteo Silverman demek zorunda kaldı…

Jared Koch
Kurucu ve CEO, Temiz Plakalar

Seyahat ederken kendime biraz daha izin veriyorum. Takıntı yapmıyorum ama mevcut olanlarla en iyi seçimleri yapmaya çalışıyorum.

Benim için her şey hazırlanmak için biraz zaman ayırmakla ilgili.

İster araba, tren, otobüs veya uçakla seyahat edeyim, Yemek konusunda iyi hissettiğim yiyecekleri yanımda getirdiğimden eminim-Bir sandviç veya salata, armut, fındık ve tohumlar ve bitter çikolata. Ayrıca kurutulmuş mango getiriyorum ve çok su içiyorum.

Her zaman kahvaltı gıda-over yulaf ezmesi paketleri ve bazı bademler getiririm-Seyahat ederken sağlıklı yemek için en zorlu yemek bulduğumdan beri.

Ayrıca kriterlerimi karşılayan ziyaret etmek istediğim restoranları da araştırıyorum. Eğer ben gidersem.A., Bize bakıyorum Temiz Plakalar Rehber, ancak başka bir şehir için, birkaç seçenek bulmadan önce genellikle 20 ila 30 dakika geçiriyorum.

Tatilde Dışarı? Smarty Pants Gummy Vitaminler, Besin Binicileri Vitamini ve Omega-3'lerin Seyahatlerinizi Düzenle Aldığınızdan Emin Olması için Çiğneme, Paketlenmesi Kolay Bir Yoldur.

Yüzde 20 indirim Ve kazanmak için girin 250 $ Amazon Hediye Kartı 10 Temmuz'a kadar sipariş ettiğinizde.

Denise Mari
Kurucu, Organik Cadde

Her şey nereye gittiğime bağlı.

Şehirler için, BEN Aşk HappyCow'u kullanmak.Yeni vegan noktalarını aramak için net.

Uçakta benimle deniz atıştırmalıkları alıyorum ve Havada biraz sulu tazelik için organik karışık meyveler kaplamayı seviyorum.

Bavulumda, bazen süper kenevir tahılını paketleyeceğim (ve geldiğimde bir süt alternatifi için dua edeceğim- çoğu yerde soya var) ve hatta erkek çocuğumun da sevdiği kahverengi pirinç makarnalarını bile paketleyeceğim.

Bir tesiste, menüyü sebzeli bir şey için tarayacağım. Bunu Anguilla'dan yazıyorum ve dün gece restoranda büyük bir ızgara kabak, patlıcan, domates ve mantar ile bittim. Avokado, zeytinyağı, deniz tuzu ve sulu bir ada limon istedim. Lezzetliydi.

Değişiklikler istemeyi unutmayın: Gıda Direktörü bazı hindistancevizi kırmaktan ve benim için birkaç şişe taze ada hindistancevizi suyunu doldurmaktan mutluluk duyuyordu.

Matteo Silverman
Şef, CoolerCleanse, Chalk Hill Cookery

Herhangi bir yere seyahat etmeden önce yemek araştırmalarımı her zaman yaparım. Hedef alanımda meyve suyu barları, sağlık gıda pazarları veya vejetaryen restoranlar arıyorum.

En iyi arkadaşlarım yerel olarak yetiştirilen ve mevsimsel olarak mevcut taze meyve ve sebzeler için yerel çiftçi pazarları. Kendi salatalarınızı veya sandviçlerinizi yaratabilirsiniz ve bazı çiftçi pazarlarında da harika hazır yiyeceklere sahiptir.

Yurtdışına seyahat ettiğimde, yerel pazarlar öğle yemeğimi bulduğum yer. Meksika, Orta ve Güney Amerika, Avrupa ve Güney Doğu Asya gibi yerler, kendi yemeğinizi oluşturmak için hem taze hem de hazırlıklı inanılmaz yerel yemekleri bulabileceğiniz inanılmaz açık hava pazarlarına sahiptir. Kız arkadaşım ve ben buna "pazar öğle yemeği diyoruz."Henüz seyahatlerimize aç kalmadık!

Yerel halktan sağlıklı yiyecek bulacak yerler istemekten korkmayın. Genellikle yardım etmekten çok mutlu olurlar. Zorlu olsa da, pes etme. Taze, sağlıklı yemek her yerde!

Daha Fazla Okuma

CoolerCleanse'den 4 harika yeşil meyve suyu tarifi

Öğle yemeğinde başarısızlık: Öğle yemeğinizi neden bu kadar çok zorlamak için getiriyor

Ucuz, taşınabilir bir yemek için mükemmel piknik-kolay tarifler