Derms, 'Big 4' nedenlerini hedeflemenin, herhangi bir sivilceyi bozmanın en iyi yolu olduğunu söylüyor

"Artan sebum üretimi veya petrol üretimi genellikle hormonal olarak yönlendirilir" diye açıklıyor. Bunun nedeni, yağ ve sebum yaratan bezlerde üzerinde hormonal reseptörler var. "Çoğu zaman, birisi bizi yetişkin dişi sivilcesini tedavi etmek için görmeye gelirse, anti-genetik özelliklere sahip ağız tarafından alınan bir hap olan spironolakton reçete edebiliriz, yani sivilceye neden olan kötü östrojenleri ve testosteronu azaltmaya yardımcı olur."

Dim veya diindolilmetan gibi takviyeler, hormon almak istemiyorsanız da yardımcı olabilir. DIM brokoli, lahana, karnabahardan türetilmiştir ve anti-androjenetik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir."Bu anti-androjenetik özellik, petrol üretimini yönlendiren hormonal bileşeni azaltmaya yardımcı olacak şeydir."Herhangi bir yeni takviyeye başlamadan önce doktorunuzla sohbet ettiğinizden emin olun. Diyet ayrıca petrol üretimini de etkileyebilir. Bu turpgiller sebzelerini yiyin ve "yüksek trans yağlı yiyecekler yemekten kaçının" diyor Dr. Kream.

Nature's Way Dim -Plus - 15 $.00

Bu loş takviyesi, sivilceye yol açan hormonların düzenlenmesine yardımcı olabilir. PMS düzenlemesine ve östrojenle ilgili diğer sorunlara da yardımcı olabilir. Gıda ile günde sadece iki kapsül alın. Bir şişe 30 günlük bir tedarik içerir.

Şimdi satın al

Jane Iredale Cilt Accumax Çift Paket - 115 $.00

Jane Iredale'den gelen bu takviye, gözeneklerin temiz bakterilere yardımcı olmak ve stres faktörlerine karşı korumak ve kollajen üretimini artırmak için C vitamini ve erken yaşlanma belirtilerini önlemek ve serbest radikal hasar ile mücadele etmek için E vitamini içerir. En iyi sonuçlar için, en az 14 hafta boyunca yiyecekle günde dört kapsül alın. Sonuçlardan memnunsanız, dozu günde iki tane azaltabilirsiniz. Bir şişe 120 kapsül içerir.

Şimdi satın al

3. Bakteriler

Propionibacterium acnes veya p. Akne, aynı zamanda sivilcenin önemli bir nedenidir.

"P. Akne, herkesin cildinde yaşayan bir bakteridir, ancak özellikle akne lezyonlarında büyümeyi sever, çünkü o yağ üzerinde beslenir "diyor Dr. Kream. "Aşırı büyüme var ve P'nin bir düzensizliği var. Akne lezyonlarında acnes."

Bakterileri yönetmek için, DR. Kream, içinde benzoil peroksit ile bir yüz yıkamasıyla başlamayı söylüyor. "Benzoil peroksit, P'yi azaltmada çok yardımcı olabilir. Acnes, "diyor. Bu özel beta-hidroksi asit, süper küçük boyuta göre kristalleşir ve gunk'u içten dışa temizlemek için gözeneklerinizin derinliklerine inebilir. Ayrıca, cildinizin yüzeyinden gözenek tıkanan ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olur.

Durumunuza bağlı olarak, DR. Kream, bazı dermlerin topikal bir antibiyotik de reçete edebileceğini söylüyor. "Ayrıca, iyi bakterileri teşvik etmek ve bir şeyleri normalleştirmek istiyorsak, bazı dermatologlar probiyotik alma fikrini destekler. İyi bakterilerin normalleşmesini teşvik etmek için bir probiyotik almak yardımcı olabilir."

Neutrogena Clear Gözenek Temizleyici/Maske - 12 $.00

Bu DR. Kream'in Git-to benzoil peroksit temizleyicisi. Cildinizi günlük olarak temiz tutmak için başka bir yüz yıkaması gibi kullanın; Veya, ince bir katmana sürtünerek ve beş dakika bekletmesine izin veren derin temizlik yapan bir maske olarak kullanın.

Şimdi satın al

Hum Nutrition Skin Squad Pre + Probiyotik Takviyesi Akneye Uygun Cilt - 40 $.00

HUM Nutrition'dan gelen bu ek, bağırsakları dengelemek, listem olmayan akneyi azaltmak ve kuru cildi iyileştirmek için dokuz prebiyotik ve probiyotikten oluşan özel bir karışım içerir. Yiyecek olsun veya olmayan günde sadece iki kapsül alın. Bir şişe 30 günlük bir tedarik içerir.

Şimdi satın al

Zitsticka Cilt Disiplini - 44 $.00

Zitsticka'dan gelen bu takviye, çinko (yağ üretimini düzenlemek için), niasin (iltihabı azaltmak için) ve pantotenik asit (kollajen üretimini desteklemek için) gibi cilt için iyi vitaminler ve mineraller ile birlikte beş prebiyotik karışımı içerir. Her sabah bir kapsül alın, yiyecek olsun veya olmasın. Bir şişe 30 günlük bir tedarik içerir.

Şimdi satın al

4. Artan iltihaplanma

Gözenekiniz yağ, bakteriler ve cilt enkazları ile tıkandığında, enflamatuar hücreler durumu denemek ve yardım etmek için acele eder-bu da sivilcelerin neden öfkelenme eğiliminde olduğunu açıklar. "Dövüş enfeksiyonları gibi şeyler yapmak için inflamatuar hücreler gereklidir. Ancak, sivilce gibi koşullarda aşırı aktiftirler "diyor Dr. Kream. "Bu inflamatuar hücreler, akne lezyonlarına karakteristik kırmızı ve öfkeli görünüm kazandıran enflamatuar bir yanıtı tetikler."

İltihaplanmayı ele almak için DR. Kream, en iyi topikal bahsinizin yine bir retinoid olduğunu söylüyor. "Retinoidler sadece keratinizasyona yardımcı olmaz, aynı zamanda bazı anti-enflamatuar etkileri de vardır" diyor. Bunun dışında, anti-enflamatuar bir diyet benimsemenin çok yardımcı olduğunu söylüyor.

"Beyaz ekmek gibi çok sayıda işlenmiş gıda yemek ve şeker iltihabı artırabilir" diyor Dr. Kream. "Anti-inflamasyon için, yeşil çay veya el yazısı çayı takviye etmeyi de düşünebilirsiniz. Her ikisinin de içinde antioksidan var, bu yüzden iltihaplanmaya yardımcı olmak gerçekten güzel olabilir."

Yogi - Yeşil Çay Süper Antioksidan (4 Paket) - 17 $.00

Yogi'den gelen bu yeşil çay, antioksidan seviyelerini yükseltmek için Meyan kökü, limon otu ve Yasemin içerir.

Şimdi satın al

FGO Organik Spearmint Yaprak Çay Poşetleri - 20 $.00

Bu paket 100 torba uzanma çayı içerir.

Şimdi satın al

Yetişkin sivilce hakkında daha fazla bilgi edinin:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.