Bakım sonrası yeniden tanımlanıyor, işte sevdiğiniz birine bakıcı olmak hakkında bilmeniz gerekenler

“Bakıcıların, anksiyete, depresyon ve kronik hastalık gibi olumsuz sağlık etkileri yaşaması konusunda bakıcılardan daha yüksektir ve bakıcı deneyiminin yoğunluğu arttıkça bu etkiler artar” diyor Dr. Ungerleider. "Birçok bakıcı kendileri için zaman ayırdıklarında kendilerini suçlu hissediyor. Ancak kendinize bakmak en öncelikli olarak kalmalıdır. Kendinize bakmak, sevdikleriniz için daha iyi bakıma dönüşür."

Bu süreç boyunca kendinizi desteklemeye yardımcı olmak için teknolojiyi kullanın

28 yıldır annesinin bakıcısı olduktan sonra Lindsay Hangist-Rosner.

“Aldığımız en yaygın soru, hastaneye yatıştan, teşhis veya başka bir olaydan sonra bize reaktif bir durumda gelen ailelerden geliyor”. "Aileler," Nereden başlayacağımızı bilmiyoruz.'"Ebeveyn olmanın veya evlenmenin aksine, bakıcıların ne yapacağını öğrenmelerine yardımcı olacak birkaç kural vardır.

2013'te, büyükannemin “resmi” bakıcısı olduğumda, ne yaptığımı bilmiyordum ve Google aramaları sadece kaygıma eklendi çünkü geçecek çok şey varmış gibi hissettim. Wellthy gibi kaynaklardan yararlanmak, kendinize ihtiyacınız olanı arama yükünü hafifletmeye yardımcı olabilir.

“Wellthy, düşünmeyi hatırlamadıkları tüm önemli yönleri düşünmelerine yardımcı olmak için karmaşık, kronik ve sürekli özen gösteren tüm aileler için 6 fillar bir çerçeve geliştirdi” diye açıklıyor Jurist-Rosner. "Her karmaşık bakım durumu için yasal, finansal, ev içi, konut, tıbbi ve sosyal/duygusal düşünceler var."

Kendi topluluğunuzun sizi desteklemesini kolaylaştırmaya adanmış bir platform olan Inkind'e de başlamak için iyi bir yer. Bir ölü doğum yaşadıktan sonra, kurucusu ve CEO'su Laura Malcolm, kendi hayatında onun için görünmek isteyen ama nasıl olduğunu bilmediğini fark etti. Cevap arıyorlardı.

Malcolm, “40'lı ve 50'li yaşlarındaki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50'si aynı anda yaşlanan ebeveynler ve çocuklar için bakım yapıyor ve bu sadece koronavirüs zamanında daha zorlaştı” diyor. "Yardım istemek zaten zordu ve sunulan yardımı koordine etmek sadece artan yük ekliyor. Ver Inkind, bakıcılara gönül rahatlığı sunuyor çünkü insanları en kolay şekilde, mümkün olan en kolay şekilde desteklemeye hazır ve istekli sanal bir köy yaratıyor."

Malcolm ekliyor: “Hastalar, evcil hayvanlarından endişe duydukları için tıbbi tavsiyelere karşı düzenli olarak aktarın. Takvime ihtiyaç duymak, diğer aile üyelerinin ihtiyaçlarını aynı anda karşılarken bir hastayı randevuya almakla mücadele eden ailelere yardımcı olabilir. Bir takvimde görmek için en sevdiğimiz istek, insan bağlantısının kaybolmadığından emin olan bir video çağrı yapmaktır, refahımız için kritiktir!"

Soru sormaktan veya yardım istemekten korkmayın

Hastane konuşmalarında gezinmek, herkesin sudan balık gibi hissetmesini sağlayabilir. Dr. Ungerleider, tüm bakıcıları gerektiğinde netlik veya daha fazla bilgi için zorlamaya teşvik eder.

“Bir aile bakıcısı olarak, tüm doğru bilgilere sahip olmanın kritik olduğunu bilin” diyor Dr. Ungerleider. "Gerekirse, sağlık hizmeti sağlayıcısından bir şeyleri açıklamasını istemekten asla korkmayın. Ayrıca, sevdiklerinizi en iyi bildiğinizi kabul edin. Bir şey kapalı görünüyorsa, kesinlikle sor."

Dr. Ungerleider, Aile Bakıcı İttifakı ve Rosalynn Carter Bakım Enstitüsü gibi kaynakları eğitim veya finansal boşlukları köprülemeye yardımcı olmak için önerir.

Eğer yardım etmek isteyen bir arkadaşsan

Bakıcı rolü üstlenen herkes, zamanlarında bir bilgi ve yeni talepler yaşıyor. Malcolm, “Bir bakıcıdan bir değişim yapmak, onlara kendi ihtiyaçlarına odaklanmak için çok ihtiyaç duyulan bir mühlet ve zaman verebilir” diye teşvik ediyor Malcolm. "Hıza hazır yemeklerle dolu bir dondurucuyu stoklamak, bir randevu geç kalırsa veya başka birinin yardım etmek için adım atması gerektiğinde, akşam yemeğinin zaten yapıldığı anlamına gelir. Kahve veya kalkış için bir hediye kartı göndermek, bekleme odalarında ekstra zaman harcayan veya randevulara giden ve randevulara gidenler için finansal stresi hafifletmeye yardımcı olabilir."

Zamanınıza veya paranıza katkıda bulunamazsanız, basit bir telefon görüşmesi veya bir metnin bakıcının takdir edildiğini ve sevildiğini hissetmesine yardımcı olabileceğini unutmayın.