Araştırma Gösterileri, Bestie'nizle kavgalar bağırsak sağlığınız için kötü olabilir

Bağırsaklarınızı iyi yapmak istiyorsanız, diyetinize biraz ekstra lif ekleyin, Kombucha'yı yudumlayın veya sabah kahvenize bir propolis ekleyin. Ancak sindirim sisteminizin bütünsel sağlığı söz konusu olduğunda, gıda seçimleriniz gerçekten sadece başlangıç. Zihin-gut bağlantısı üzerine devam eden araştırmalar, bağırsağınızı iyi bir şekilde çalıştırırken, zihinsel sağlığınıza bakmanın ne yediğinizi düşünmek kadar önemli olduğunu göstermektedir.

Son zamanlarda yayınlanan bir çalışma Davranışsal Beyin Araştırmaları Sosyal stresin (FYI, çalışmaya göre en yaygın stres türü) bağırsak sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Temel olarak, BFF'niz veya süper garip bir ağ oturumu ile bir kavga, midenizin gidişatına zarar verebilir. Georgia Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, hiyerarşiler oluşturma eğilimi olan Suriye hamsterlerinin sindirim sağlığını inceleyerek bu bulguyu keşfettiler (?).

"Sosyal strese tek bir maruz kalmanın bile, bağırsak mikrobiyotasında, diğer çok daha şiddetli fiziksel stres faktörlerini takip edene benzer şekilde bir değişikliğe neden olduğunu ve bu değişikliğin tekrarlanan maruziyetleri takiben daha da arttığını bulduk."-Dr. Kim Huhman, Georgia Eyaletinde Sinirbilim Profesörü

Çalışma için, bilim adamları kafa kafaya bir savaşa iki erkek hamster yerleştirdiler ve etkileşimden önce ve sonra bağırsak mikroplarının örneklerini aldılar (ve süreci dokuz kez tekrarladı). Ayrıca, ringe asla adım atmak zorunda olmayan bir kontrol grubundan örnek aldılar. Sonunda, her iki kazanan Ve 2018 Kemirgen Olimpiyatlarının kaybedenleri, bağırsak bakterilerinde kontrol grubundakine kıyasla büyük bir değişiklik yaşadı. PhD, "Sosyal strese tek bir sosyal strese maruz kalmanın, bağırsak mikrobiyotasında, diğer çok daha şiddetli fiziksel stres faktörlerini takip edenlere benzer şekilde bir değişikliğe neden olduğunu bulduk." Dedi. Georgia Eyaletinde Sinirbilim Profesörü.

Dr. Huhman, mağlup edilen hamsterların bağırsakları ekledi belki Kazananlarınkinden daha zor bir vuruş yaptım, kararlı bir şekilde söylemek zor. Ve bu çalışma insanlar değil hamster üzerinde gerçekleşmiş olsa da, sonuçlar görünüşe göre, kimsenin gerçekten bir dövüş kazanmadığı düşüncesine ilgi çekici kanıtlar veriyor-bağırsak söz konusu olduğunda. Bir dahaki sefere spor salonuna fitness arkadaşınızla vurduğunuzda, bu hamsterların hatalarından öğrenin ve o koşu bandı sprint-off'a gitmeyin fazla Cidden.

İşte neden Heather Graham, büyülü kadın arkadaşlıklarının kendi değerini keşfetmesine yardımcı olduğunu söylüyor, artı her kadının arkadaşlık hakkında sorması gereken sorular.