Fam Yeme planınız hakkında kafası karıştı? Tatil Yemekleri Shaming ile nasıl başa çıkacağınız aşağıda açıklanmıştır

Seçimleriniz hakkında konuşun Sans yargısı

Bilmeyen insanlar muhtemelen Eggnog'u neden atladığınızı soracaklar veya neden yüklü patates püresinden bazılarını denemediniz. Neden belirli yiyeceklerden kaçınmayı veya sınırlamayı seçtiğinizi "açıklamaya" zorlanırsa, Museller diyet seçimlerinizi vücudunuzun ihtiyaçlarına göre çerçevelemenin yararlı olduğunu söylüyor. "İnsanlar savunma gibi hissetmezler ya da kişisel bir saldırı gibi hissetmezler-kararınızı biyolojik açıdan açıklarsanız" diyor.

Eğer amcan veganizmanıza gölge atarsa, Museller şöyle bir şeyle cevap vermeyi önerir: "Asla bu kadar çok et yemekten vazgeçeceğimi hiç düşünmemiştim, ama vücudum onsuz çok daha iyi hissediyor. Tabii ki, daha fazla hayvan proteine ​​ihtiyaç duyan birçok insan var, ama bu benim için doğru değil."Konumunuzu, insanlara yargılayan görünmeden açıklıyorsunuz Yapmak Et yemek.

İnsanları dönüştürmeye çalışma

Olmak istediğiniz son şey, sadece diyetlerinin ne kadar şaşırtıcı olduğunu ve başkalarına zorlamaya çalışan iğrenç kişidir. Bu nedenle, yemek masasında mct yağı/aralıklı oruç/CBD hakkında şiirsel ağda şiirsel olmaktan kaçının. Evet, bunların hepsi harika, ama Museller anlatmak yerine göstermenin daha iyi olduğunu söylüyor. Museles, "Zerdeçalın iyileştirici özelliklerini keşfettiğinizde, masadaki herkese söylemek cazip geliyor, ancak 10 yaşındaki kuzeniniz muhtemelen umursamıyor" diyor. "Daha etkili, hayatınızı sadece zerdeçal lattes içen mutlu, formda, enerjik bir insan olarak yaşamaktır."

Duygusal olmamaya çalış

Ne yazık ki, yemek söz konusu olduğunda, insanlar gerçekten hızlı bir şekilde yargılayabilirler. Ve bunu halletmesi zor, özellikle sevdiklerinden geliyor. İnsanlar diyet alışkanlıklarınız hakkında kaba olurlarsa, Museller serinliğinizi tutmayı ve sakin bir şekilde açıklamayı (planladığınız yanıtla) neden olduğunuzu yediğinizi söylüyor. "Sadece sen ve vücudunuz için çalışan bir şekilde yediğiniz için üzülmenize veya aşırı açıklanmanıza gerek yok" diyor. Yorumlar kasıtlı olarak incitici hale gelirse, Museller kendinizi bir mola için durumdan fiziksel olarak kaldırmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Günün sonunda, vücudun-bunun için en iyisini biliyorsun, teyzen değil.

Tatil için eve gitme konusunda hala stresli? İşte rahatlamanıza yardımcı olabilecek beş uçucu yağ. Oh, ve işte en stresli dört tatil durumu ile nasıl başa çıkacağınız, çünkü hazırlıklı olmak önemlidir.