Hayatının bu yeni aşamasında topluluk, bağlantı ve aşk yakıt Sanya Richards-Ross

Sanya Richards-Ross pistte ve pist dışında bir patron. Dekorasyonlu bir atletizm sprinter-dört Olimpiyat altın madalyası var ve şimdi emekli oldu, NBC Sports için bir yorumcu, bir girişimci ve anne kurucusu, Nike Ultra Sound Podcast'in ev sahibi ve bir anne. Mama Glow'un kurucusu Latham Thomas'ın ev sahipliği yaptığı bir Instagram Live serisi olan Well+Good'un "Graning Live With Latham" ın en son bölümünde Richards-Ross, Thomas ile hayat sonrası, bina topluluğu ve bina topluluğu hakkında konuşmak için oturdu Anneliğin karmaşıklıkları.

Bir atletizm yorumcusu olarak yeni bir yolculuğa çıkarken ve sayısız sporcuya akıl hocası olarak hareket ederken, Richards-Ross bu fırsatlara sahip olmak için "gerçekten kutsanmış hissettiğini" söylüyor. “Atletizm sporunu her zaman çok sevdim-bana çok şey verdi” diyor. "Ve ne yazık ki, hepimiz için sporcu olarak, kısa bir pencere. Şanslıysanız sadece 10, 15 yıl boyunca elit olacağınızı biliyorsunuz ve bu şekilde sporuma katkıda bulunmaya devam edebilmek benim için dünya demek."Hayranlara sadece sporcuların nasıl performans gösterdikleri değil, aynı zamanda nasıl hissettikleri konusunda fikir vermenin yanı sıra hikayeler anlatmaktan da hoşlanıyor.

• Latham Thomas, Wellness Expert, Doula ve Mama Glow'un Kurucusu

Ve atletizm kaplamadığında, annelik yolculukları sırasında siyah anneleri destekleyen bir topluluk olan Richards-Ross Binası Momination'ı yakalayabilirsiniz. "Momüninasyon bir rüya gerçekleşti ve gerçekten spordan emekli olmuş ve toplumun ve desteğin önemini anlamaktan gerçekten doğmuştu" diyor. "Sizinle orada başka bir insan olmasına rağmen, birçok annenin tecrit ve depresyon gibi hissettiren şeyden acı çektiğini fark ettim. Ve bu yüzden özellikle siyah anneler için bir alan, sevgi dolu bir topluluk sağlama konusunda çok spesifik olmak istedim çünkü çoğu zaman dışarıda kaldığımızı hissediyorum."Ve anne Siyah Anneliği merkezlemesine rağmen, bu sadece siyah annelere özel değil:" Herkes hoş karşılanıyor "diyor Richards-Ross.

Kendi annelik yolculuğu söz konusu olduğunda, Richards-Ross bunun "kesinlikle güzel" olduğunu söylüyor, ancak zorlukları vardı. "400'ün zor olduğunu düşündüm, ama anne-okay olarak" diyor,. "Anne olmak beni tamamen değiştirdi. Bence sporcu olmak, yapabileceğin en bencil şeylerden biridir çünkü her zaman seninle ilgili… ve sonra anne olursun ve tam tersi. Her şey bu diğer insanlarla ilgili ve onu nasıl destekleyeceğim ve onun için orada olacağım."

Ve bununla birlikte, kendi kendine bakım uygulamaları, dünyanın en büyük 400 metrelik koşucularından biri olmaktan bir anneye geçerken büyük ölçüde değişti. "Kendi kendine bakımın doğal olarak bir sporcu olmaya ne kadar dahil edildiğinin farkında değildim-her gün masaj, dinlenme, su, en iyi yiyecekler," diyor. "Bu yüzden kendime en iyi bakıyordum ve her şey gibi bir anne olduğumda arka brülöre gitti."

Tükenmiş hissi atlatmak için, genellikle fincanını geri doldurabilmesi ve enerjisini ailesine ve oğluna dökebilmesi için kendi kendine kontroller yapar. Richards-Ross, "Şimdi çok farklı görünüyor ... zamanlar çok daha kısa" diyor Richards-Ross, banyo yapmak, kitap okumak ve bir yürüyüş işi harikalar gibi basit şeyleri ekliyor.

“Kesinlikle kendimle kontrol ediyorum, özellikle de her iki ucunda mum yakıyormuş gibi hissettiğimde” diyor. "Bir anne ve topluluklarını destekleyen biri olarak kendinize bakmanın ne kadar zor olabileceğini biliyor, ancak bunu yapmak zorunludur.

Richards-Ross'un amacını pistte bulduğu belirgin. Onu parlıyor? Topluluk, bağlantı ve aşk. Aşağıdaki röportajın tamamına göz atın:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.