Bir arkadaşlıkta 'ilişkiyi tanımlamak' için konuşmanız gerekiyor mu? Bir terapist açıklıyor
Psikoterapist Aimee Daramus, "Birçok farklı arkadaşlık türü var," diyor Psyd psikoterapist Aimee Daramus. "Her şey için güvenebileceğiniz ve tüm sırlarınızı söyleyebileceğiniz yakın arkadaşlar var, ancak parti yaptığınız arkadaşlar, entelektüel tartışmalarınız olan veya önemli bir nedenini paylaştığınız veya bir spor oynadığınız arkadaşlarınız var."Çok farklı arkadaşlık türleri olduğundan, romantik ilişkilerde yaptığımız gibi, arkadaşlarımızla DTR'ye yardımcı olur mu?? Anlamı: Beklentiler ve normlar hakkında net olmak, sadece herkesin aynı dostluk tanımı ve beklentisinden çalıştığını kabul etmek yerine?
Bu makaledeki uzmanlar
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, Chicago merkezli psikoterapist
"Belki," diyor Dr. Daramus. "Büyüme ve değişime yer bırakmazsanız, arkadaşlıklar kısa ömürlü olabilir. Belki de kulüplere gitmek için en sevdiğim insansın, o zaman Clubbing'den daha fazla büyüyoruz. Başka ortak çıkar yoksa, arkadaşlık ölür. Bu her zaman birisinin evlendiği veya bir çocuğu olduğu zaman olur."Ama, büyük bir yaşam değişikliğinin gerçekleştiği için bir arkadaşlığın bittiği anlamına geldiği için bunu varsayma. "Belki bir çocuğunuz var-bu büyük bir değişikliktir, ancak arkadaşlarınıza artık ait olmadıklarını varsaymak yerine yeni ihtiyaçlarınıza uyum sağlama şansı verin."
Hepimiz varsaymak hakkında ne dediklerini biliyoruz, ama yine de yapıyoruz. Psikolog ve Dostluk Uzmanı Marisa Franco, PhD, “İnsanlar dostluktaki çatışmayı kabul etmekten çok korkuyorlar”. Birçok kez insanların herhangi bir zor konu gündeme getirilirse bir arkadaşlığın sona ereceğini varsaydığını da sözlerine ekledi. “Rüptürler, aile ilişkilerinde olduğu gibi romantik ilişkilerde olduğu gibi dostluktaki yakınlığın bir parçasıdır”. Franco dedi. “Biriyle samimi olmanın anlamı bu-yanlış iletişim, anlaşmazlıklar ve] müzakere etmeniz gereken farklı ihtiyaçlar olacak."
Bu yüzden bir arkadaşlıktaki ihtiyaçlarınızın bir arkadaşınızla aynı olmadığını hatırlamak önemlidir-bu yüzden arkadaşlıklarınızla DTR'ye yardımcı olabilir. "Bunu rahatlatıcı bir yerde yapmaya çalışın ve arkadaşınız hakkında neye değer verdiğiniz ve hayatınıza ne ekledikleri hakkında konuşarak başlayın,". Daramus tavsiye ediyor. "O zaman onlardan ihtiyacınız olan veya istediğiniz şeye geçin ve bakış açılarını duymak için duygusal alan ve zaman ayırın."
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
