Derms, bu 'uzun ömürlülüğü teşvik eden' eczane rutininin yaşlandıkça cildi sağlıklı tutacağını söylüyor
Henüz değilseniz, her gün SPF giymeyi taahhüt edin (evet, bulutlu olsa bile). Entière dermatolojisinde tahta sertifikalı bir kozmetik dermatolog olan Robert Finney, “Her gün SPF 30 veya daha yüksek giyin” diyor. Çoğu insan sabah dişlerini fırçalamayı unutmaz, bu yüzden iyi bir hatırlatma."
Sabah bir SPF'de katlanmaya ek olarak, düzgün bir şekilde korunduğunuzdan emin olmak için düzenli olarak yeniden uygulamak (dışarıda zaman geçiriyorsanız her iki saatte bir) kritiktir. Bunu olabildiğince kolaylaştırmak için DR. Jackson, insanların “güneş koruyucu gardırobuna” sahip olduğunu öne sürüyor. “Sevdiğiniz ve farklı vesilelerle kullanabileceğiniz birkaç güneş kreminiz olmalı” diyor. Bu, makyaj yapmayan bir gün için renkli bir güneş kremi, makyajdan önce daha hafif bir güneş kremi ve bir jog için dışarı çıkarken suya dayanıklı bir görünümlü gibi görünüyor. Sonuçta, “en iyi” güneş kremi gerçekten giyeceğiniz.
Akşam
Temizleyici
Gün boyunca cildiniz kir, kir ve kirliliğe maruz kalır. Eğer uyurken bu şeyler yüzünüzde kalırsa, kırılmalar yaşama olasılığınız çok daha yüksek. Artı, makyaj, cildinizin altında serbest radikalleri tuzağa düşürür, bu da ince çizgilere ve kırışıklıklara yol açar. Tüm bunları göz önünde bulundurarak, yatmadan önce yüzünüzü yıkamak çok önemlidir.
Makyaj giyiyorsanız, tüm gunk'tan kurtulduğunuzdan emin olmak için bir çift temizlik tercih etmek isteyebilirsiniz (bir makyaj çıkarıcı veya yağ bazlı temizleyici ile başlayın, sonra hafif bir köpük ile takip edin), Ama değilse, aynı temizleyiciyi A'nızdan kullanabilirsiniz.M. işi halletmek için rutin.
Retinoid
DR'ye göre. Finney, akşam rutininiz, kollajen izleyen malzemelere odaklanmak ve gün boyunca meydana gelen hasarı onarmak için en iyi fırsattır, bu da retinoidlerin geldiği yerdir.
Retinoidler, kollajen üretimini uyarmak için en iyi bilinen bileşenlerden biridir. Kollajen ve elastin üretimini yüksek vitese atan ve ölü, donuk olanları değiştirmek için cildinizin yüzeyine sağlıklı, yeni cilt hücrelerini getiren hücresel ciroyu artırarak çalışırlar.
Bu özel aktif bileşenin belirli cilt tiplerinde tahrişe neden olabileceğini belirtmek gerekir, bu nedenle "düşük ve yavaş" (haftada birkaç kez düşük konsantrasyonlu) veya teniniz vermek için nemlendirici bir formül tercih edersiniz. Ayarlama Zamanı.
Cildiniz retinol için çok hassassa, DR. Finney, bitki bazlı bir alternatif veya peptitler olan Bakuchiol'u önerir. Her ikisinin de anti-enflamatuar özellikleri vardır ve kollajeni uyarmak için etkili bir şekilde çalışır.
Eksfoliyant
Retinoid kullanmadığınız gecelerde, karışıma bir eksfoliyant eklemek isteyebilirsiniz. Eksfoliye edici, ölü cilt hücrelerini teninizin yüzeyinden çıkarmaya yardımcı olur, bu da kırılmaya neden olan tıkanmış gözenekleri önler ve cilt tonunuzu ve dokunuzu düzeltmek için hücre cirosunu uyarır. Aynı zamanda kan akışını ve dolayısıyla kollajen üretimini uyarır, bu da ince çizgilerin, kırışıklıkların ve sarkmanın görünümünü azaltmaya neden olur.
En iyi sonuçlar için, “Sert ovalardan uzak durun, çünkü bunlar cildinizin yüzeyini çizebilir, hasara neden olur” diyor Pekar. Bunun yerine, özellikle hassas cildiniz varsa, polihidroksi asitler ve laktik asit içeren kimyasal eksfoliatörleri deneyin. Pul pul dökülmelerinizi haftada üç kez sınırladığınızdan emin olun, maks, aşırı derecede iltihaplanma, kırılmalar, kuruluk ve dökülmeye neden olabilir.
Nemlendirici
Cildinizin yağlı, kuru veya kombinasyon olup olmadığına bakılmaksızın, herkes yatmadan önce bir nemlendirici kullanmalı. Cildinizi söndürerek sadece kuruluk ve çatlamayı çıtalar değil, aynı zamanda cildinizin gözeneklerinizi tıkayabilecek ve akneye yol açabilecek kendi yağlarını aşırı üretmesini önler. Dahası, hidrasyon cilt bariyerinizi güçlü tutmak için gereklidir, bu önemlidir, çünkü bu bariyer unsurlara karşı ilk savunma hattınızdır: "iyi" şeyleri tutarken kirlilik gibi "kötü" şeyleri tutar, su gibi, içinde. Ayrıca, susuz ciltte ince çizgiler ve kırışıklıklar daha görünürdür, bu nedenle bir zorunluluk nemlendirmeyi düşünün.
Seçtiğiniz nemlendirici türü büyük ölçüde cilt tipinize bağlı olsa da (yağlı tenli insanlar hafif, yağsız bir losyon tercih etmelidir, kuru tenli olanlar daha ağır bir kremden yararlanabilirken) Pekar, hyaluronik asit bazlı formüller önerir. pano. İçerik doğal olarak cildinizde bulunur ve nemi tutmaya yardımcı olmak için su ile bağlanır. Çalışmalar ayrıca, hidrasyonu artırmanın yanı sıra, hyaluronik asidin cilde tombul yardımcı olabileceğini, elastikiyeti teşvik edebileceğini ve kırışıklıkların görünümünü azaltabileceğini göstermiştir.
