Sebzelerin seni sıkıyor mu? İşte bir beslenme uzmanına göre yanlış yaptığınız şey
2. Sezon, Sezon, Sezon
Seyirci yoksanız sebze, muhtemelen onları yemek istemeyeceksin. Kooienga, "Deniz tuzu, karabiber, taze sarımsak, limon ve taze veya kurutulmuş otlarla baharat kadar basit bir şey, düz ole 'salatası ve lezzetle patlayan bir dünyayı fark yaratabilir.". Ayrıca, her şeyi anında daha iyi hale getiren sağlıklı bir sos da ekleyebilirsiniz.
3. Kılık değiştirme ustası olmak
Sebzelerin şovun yıldızı olmasını istemiyorsanız, onları zaten sevdiğiniz yemeklere gizlice sokun. Başlamak için USDA'nın bazı sağlam işaretçileri var: rendelenmiş havuç ve kabak, güveçlerde harika çalışıyor, doğranmış sebzeler makarnalara ve soslara harika bir doku ekliyor ve püre sebzeler çorbalarda mükemmel.
4. Şef oynayın ve pişirin
Sebzeleri pişirmenin birçok yolu vardır ve her yöntem aynı sebze tadı tamamen farklı hale getirebilir. Sadece sebzelerinizi buharda bırakıyorsanız, işleri sadece lezzeti yukarı değil, aynı zamanda daha doyurucu hale getiren tekniklerle değiştirin. Onlara biraz çırpın! Ve bunu yapmanın en iyi iki yolu? Sebzeleri fırında kızartın veya hava fritözüne patlatın. Onları bile ızgara yapabilirsin. Oyunu tamamen değiştirir.
Sebze seven yolculuğunuza başlamak için, bu milkshake yapımı karnabaharı deneyin. Lezzetli. Güven. Sonra ızgara sebzeler için bu yaz tariflerine göz atın.
