Bir pulmonolog, Apple Watch'unuzdaki * bu * metriğe dikkat etmeye başlamanız gerektiğini söylüyor
Apple Watch'un Kan Oksijen Uygulaması, Kırmızı ve Yeşil LED'leri ve kızılötesi ışığı bileğinize parlatan bir optik kalp sensörü kullanarak doğrudan kanınızın oksijen seviyesini ölçer. Ardından, kan oksijen seviyenizi belirlemek için ışığı bir elektrik akımı ölçüsüne dönüştüren fotodiyotlar, elektrik akımı ölçüsüne dönüşen ışık miktarı sensöre geri yansıtıldı. Bu sadece 15 saniye içinde gerçekleşir, insanların çoğunluğunun kan oksijen seviyesi yüzde 95 ila 100 olacaktır. Araştırmacılar, metriğin genel sağlığınızın büyük bir göstergesi olduğuna inanıyor-ancak. Ronaghi, bunun solunum refahınız için özellikle anlamlı olduğunu söylüyor.
"[Kan oksijen] harika bir özelliktir çünkü normalde akciğer hastalığı olan hastalarımızın parmağına koymak ve genellikle gün boyunca oksijen seviyelerini kontrol etmeleri gereken bir nabız oksimetresi satın almamızdır" diyor Dr. Ronaghi. "Şimdi, bunun bir saat ortamında birleştirilebilmesi, özellikle akciğer hastalığı olan hastalarımızın çoğu için gün boyunca oksijen seviyelerini izleyebilir."Apple Watch, bir kullanıcının kan oksijen seviyelerinin nasıl arttığını ve akışını, doktorlarının (egzersiz, uyku ve beslenme gibi) gün boyunca seviyelerini etkilediğini gözlemlemek için kullanabileceği bilgileri korur. Ve bu sadece önceden var olan solunum koşullarına sahip insanlar için yararlı değildir; Vücudunu merak eden herkes için harika.
Dr. Ronaghi, yeni Apple Watch özelliğinin faydasının burada bitmediğini söylüyor. Kalp atış hızınızın yanında baktığınızda daha da fazla anlamına gelen bir metrik. "Birlikte bağlamda alındığında, [kan oksijen ve kalp atış hızı] hastalarımızın nasıl yaptığını bilmemizi sağlar. Genel korelasyon, oksijen seviyeleriniz belirli bir seviyenin altına düştükten sonra, vücudun kalp atış hızının daha fazla oksijen gerektiren talebi karşılayabilmek için tipik olarak artmaya başladığıdır "diyor Dr. Ronaghi. Başka bir deyişle, doktorlar ve teknoloji, hastaların ihtiyaçlarını ilk sıraya koymak için birlikte çalışmayı öğreniyor.
Akıllı saatler tıp uzmanlarının yerini almaz, ancak tıbbi sağlayıcınızla bir konuşmayı sürdürmeye yardımcı olabilirler. "Bu metriklerin ne kadar doğru olduğunu gerçekten görene kadar, yüzde 90'ın altında olan bir okuma görürseniz, takip edin ve tekrar olup olmadığını görün. Yine, bunlar gerçekten bu kızılöteye dayanıyor ve ciltle temasa geçebiliyor. Anormal olan bir okumanız varsa, tekrar bakıp doğru bir okuma olduğundan emin olacağım "diyor Dr. Ronaghi. "Bununla birlikte, bu tutarlı bir şeyse veya belirli aktivitelerle, günün belirli saatlerinde veya günün veya birkaç günde bir kalıp olduğunu fark ediyorsanız, bir sonraki ve en önemli şey bir Randevu ve sağlayıcınızı mümkün olan en kısa sürede görün."
Bu makaledeki uzmanlar
- Reza Ronaghi, MD, UCLA Tıp Merkezi'nde pulmoner hastalık konusunda uzmanlaşmış bir doktor
Temiz Hava ve Endorfinler, Amerika Birleşik Devletleri Koşu Programımızla Almak İçin Sizindir. Bu sonbahar, iyi+iyi 5K ve 10K'lara bağlanıyor ve bizi 7 Kasım'da sanal bir yarışın başlangıç çizgisine götürüyor. 5 haftalık eğitim planlarımızdan birine kaydolmak için koşun ve birlikte birkaç mil saat izleyelim.
Aşağıdaki eğitim parçanız için kaydolun ve film müziğinize güç verecek spor güneş gözlükleri olan bir çift Bose Frames tempo kazanmak için girileceksiniz. Buradaki Hüküm ve Koşulları görün.
10K planına kaydolun
5K planına kaydolun
