Candice Kumai'nin üç adımlı sarışın tarifi protein dolu malzemelerle dolu

Tekrar hoş geldiniz Tebrikler, İyi+iyi ciddi lezzetli yemekler (ve içmek!) Video Serisi, Wellness sahnesinin en vızıltılı şeflerinden, beslenme uzmanlarından ve Instagram foodies'ten kolay sağlıklı-büyük tarifler içeren.

Bir dahaki sefere Tatlı Kitap Kulübü buluşmanıza veya arkadaşınızı asmakla görevlendirildiğinizde, Candice Kumai'nin Altın Kız Sarışınları'nı seçin-bir tane değil ama paketlenmiş iki süperstar malzemeleri.

İlki? Lezzetli, Nutty Tatlılık için Justin'in Akçaağaç Badem Yağı (Yüksek kaliteli malzemeler her seferinde çift dokunuş tadı sağlar). “Fındık ezmesi benim favorim çünkü diyetime sağlıklı yağlar ekliyorlar” diyor. "Artı, badem saçlarımı, cildimi ve çivilerimi parlak tutuyor."

Ve ikinci? Temelde protein sinsi bir saldırı olan nohut. Kumai, “Japon atalarımın mochi ve wagashi veya Japon tatlıları için adzuki fasulyesi ve lima fasulyesini nasıl kullandığını seviyorum” diyor. "Yeni kitabımı yazarken, Kintsugi Wellness, Kendinizi iyi hissettiren vegan, bitki bazlı ikramları test etmeye başladım."

Ayrıca, tarife rafine şeker eklenmez (akçaağaç şurubu tatlı faktörü pompalar). Bulunan: Hayallerinizin üç adımlı, protein dolu tatlısı.

Malzemelerin tam listesi için okumaya devam edin, ayrıca Kumai'nin bu vızıltı sarışınları yapmak için inanılmaz basit talimatları.

Altın Kız Sarışınlar

16 kareye kadar verir

İçindekiler
1 su bardağı badem yemeği
2 15 oz. Organik Garbanzo Fasulyesi (Chickpeas olarak adlandırılan) kutuları, durulanmış ve boşaltılmış
3/4 su bardağı Natural Justin'in akçaağaç badem yağı
1 yemek kaşığı rafine edilmemiş hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı organik vanilya
1/2 çay kaşığı tarçın
1/4 çay kaşığı deniz tuzu
1/3 su bardağı B sınıfı akçaağaç şurubu
1/3 su bardağı şekersiz badem sütü
1 çay kaşığı kabartma tozu

Talimatlar

1. Güçlü bir blender'da, tüm malzemeleri ekleyin ve iyi karıştırılmış bir meyilli haline getirin.

2. Tüm malzemeleri parşömenle kaplı ve yağ püskürtmüş 8 inçlik bir kek tavasına dökün.

3. 30 dakika 350 derece pişirin. Harika, servis et ve yiyin!

Justin's ile ortaklaşa