Bir yemek izleme uygulaması gerçekten 'anti-diet olabilir mi?'Tüm uzmanlar ikna olmuyor

Bununla birlikte, Wellory'nin kendisini açıkça anti-diet olarak konumlandırdığı göz önüne alındığında, beslenme uygulamaları dünyasına girişi, indirme yapmak için ilgi çekici bir fırsat sunar herhangi Beslenme Uygulaması Diet Anti Felsefe ile uyumludur. Rumsey ve anti-diet diyetisyen ve 2020 iyi+iyi değişim yapan Christy Harrison, Rd, MPH, cevap neredeyse her zaman hayır.

Yeni başlayanlar için, anti-diet yeme kuzey yıldızı dinlemektir Kendine Ve kendi iç ipuçların, diyor Rumsey. Anti-diet diyetisyenler size kendi zevklerinize, duygularınıza ve zihniyetinize nasıl dokunacağınızı öğretmek için oradalar; Örneğin size sadece x miktarda şeker yemeyi veya diyetinize belirli miktarda lif dahil etmeyi söylemeyeceklerdir. Rumsey, "Bize çok fazla yemek yiyor muyuz ya da 'doğru yiyecekler değil' yediğimiz için bize bir uygulamayı izlerken ve güvenirken, yine bizi kendi vücudumuzun dışına çekiyor" diyor Rumsey. Bir anti-diet zihniyetini sürdürmeye çalışan insanlar için, beslenme uygulamalarında yaygın olan dış rakamlara ve istatistiklere odaklanmanın kendi bedenlerini dinlemelerini zorlaştırabileceğinden endişe ediyor.

Rumsey, gıda izleme (ve ilgili uygulama kullanımı) etrafındaki niyetin genellikle gerçekten anti-diyet olmakla çeliştiğini ekliyor. "Bence ilk sorum [bir beslenme uygulaması indirmek isteyen herkes için], 'Bu kişi neden şeyleri takip etmek istiyormuş gibi hissediyor?? Arkasındaki motivasyon ve niyet nedir?'" diyor. Çoğu zaman, insanların beslenmeyi izleme motivasyonları, kilo verme veya belirli bir şekilde bakma arzusuyla (bilinçli veya bilinçsiz olarak) körüklenebilir, diyor ki-anti-diyet zihniyetine antitetik olan.

Harrison, gıda izlemeye odaklanmadıkça ve bunun yerine anti-diet onaylamaları veya diğer özellikler sunmadıkça, "Dürüst olmak gerekirse, tamamen, tamamen anti-diet olurdu. Çoğu beslenme uygulaması bunu yapmaz, bu yüzden genellikle onları müşterilerine asla önermez. İstisna: Özellikle yeme bozukluğunda iyileşen kişiler için tasarlanan kurtarma kaydı veya kurtarma savaşçıları. (Ve o zaman bile, bu duruma göre.)

Bu nedenle, Harrison ve Rumsey, anti-diet-wellory olarak herhangi bir beslenme veya gıda izleme uygulamasını nitelendiremez. Örneğin, "sizin için önemli olan şey?"Giriş Araştırmasında Soru, Wellory potansiyel seçenekleri arasında" Kilo Kaybı "ı listeler. Bu, anti-diyet diyetisyenlerinin Asla Kilo kaybını hedef olarak belirleyin. Ama Wellory'nin kurucusu Emily Hochman biraz farklı görüyor. "Kilo kaybı hala Wellory'ye bir giriş noktası olsa da, bunu tamamen dışsal motivasyon olarak görüyoruz. Ve daha içsel motivasyonlarının kilidini açmaya yardımcı olabilmemiz için tüm yeni bir müşterinin motivasyonlarını anlamamız önemlidir "diyor Hochman.

Hochman, Wellory'nin diyetisyenleri ile çalışmanın doğal olarak uygulama kullanıcısı için bir anti-diet zihniyetiyle sonuçlanacağından emin hissediyor. "Her müşteri Wellory'ye kendi zorlukları, tercihleri ​​ve rutinleri ile geliyor. Bizim işimiz sizinle zaten bulunduğunuz yerde buluşmak ve sizin için gerçekten neyin işe yaradığını anlamak için zaman ayırmaktır "diyor.

Yiyecek izleme uygulamaları, bu makale için görüşülen anti-diet diyetisyenleri tarafından sevilmese de, Rumsey, doğru koşullar altında, yemek seçeneklerinin gün boyunca nasıl hissettirdiğini hakkında bir müşteri günlüğü önerebileceğini ekliyor. Ama yine, uygulamanın arkasındaki niyet gerçekten önemli. "Gazeteciliğin daha açık uçlu bir şekilde yapıldığında gerçekten yararlı olabileceğini düşünüyorum" bu yüzden kaloriye veya yediğiniz yiyecek miktarına odaklanmadı, ancak daha fazlası, "Bu yiyecek tatmin edici mi hissetti?? Enerji seviyeleriniz nasıldı?'Yansıma, kendi bedeninizle check -in yapmanızı sağlayacaktır, "diyor.

Sonuç olarak: Beslenme uygulamalarının faydası gerçekten onları kullanan kişinin niyetine bağlıdır. Kilo yönetimi, daha iyi uyku veya gelişmiş enerji seviyeleri için beslenme rehberliği arayan biri için, bir uygulama doğru seçim olabilir. Bununla birlikte, anti-diet çerçevesinde, birini öneren bir diyetisyen bulmakta zorlanacaksınız.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.