Apple, Fitness uygulamasını tüm iPhone kullanıcıları için kullanılabilir hale getiriyor, Apple Watch gerekmiyor

Emin olmak için, bir fitness izleyici giymenin sizi daha aktif hale getirdiğine veya sağlığınızı iyileştirdiğine dair kesin bir kanıt yok. Ayrıca, bir aktivite metriği olarak kalori saymanın diyet kültürünün çoğalmasına katkıda bulunabileceğini ve ilk etapta yanlış olabileceğini belirtmek gerekir. Bununla birlikte, Hopkins Medicine'e göre, bir fitness izleyicisi kullanmak ve günlük adımlara sahip olmak, günde yürüdüğünüz adım sayısını artırabilir, bu da kalp sağlığına katkıda bulunabilir. Genel olarak, hedef belirleme-ne kadar spesifik-daha iyi-sizi aktif kalmaya motive etmek için güçlü bir araçtır.

Dijital izleme, hedefleri belirlemenin ve karşılamanın tek yolu değildir. Ancak başka bir pahalı cihaz satın almayı gerektirmeyen ve sadece akıllı telefonunuzu kullanmanıza izin veren daha fazla seçenek, bir kazan. Uygulamayı denemek istiyorsanız, iOS 16'ya dikkat edin ve bu sonbaharda yaygınlaştığında indirin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.