Kalbinizi açmaya ve Gabrielle Bernstein ile gücünüzü geri almaya hazır olun

Well+Good's (Re) New Year'a hoş geldiniz-beş haftalık uzman liderliğindeki bir program, bu tamamen en iyi yılınızı almanıza yardımcı olmakla ilgili. Beşinci hafta için Gabrielle Bernstein'a sahip olmaktan heyecan duyuyoruz ‎Kendi kendine yardım fenomeni (en çok satan yazar ve Wellness Konseyimizin üyesinden bahsetmiyorum bile). Hafta boyunca, program boyunca üzerinde çalıştığınız benlik sevgisini ve güveni nasıl kanalize edeceğinize dair ipuçlarını paylaşacak-böylece tüm yıl boyunca en topraklanmış ve güçlü benliğiniz olabilirsiniz.

Özellikle bu değişken siyasi ve duygusal zaman boyunca, nezaket ve şefkatin hepsini yönettiğini hatırlamak önemlidir. Stresinize, yapılacaklar listenize, hatta işinizin koşuşturmasına bile kapılmak kolay olabilir, ancak bu yıl boyunca en mutlu ve en sağlıklı kendi kendine devam ettirecekseniz Tümü harika yeni sağlıklı alışkanlıklarınızdan-içe bakmanız için zaman ayırmalısınız.

Zihninizi susturmak ve minnettar olduğunuz her şeyi hatırlamak için durgunluk zamanına yer açmayı hatırlamanız gerekir. Bu, sevdiklerinize sizin için ne anlama geldiklerini söylemek ve onlara her zaman onları düşündüğünüzü hatırlatmak anlamına gelir. Ve bu sevginin bir kısmını da kendine vermeyi unutma.

Bu hafta oraya ulaşmanıza yardımcı olacağım: işleri yavaşlatarak, iç huzurunuzu koruyarak ve sevincinizi dünyaya yayarak.

Birlikte iç gücünüzü geri kazanmanıza ve doğuştan gelen gücünüze dokunmanıza yardımcı olmak için çalışacağız, böylece 2017'de ne olursa olsun, meydan okumaya hazır olacaksınız. Senden ihtiyacım olan tek şey? Kalbinizi açık tutmak için.

Bir muhafız koymak ve duygularınızın zamanla birikmesine izin vermek kolaydır; Asıl zorluk, sevgiyi ve ışığa girmesine izin verecek kadar açık kalmaktır. Bu beş günlük programla size nasıl olduğunu göstereceğim. Yarın, çalışma başlıyor, yıldan ne almak istediğinizi yansıtarak içe dönmeye başlıyor. Ve bunu sakinleştirici bir banyoda ıslatırken yaparsanız? Daha iyi.

Her ipucunu ve püf noktasını görmek için aşağı kaydırın ve 3 Şubat Cuma günü Instagram'da check-in yaptığımdan emin olun.

Good+Good's (Re) Yeni Yıl, sizi değiştirmeye odaklanmayan beş haftalık, uzman liderliğindeki bir programdır. (Dürüst olalım: senin kadar harikasın.) Bunun yerine, her şey en mutlu (ve en sağlıklı'na sahip olmanıza yardımcı olacak alışkanlıkları yeniden başlatma ve yeniden kurma alışkanlıkları!) henüz yıl.

Her hafta, işyerinde güçlenmeye kadar, daha temiz yeme için farklı bir ultra ilham verici olan farklı bir temaya odaklanacağız. Tek bir günü kaçırmak istemiyorum? Doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesi için bültenimize kaydolun ve düzenli check-in'ler için bizi Instagram'da takip edin!