Bobbi Brown bir hafta boyunca sağlık koçumdu, öğrendiklerim

Cilt bakımımın kendisine gelince, bir güzellik editörü olduğumu belirtiyorum, bu yüzden cildim yanlış davranmasına rağmen, çoğunlukla ne kullanmam gerektiğini biliyorum. Yine de Brown, yalınayak gitmemi tavsiye ediyor. "Bir sürü gün boyunca makyaj yapmaya çalışın ve bunun yardımcı olup olmadığını görün" diyor. (Yikes, kendimi düşünüyorum.) "Temiz ürünler kullansanız bile, bazen cildinizin nefes almasına izin vermek kötü bir şey değildir."Touché.

Eliminasyon diyetinde bir hafta sonra

Cildim temizleniyor. Hafta boyunca WWBE felsefesini korumayı hedefliyorum (Bobbi ne yiyebilir?). Ana zımbaları? Sebze ve protein. 11 a'ya kadar aralıklı oruçtan sonra.M. (ki ben bir çeşit, eksi kahve), Brown'un bir sallama (ayrıca tipik kahvaltım) veya organik yoğurt ve biraz meyve var. "Aralıklı oruç tutarak sistemime rahatlamak için daha fazla zaman verdiğini öğrendim" diyor. "Yoğurt karnımda çok nazik. Ama sonra öğle yemeğiyle mücadele ediyorum çünkü salataların sindirmek zor."

Tipik olarak kinoa ve avokado, buğulanmış lahana veya ıspanak gibi somon gibi bir şey olacak. "Akşam yemeği ve öğle yemeği de benzer şekilde sebze, protein ve bazen biraz karbonhidratın etrafına dayanıyor," diye ekliyor. Hafta boyunca liderliğini takip ediyorum, lahana, avokado ve kinoa salataları tavuklu. Ayrıca, yeni basılmış sağlık koçumun sorunlu olabileceğini önerdiği diyetimin zımbalarını da terk ettim: yulaf sütü (bunun yerine badem dokunuşu kullanıldı), yumurta ve (çoğunlukla) şeker ekledi. Sanki suçlularmış gibi görünüyor, ama bu elenen yiyeceklerden hangisinin benim için en büyük etkiyi yaptığını kesin olarak söyleyemem.

WWBE felsefesini sürdürmeyi amaçladım (Bobbi ne yiyebilir?).

Şimdi, en iyi niyetlerim için, zayıflığım Paket Yiyecek. Kahverengi * zekice * bunun için bir sağlıklı yaşam ucu var. "Restoranlardan sade şeyler sipariş etmeyi ve kendi tuz ve karabiber ve çeşnilerimi eklemeyi seviyorum" diyor. Onun önerisini takip ediyorum ve Çince almaktan suçlu hissetmiyorum Tümü (Brown'un kocasının sevdiği bir şey, bu yüzden onu da yiyor). Tek dezavantajı, bulaşıkların o kadar nefis olmaması ama ben hissetmek çok daha iyi.

Makyajsız gitmeye gelince: bu benim için kolay gelmedi-özellikle saklanacak hala zitler vardı. Sağlık koçum bunu yapmam gerektiğini söylediğinden, hafta sonu boyunca (bir gece dışarıda hariç) ve en iyi şekilde giydim makyaj yapamam işe yaramaya baktım. BT yaptı Cildimin nefes almasına izin vermek iyi hissediyorum ve bu sivilcelerin etrafa ne kadar sürdüğüne yardımcı görünüyordu.

Bobbi Brown'ın yaşam tarzı neden bu kadar iyi geliyor?

Brown şimdi kadınlara bağırsaklarıyla gitmelerini öğretme görevinde. "İlk günden itibaren, her zaman vücudunuza koyduğunuz şeyin önemini ve yüzünüze koyduğunuzdan nasıl daha önemli olduğunu öğreten biri oldum."Ve onun makyaj markası gibi-kapsayıcılık ve güçlendirme prensipleri üzerine kuruldu-en son girişiminin ayarlamayı seçen herkese sağlığı getireceği ölü seti.

Ama ciltten daha fazla olan nedenlerden ötürü: "Kendini iyi hissetmeyi gerçekten seviyorum ve başkalarını aynı şekilde hissetmeye güç vermek istiyorum" diyor. Bu yeni basılmış pozisyonda, eyalet çapında bir devrim getirmeye hazırlanıyor. Biri, kadınların bakkalın içine girmesine yardımcı olmak ve vücutlarına neler girdiği konusunda iyi hissetmeye yardımcı olmak için pozisyonunu kullandığı. Sonuç olarak iyi cilt? Bu sadece kekteki şekersiz buzlanma.

Diyetinizden belirli yiyecekleri kesmeyi düşünüyorsanız, süt ürünlerini bırakmanın sizi laktoza hoşgörüsüz hale getirip getirmeyeceğini merak ediyor olabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı bir bağırsak için Whole30 denemeyi de düşünün.