Duygusal olgunluk çekici bir özelliktir-birisinin çok fazla olması 6 işarettir

“Nefes alırlarsa, bu, kendileriyle kontrol ettikleri anlamına gelir” diyor Mendez, derin bir nefes almanın genellikle kişinin yanıtlarını ve dürüst ve diplomatik olarak iletişim kurmanın en iyi yolunu düşündüğü anlamına geldiğini sözlerine ekledi. Thompson, "Sakinlik, Hesap Verebilirlik ve Saygı düzeyinde zor konuşmalar yapabilme yeteneğinin de duygusal olgunluk belirtilerinden biri olduğunu ekliyor.

2. Dürüstlük Uygulamaları

Başkasının duygularına zarar vermekten endişe ediyorsanız dürüst olmak zor olabilir. Ancak, gerçeği aslında incitebilirse, dürüstlük anahtardır. Duygusal olarak olgun bir kişi, gerçeği anlatma korkusundan uzanmak yerine, aradıklarını ve neyi vermeye istekli olduklarını (veya vermeyeceklerini) şefkatle ifade edecektir.

Zor bir gerçeği duymanın alıcı sonundaysanız, duygusal olarak olgun bir yanıt, kişinin dürüstlüğüne nasıl yaptıklarını hissetmek için onları suçlamak yerine şükran duymak olacaktır. Bir anlayış yerinden gelmek, dürüstlükleri duymak istediklerinizle uyumlu olmayabilirse, birinin sergilediği duygusal olgunluğa uyacaktır.

3. Farklı lensler aracılığıyla durumları empati kurar ve düşünür

Duygusal olarak olgunlaşmamış insanlar veya olgunlaşmamışlık belirtileri sergileyen bireyler sadece bir yol görme eğilimindedir:. Thompson, çok fazla duygusal olgunluğu olan birinin, diğer perspektiflerden bir şeyleri görebileceğini ve bu genişletilmiş algıyı kendi kendini geliştirme fırsatı olarak kullanabileceğini söylüyor.

Örneğin, kötü bir gün geçiriyorsanız ve yalnız bir zamana ihtiyacınız varsa, Thompson duygusal olarak olgun bir partnerin şarj olmanız gerektiğini anlayacağını ve yer istemek için sizi kötü hissettirmeyeceğini söylüyor.

4. Perspektiflerini ve duygularını şefkatle paylaşıyor

Thompson, şefkatli paylaşımın anahtarı bunu süreçte yargılamadan yapmaktır. Çünkü karar, duygularınızı bir partnerle etkili bir şekilde paylaşmak için gereken merhametten uzaklaşıyor.

"Amaç, diğer kişiye bağlantı kurmak ve kendi deneyiminizi onurlandırmaktır.”-Jaqueline Mendez, LMFT

Mendez'e göre, etkili şefkatli paylaşımın bir başka önemli bileşeni, bireyin “sadece paylaşmak için paylaştığı, akılda bir sonuç değil.”Örneğin, birisi size yaptığınız bir şey hakkında bir tür yol hissettiklerini söylüyorsa ve hemen bu yanlış doğrulamak için bir şey yapmanızı isterse, muhtemelen duygusal olgunluk yerlerinden gelmedikleri muhtemeldir. “Amaç, diğer kişiye bağlantı kurmak ve kendi deneyiminizi onurlandırmaktır,” diye ekliyor Mendez, sizi nasıl hissettiklerinden sorumlu değil.

5. Duygularının sorumluluğunu alır

Romantik ilişkilerin en sağlıklı olmasında bile, anlaşmazlıklar ortaya çıkabilir, ancak bu, diğer kişiyi inançlarına göre durdurmaktan sorumlu tutmanız veya kendinizi gizlemek için pasif agresif davranışlarda bulunmanız gerektiği anlamına gelmez. Hepimiz belirli durumlara nasıl tepki verdiğimiz veya tepki verdiğimizden sorumluyuz, bu yüzden Mendez duygularınız için sorumluluk almanın duygusal olgunluğun iyi bir göstergesi olduğunu söylüyor.

Nasıl hissettiklerini açıklarken ve iddia ederken, duygusal olarak olgun bir kişi, “beni hissettirdiniz…” gibi suçlayıcı ifadelerden uzak durur ve bunun yerine, diğer kişiyi onlardan sorumlu hissetmeme için yanıtlarının ne olduğuna odaklanır. duygular. Bu, sorumluluk almak ve sonra düşüncelerinizi paylaşmakla ilgili, Mendez.

Thompson, duygusal olarak olgun bir kişinin kendi duygularını eşlerini çıkarmadan işlediğini ekliyor.

6. Ne zaman belirli konuşmalar yapılacağını bilir (ve onlardan ne zaman kaçınılacağını)

Mendez, “Sakin ve konuşmaya yetecek kadar açık olduğunuzda öğrenmek” kesinlikle duygusal olgunluk kategorisinin belirtilerine düşer, çünkü Mendez, sadece bir duruma tepki vermek yerine “yanıtlarınızı düzenlemeyi öğrendiğinizi” gösterir.

Şu anda buna bağlı olmayan biriyle sohbet etmeye çalıştıysanız, sorunu çözememiş olabilirsiniz. Belirli bir tartışmada “duraklama” düğmesine ne zaman vurulacağını bilmek, duygusal olgunluğu göstermenin harika bir yoludur, çünkü kişiyi olabildiğince sorunsuz bir şekilde geçirmesini sağlamak için yeterince önem verdiğinizi gösterir-ki Ankal.

“Bir anlaşmazlık yaşarken, konuşmalar çok hassas hale gelirse ve daha sonraki bir tarihte konuya geri dönerse duraklayabilmek [hala sevgi dolu konuşmalar yapabilmek” kesinlikle duygusal olgunluğun bir işaretidir, Thompson.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.