Kendine bakımı Nitika Chopra ile bir öncelik haline getirmeye hazır olun

Well+Good's (Re) New Year'a hoş geldiniz-beş haftalık uzman liderliğindeki bir program, bu tamamen en iyi yılınızı almanıza yardımcı olmakla ilgili. Dördüncü hafta boyunca Nitika Chopra'yı getirdik-‎talk show sunucusu ve güzellik ve yaşam tarzı uzmanı. Hafta boyunca, kendi kendine bakımı bir öncelik haline getirmek ve güzelliğinize rutine hak ettiği temiz makyaj yapmak için ipuçlarını paylaşacak.

Bu eski soru: önce gelen, öz bakım veya kendiliğinden sevgi? Ve tıpkı tavuk ve yumurta gibi, cevap kime sorduğunuza bağlı olarak değişir.

Bana sorarsan, kendi kendine bakmaya inanıyorum sahip olmak önce gelmek; Aslında, bence kendi kendine bakım, kendini sevmek için kapıyı açıyor.

Daha gençken, sedef hastalığı ve artrit beni hayatımı ve mutluluğumu tamamen kucaklamaktan alıkoymak. En düşük anımda, en kasvetli hissettiğimde, kalbimdeki bir şey beni kendimi ve bedenimi beslememe yol açtı.

Ve ilk içgüdüm beni cilde ve güzelliğe getirdi-her geceyi sıcak bir banyoda geçirirdim, vücudumu ve zihnime sevgiye ve rahatlığa ihtiyaç duyduğunu hatırlatırdım. Losyon, yağlar ve kendimi hak ettiği kadar derinden takdir etme ve bakım yapma niyetini kullanırdım.

Ama yakında kendime bakmanın sadece cilt derin olmadığını öğrendim; Daha bilinçli, dolu ve dengeli bir yaşam sürmenin küçük, önemli de olsa bir parçası. Kadınların, onları yeniden canlandırabilen, yenileyebilecek ve yenileyebilen güzellik ritüelleri oluşturmak için yoğun günlerinden birkaç dakika sürmeleri gerekiyor.

O zamandan beri, kendime hiç düşünmediğim bir sevgi geliştirdim.

Ve ister tüm hayatınızı sevmek için çalıştığınız ya da sadece trene atlıyorsanız, amacım sizi kafanızdan ve kalbinize götürmektir.

Bu hafta, sabah rutininizi geri almak, güzellik çantanızı temizlemek ve kendi kendine bakım zorunlu olmak için rahatlık alanınızdan biraz daha fazla adım atacağız. Dışarıda ne kadar muhteşem olduğunuza sahipken, iç-güzelliğinizle bağlantı kurmakla ilgili bir hafta.

Senden ihtiyacım olan tek şey? Bu haftayı hatırlamak ve her zaman-her şey şefkatle başlar: Nerede olduğunuz, ne kadar ilerlediğiniz ve hatta nerede olmayı umduğunuz hayali için. (Ve Instagram'da, tüm sorulara güzellik rutin artı cevaplarıma göz atmayı kontrol ettiğinizden emin olun.)

Good+Good's (Re) Yeni Yıl, sizi değiştirmeye odaklanmayan beş haftalık, uzman liderliğindeki bir programdır. (Dürüst olalım: senin kadar harikasın.) Bunun yerine, her şey en mutlu (ve en sağlıklı'na sahip olmanıza yardımcı olacak alışkanlıkları yeniden başlatma ve yeniden kurma alışkanlıkları!) henüz yıl.

Her hafta, işyerinde güçlenmeye kadar, daha temiz yeme için farklı bir ultra ilham verici olan farklı bir temaya odaklanacağız. Tek bir günü kaçırmak istemiyorum? Doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesi için bültenimize kaydolun ve düzenli check-in'ler için bizi Instagram'da takip edin!