Celeb Beslenme Uzmanı Kimberly Snyder asla yemediği yiyeceklerin listesini paylaşıyor

Dev bir arka bahçede gezinirken bir beslenme uzmanının zihninden neler geçtiğini merak ettiyseniz, Celeb Beslenme Uzmanı ve Ayurveda uzmanı Kimberly Snyder, her zaman atladığı yiyecekleri paylaşmak için burada ve neden birkaç Wellness World Faves'in neden bir yer hak ettiğini açıklarsanız Onun hayır listesi.

Sayıların indirgemeci yönünde bir hiper odak ile diyet ve sağlığa yaklaşma çağında yaşadığımız beni rahatsız ediyor: gram protein, kalori, karbonhidrat, vb.

Harika sağlık elde etmek için mutlak Sayıların ötesine geçin ve yiyeceklerin vücudunuzda gerçekte nasıl sindirip asimile edildiğine dair daha bütünsel bir bakış atın. Ayrıca, aşırı basitleştirilmiş bir yaklaşım benimsediğinizde dikkate alınmayan mikro besinleri, fytonutrients, yardımcı faktörleri vb.

Harika sağlık elde etmek için mutlak Sayıların ötesine geçin ve yiyeceklerin vücudunuzda gerçekte nasıl sindirip asimile edildiğine dair daha bütünsel bir bakış atın.

Rakamlar yerine kendinize odaklanmanın sonucu? Hissedecek ve harika görüneceksiniz ve vücudunuz sizin için matematiği yapacak. Sindiriminizi optimize ederek ve sadece yediğiniz şeyde değil, aynı zamanda yemek siparişiniz ve kombinasyonlarınızda daha stratejik olarak en iyi sağlığınızı elde edersiniz.

Ve her zaman duyduğunuz bu “sağlıklı” yiyeceklerden veya kendilerini iyi seçimler olarak reklam verenlerin bazı yiyeceklerden bazılarının aslında optimal sağlık, güzellik ve kilo kaybı.

İşte yemediğim 3 suçlu ve neden yapmamalanı öneriyorum,.

1. Çiftlik somon ve karides

Genellikle Atlantik somonu olarak adlandırılan çiftlik somonu, sinirden bağışıklık ve endokrin sistemlere kadar her şeye zarar verebilen ve üreme sorunlarına neden olabilen toksinler olan tehlikeli PCB seviyeleri (poliklorlu bifenil) ile kirlenebilir. Food & Water Watch'tan gelen bir rapora göre, karideslerin yüzde 90'ından fazlası yurtdışından kaynaklanıyor ve organofosfatlar (sinir sistemi için toksik olan), kloramephnikol (neden olabilir, ABD'de yasaklanmış kimyasallarda yüksek olabilir ( aplastik anemi) ve organotin (hormonları bozduğu ve tüketicileri obeziteye yatkın olduğu biliniyor). Yuck.

2. Sabır otu

Yıllardır bu konuda harmanlıyorum, ancak yine de ürünlere nötr tatma ve ucuz-sweeter olarak eklendiğini görüyorum. Düşük glisemiktir, ancak agave nektar üretimi için kimyasal işlem, mısır rafinerilerinin mısır nişastasından yüksek fruktozlu mısır şurubu yaparken kullandıkları ile aynıdır, agaveyi tipik olarak yüzde 70 veya daha yüksek fruktozlu bir ürüne dönüştürür,. Fruktoz tüketimi, sağlıklı kalp ve arter fonksiyonu için zorluklar yaratan ve tedavi edilmeyen alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına bağlanmış, siroza bile yol açabilir.

3. Mısır beslenen sığır eti (veya bu konuda herhangi bir sığır eti)

Bir bakkalda bulduğunuz sığır etinin çoğu mısırla beslenen sığırlardan geliyor. Birçok çiftlik sahibi sığır mısır ve diğer tahıl bazlı diyetleri beslemeye geçti çünkü yem ucuz ve hayvanı hızlı bir şekilde şişiriyor. Sorun? Mısır, ineklerin midelerinde asidik bir ortam yaratır ve asidik gıdalar tüketen insanlar gibi, bu, E'nin büyümesi de dahil olmak üzere her türlü sağlık sorununa neden olabilir. coli 0157: H7, insanlar için ölümcül kanıtlayabilir.

“Çim beslemeli” veya “serbest menzilli” sığır eti insan tüketimi için daha sağlıklı bir seçenek olarak düşünülse de, dünya çapında ormansızlaşmaya ve yağma ormanlarının çoğunluğuna otlatma sığırları için araziyi temizlemek için katkıda bulunur. Bu, diyetinizden hayvan ürünlerini kaldırmak veya en azından kesmek için bir savunucu olmamın bir başka nedeni de. Ve evet-fındık, tohum, sebzeler, kinoa, baklagiller, fasulye vb.

Kimberly Snyder, CN, Kuyu+İyi Konsey ve New York Times En çok satan yazarı Güzellik Detoks Çözümü, Güzellik Detoks Gıdaları Ve Güzellik detoks gücü, ve ortak yazarı Radikal güzellik, Deepak Chopra ile. Popüler güzellik blogu Kimberlysnyder.com, Ayurveda'dan ilham alan tarifler ve ürünler ve aynı zamanda bir organik meyve suyu, smoothie ve temizlik şirketi Glow Bio'nun yaratıcısıdır.

Kimberly bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].