Yağ önyargı önyargısı gerçektir, filmlerden sağlık ortamlarına kadar, tehlikeleri nasıl hafifletir

Yağ önyargı önyargısı şişman insanları nasıl incitir

Yağ önyargının olumsuz etkileri, en azından söylemek gerekirse, geniş kapsamlıdır. İşte şişman insanların damgalamadan etkilendiği ana yollardan bazıları:

Fiziksel sağlık

Zarar gördüğümüz ana yerlerden biri, belki de ironik bir şekilde, doktorun ofisinde. New York Psikoterapi Kolektifi'nden bir terapist Gabriella Giachin, “Doktora gitmiş ve tamamen reddedilen, sadece biraz kilo vermeleri gerektiği ve diyet ve egzersiz yaptıkları söylenen müşterilerle çalıştım” diyor. “Bu arada, tamamen göz ardı edilen, ağrıları göz ardı edilen veya semptomlarının ciddiye alınmayan fiziksel altta yatan sağlık sorunları var."

Bu şişman şekillendirme biçimi, strese (ve bundan gelen sağlık sorunlarının ev sahibi), gecikmeli tıbbi ziyaretlere ve tanı konulmamış tıbbi durumlara yol açabilir.

Bu deneyime sahip olacağınızdan veya yaşayacağınızdan endişeleniyor? Doktorunuzun ağırlık yanlılığını gösterebilecek birkaç kırmızı bayrak, ne kadar yediğinizi veya egzersiz yaptığınızı varsaymak, düzensiz yeme öyküsünü görmezden gelmek ve kilo kaybını teşvik etmektir.

Geçim kaynakları ve kariyer

Kısacası, yağ önyargısı her yerde. Brooklyn merkezli Maya Feller Nutrition'ın kayıtlı bir diyetisyen beslenme uzmanı olan MS, RD, Maya Feller, Maya Feller, “Yemek önyargısı önyargısı bugünün kültüründe örtük” diyor Köklerimizden yemek: Dünyanın dört bir yanındaki kültürlerden 80+ sağlıklı ev yapımı favoriler. “Toplum incelikleri normalleştirir, önceliklendirir ve ödüllendirir.”Bunu uçaklarda ve rollercoast'taki küçük koltuklardan, Wii Fit'in 330 pound ağırlık sınırına kadar, 12 bedenin üzerinde kıyafet bulmanın zorluğuna (ortalama bir Amerikalı kadın 16 ila 18 beden) ve çok daha fazlasını görüyoruz.

Reklamlar, TV şovları ve diğer içerik türleri de bu anlatıyı göstermektedir. “Medya bize ince cesetler gülüyor, salata kaseleri yiyor, plajı ziyaret ediyor ve takılıyor” diye ekliyor. "İnce cisimler için ayrılmış bu faaliyetler?"

İşyerinde yağ önyargısı da mevcuttur. Bir çalışmaya göre Ekonomi ve insan biyolojisi, Her altı pound için Amerikalı bir kadının kazandığı her altı pound için, saatlik ücret düşüşü yüzde iki. “Ne yazık ki, böyle bir yargı çağrısının ne kadar etik olmayan ve alakasız bir yargı çağrısının olduğu belirtilen hiçbir yasa yoktur, yani işverenler daha büyük bedenlerde çalışanlara kötü muamele etmeye devam edebilirler” diyor Cara Bohon, ekipman ve klinik programların kıdemli başkan yardımcısı Cara Bohon Stanford Üniversitesi'nde doçent.

Daha büyük bedenlerdeki insanlar ekstra çemberlerden atlamak zorundalar ve. “Vücudunuzun hoş karşılanmadığı ve değişiklik yapması gerektiğine dair çok ince olmayan mesajı alıyorsunuz” diye ekliyor. "İncelenin kişilerarası etkileşimlerin merkezinde olmadığı akla gelen bir örnek yoktur."

Akıl sağlığı

Hayatları engeller ve sert yargılarla dolu olduğu göz önüne alındığında, daha büyük bedenlerdeki birçok insanın duygusal olarak mücadele etmesi şaşırtıcı değil. “Eğer belirli bir boyuttaysanız, tembel veya kötü olmanız gerektiği veya yeterince denemeyeceğiniz veya kendiniz veya sağlığınızı umursamadığınız anlamına geldiğini söyleyen bir kültür, zayıf benliğe yol açar Image, Kendinden nefret ve tamamen yanlış bir kendi imajı ”diyor West Hartford, Conn'da ThriveWorks'ü olan psikiyatrik ruh sağlığı hemşiresi uygulayıcısı PMHNP Kate Hanselman. Depresyon, başa çıkma becerileri, ilişkiler ve yaşam geçişleri konusunda uzmanlaşmış. Sonuç olarak, kendinizi izole edebilir, yoğun bir utanç hissedebilir, ilişkilerinizi tam olarak deneyimleyemeyebilir ve tadını çıkaramazsınız ve daha fazlası ekler.

Ek olarak, kilo yanlılığı yiyecek ve egzersizle ilişkinize zarar verebilir, hatta yeme bozukluğuna dönüşebilir. Bir yeme bozukluğunun gelişmesine katkıda bulunurken, sayısız faktör, ağırlık bileşenini not etmememiz gerekir. “Hizmet verdiğimiz insanların çoğunun, en azından kısmen kültür tarafından yağ olarak görülmemeye çalışırken kök salmış yeme bozuklukları var” diyor Accanto Health'in baş strateji sorumlusu Jillian Lampert,.

Yeme bozukluğu olan insanlar da her zaman zayıf değildir. “Büyük bedenleri olan insanlar genellikle yeme bozukluğu için teşhis edildi çünkü 'parçaya bakmıyorlar', bazıları aşırı yeme bozukluğu veya anoreksiya nervoza ile mücadele ediyor olabilir”. Bohon ekliyor.

Yağ önyargısı önyargı, daha küçük bedenlerdeki insanları da incitir

Zayıf olmanın ve çevreleyen korkunun şişman hale gelmesiyle birlikte gelen faydalar-hepimizin hissedebileceği ve etkilenebileceğimiz bir şeydir. Şişman insanlar en çok baskıyı doğrudan yaşarken, her boyuttaki bedenlerdeki insanlar ağırlık takıntılı kültürümüzden etkilenir.

Giachin, “Birisinin sadece ince oldukları için, özellikle tıbbi bir ortamda sağlıklı olduğunu düşünüyorsanız, bu, kendilerini aç bırakma veya bu ağırlığı korumak için aşırı egzersiz yaptıklarını görmezden geldiğiniz anlamına gelir” diyor Giachin. “Ayrıca o kişinin yiyecekleri, vücutları, kiloları vb. Hakkında ne kadar zaman ve enerji harcadığını düşünmüyorsunuz."

Bu davranışlar, sağlık sorunlarının çamaşır listesine yol açabilir. “Kısıtlayıcı yemek, aşırı egzersiz, utanç, kaygı, depresyon ve daha fazlası temel dayanak haline gelir” diyor Feller.

Yağ önleme önyargısının tehlikelerini nasıl ele alabiliriz

Tüm bu sistemik sorunlar için güçsüz hissetmek kolay olsa da,. Aslında, bir değişim yapmanın birçok yolu vardır.

Görüşlerimiz ve kelimelerimiz hakkında eleştirel bir şekilde düşünün

Birincisi, yiyecek, bedenler ve insanlar hakkındaki düşüncelerimize ve görüşlerimize dikkat etmeliyiz. Nerden geliyorlar? Kime hizmet ediyorlar (ve hizmet vermiyorlar)?

Dr. Bohon, kasıtlı olarak farklı bakış açıları ve deneyimler aramanın bu konuda yardımcı olabileceğini söylüyor. Sadece bu bireylerden öğrenmeyin, aynı zamanda onlarla ve onlarla da savaşın. “Yağ pozitif girişimleri desteklemek ve yağ kabulünü savunmak da hayati önem taşıyor” diyor. “Bu süreçte insanlar kendi beden imajı endişelerindeki zorlukları tespit edebilir ve bunları ele almak, yağ önyargılarını azaltmak için önemli olabilir."

O zaman, dışa dönük bir ifade neye benzeyebilir?? Giachin, “Başkaları, bedenleri ve günlük yaşamlarımızda güçlendirdiğimiz mesajlaşma hakkında nasıl konuştuğumuzun da gerçekten farkında olabiliriz” diyor Giachin. Birinin görünüşü hakkında yorum yapmama örneğini veriyor.

Ağırlık konusunu nötralize et

Ayrıca, vücut tarafsızlığı (vücut pozitifliğinden farklı) birçok insanın vücutlarıyla daha sağlıklı ve daha mutlu bir ilişkisi olmasına yardımcı oldu. Ahlak veya alışkanlıkların yansımalarını yapmamıza yardımcı olan gemiler olan bedenleri görmenin daha üretken ve etkili bir yoludur.

Hanselman kendinize söyleyebileceğiniz örnek bir ifadeyi paylaşıyor-“Bir bedenim var ve benim için bir şeyler yapıyor”-Müşterileri için ulaşılabilir ve yararlı hissettiğini söylüyor. “Bu, bu kültürün herhangi bir boyutta sürdürdüğü kişinin vücudundan nefret etme anlatısından daha kolay bir değişim olmakla kalmaz, aynı zamanda bizi gün boyu destekleyen bedenlerimizle ortaklık kurmaya daha fazla odaklanabilir” diyor.

Bununla birlikte, bunu yetenekli olmadan yapmak önemlidir, çünkü bazı insanların bedenleri o kadar da yapamaz. Bu yüzden yine, ahlakla ilgili herhangi bir yönü çıkarmayı unutmayın. Hanselman, “Bir triatlet, diz yaralanması nedeniyle bastonla yürüyen birinden daha iyi değil-sadece farklı” diye ekliyor Hanselman.

Bu konuşmalar için boşluklar yapın

Bu zararlar hakkında büyük ölçekte konuşmazsak, bir toplum olarak hiçbir yere ulaşamayız. “Yağ önyargısının zararları, ağırlığın karmaşıklıkları ve ağırlık damgasının olumsuz etkileri hakkında farkındalık yaratmalıyız”. Bohon diyor.

İşimiz burada bitmiyor. “İnsanları işyerinde, sağlık hizmetlerinde ve başka her yerde ağırlık önyargılarından koruyan yasalar çıkarmamız gerekiyor” diye ekliyor. Bu, yerel ve ulusal düzeyde siyasete oy vermenin ve dahil olmanın birçok nedeninden biridir. Ve yavaş ama emin adımlarla oluyor: New York yakın zamanda istihdam, konut ve halka açık konaklama alanlarında yükseklik ve kilo ayrımcılığını durdurmak için mevzuat geçti.

İnsanları arayın

Birbirinizi sorumlu tutmak da çok önemli bir parça. Lampert, “Başkalarını, anti-yağ önyargı davranışlarına girdiklerinde başkalarına ve kendilerine yaptıkları zararı düşünmeye çağırın,” diyor Lampert, isim çağrısı, gizli yorumlar ve görünümler, sosyal medyada eleştiri, yağ insanları reddetmek, şakalar yapmak ve Örnek olarak diyet. Nazik, net ve nazik bir şekilde, bunu, özellikle davranışlarımızdan öğrenen çocukların önünde yapmaya teşvik eder.

Her boyutta (Haes) modelde bir sağlığı kucaklayın

Haes mükemmel bir çerçeve olmasa da, konu hakkında bir kitap yazan Lindo Bacon ile ilgili tartışmaları duymuş olabilirsiniz-muhtemelen şu anda sahip olduğumuz en iyi ve en ana akım. Özetle, sağlık eşitliğini teşvik eder, kilo ayrımcılığını sona erdirir ve büyüklükten bağımsız olarak kaliteli sağlık hizmetlerine erişimi iyileştirmek için çalışır.

Haes'i daha büyük ölçekte empremetleme zamanı. Giachin, “Bu, sağlık hizmetleri ortamları, okul ortamları ve diyet/sağlık/fitness endüstrisinde geçerli” diyor.

Bu nedenin yaratıcılarına ve destekçilerine verin

Diyet kültürü, kısmen kapitalizm nedeniyle gelişir, ancak senaryoyu çevirebiliriz. Lampert, “Dolar ve seslerimiz, perakendecilerimiz, yazarlar, etkileyiciler ve daha geniş değişime yönelik çabalarımızı kullanarak [] diğer yaratıcıları da destekleyebiliriz” diyor.

Rolünüzü bilin

Hepimiz bu parçaları ele alabilse de, işin çoğu en fazla ayrıcalığa sahip olanlar için ayrılmıştır (ve bu nedenle büyük olasılıkla dinlenmesi muhtemeldir). Hanselman, “Yağ önyargısı önyargılarını gördükleri yere çağırarak ayrıcalıklarını kontrol etmek ve buna katkıda bulunmadıklarından emin olmak için yeterince kendini sevme ve kendi kendini tanımlamak ince insanların görevidir” diyor.

Nihayetinde, sözlerimiz ve davranışlarımız bir şeye kaynamalıdır: saygı. “Vücutlar tüm şekil ve boyutlarda gelir ve vücutlarımızın her birinin yakıt, enerji ve egzersiz açısından farklı ihtiyaçları vardır” diyor Giachin. “Vücudunuzun büyüklüğüne bakılmaksızın, insanlar hayatlarının her alanında uygun sağlık tedavisini ve fırsatları hak ediyor."

---

Alıntılar + iyi + iyi makaleler, paylaştığımız bilgileri yedeklemek için bilimsel, güvenilir, yeni, sağlam çalışmalara referans. Sağlık yolculuğunuz boyunca bize güvenebilirsiniz.

1. Andreyeva, Tatiana ve ark. “Amerikalılar Arasında Algılanan Kilo Ayrımcılığında Değişiklikler, 1995-1996-2004-2006." Obezite (gümüş bahar, md.) vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/oby.2008.35
2. Diedrichs, Phillippa C., ve Rebecca Puhl. “Kilo Önyargısı: Aşırı Kilolu ve Obez İnsanlara Önyargı ve Ayrımcılık." Önyargı Psikolojisi Cambridge El Kitabı, Chris G tarafından düzenlendi. Sibley ve Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, s. 392-412. Psikolojide Cambridge El Kitapları.
3. Puhl, Rebecca M ve ark. "Diyabet ve obezite hastalarının tedavisinde kilo yanlılığının üstesinden gelmek." Klinik Diyabet: Amerikan Diyabet Derneği'nin Yayını vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/diaclin.34.1.44
4. Christel, Deborah A., ve Susan C. Dunn. “Ortalama Amerikan Kadın Giyim Boyutu: Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketlerini (1988-2010) ASTM Uluslararası Misses & Women's Plus Boyut Giysileri ile Karşılaştırma." Uluslararası Moda Tasarımı, Teknoloji ve Eğitim Dergisi, vol. Cilt 10, hayır. 2, 2016, https: // doi.Org/10.1080/17543266.2016.1214291.
5. Han, Euna ve ark. "Vücut ağırlığının yetişkin ücretleri üzerindeki doğrudan ve dolaylı etkileri." Ekonomi ve insan biyolojisi vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.EHB.2011.07.002

---