BYOB yapmak istemenizi sağlayacak çiçek düzenleyen zihinsel sağlık yararları (kendi buketinizi oluşturun)

Çiçek Düzenleyen Akıl Sağlığı Yararları, aktivite hakkında düşündüğünüzde akla gelen ilk şey olmayabilir, ancak buketler yapmak için çok fazla ruh halini artıran avantaj var. "Bu, dikkatini onlardan daha hoş bir şeye kaydırarak vücudunuzu, düşüncelerinizi veya duygularınızı sakinleştirmenin bir yoludur," diyor Lisanslı Klinik Psikolog PSYD Aimee Daramus. "Birçok farklı yaratıcılık biçimi sizi topraklamaya yardımcı olabilir ve çiçek düzenlemesi, zihninizi doldurabilecek ve kaygı için daha az yer bırakabilecek tam duyusal bir deneyimdir."

Bu ödülleri gerçekten elde etmek için, bu sürece daldırmanıza izin vermek önemlidir. Çiçekleri, dokularını ve şekillerini gerçekten inceleyin. Onlara dokun; Onları kokla. Vazosunu doldururken çalışan suyu dinleyin, hatta karışıma bazı yenilebilir çiçek seçenekleri eklemek ve onları tatmayı deneyin. Anahtar, mümkün olduğunca çok duyu almaktır, diyor Dr. Daramus. Bu, odaklanmanızı önünüzdeki göreve geri tutmaya yardımcı olacaktır.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, Chicago merkezli psikoterapist
• TOBORE OWEH, Petal Effect'in sahibi

Çiçek sadece topraklanmış kalmak için iyi bir yol değil, aynı zamanda ideal bir öz bakım biçimidir, diyor Los Angeles'taki Petal Effect'in kurucusu Oweh, ToBore Oweh. "Yaratıcılığı serbest bırakmak için kullanabileceğiniz bir araç" diyor. Şimdi çiçek gücü dediğimiz şey bu.

Evde daha iyi buketler yapmak için 6 uzman ipucu için aşağı kaydırın.

1. Çiçeklerinizi temizleyin

Çiçeklerinizi aldığınızda yapmak istediğiniz ilk şey, suda olacak sapların yapraklarını çıkardığınızdan emin olmaktır. Suda sapların yapraklarını bırakmak suda bakterilere neden olacak ve çiçeklerinizin ömrünü azaltacak.

2. Sapları kes

Her gövdeyi bir açıyla kesin ve hemen suya koyun. Taze kesim gövdeleri, çiçeklerinizin suyu emme şansına en iyi şekilde sahip olmasını sağlar.

3. Vazo'nızı yıkayın

Kullanacağınız geminin veya vazoun temiz olduğundan emin olun. Vazodaki herhangi bir bakteri belirtisi, çiçeklerinizin ömrünü kısa kesecektir.

4. Düzenlemenizi beyin fırtınası

Geminizi değerlendirin ve ne tür bir tasarımın şekli için en uygun olacağını düşünün. Tasarımınıza nereden gelmek istediğinizi bilmek, uygun mekaniği planlamanıza ve hedeflerinize ulaşmak için en etkili yöntemleri uygulamanıza izin verir. Örneğin, büyük bir açıklığı varsa, Oweh, buketinizi inşa ederken çiçekleri desteklemek için üstte bir kavrama oluşturmak için bant kullanmanızı önerir.

5. Çiçeklerinize Bakın

"Suyu günlük olarak veya her gün yenileyin," diyor Oweh. Bu, bakterilerin geminizde oluşmasını önleyecektir.

6. Deneyimin tadını çıkarın

Çiçek düzenlemesi terapötik ve ruh halini artırmalıdır-bu yüzden onu fazla düşünmeyin veya mükemmel buket yaratmak için kendinize baskı yapmayın. Eğlenmek ve sadece çiçek olduklarını hatırlamak önemlidir. "Rahatlayın ve yaratıcılığın akmasına izin ver!"Oweh diyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.