Şükran Günü Sağlık Dostu Nasıl Yapıyoruz

Tatiller gibi bir şey yok: Ailenizle çevrili birkaç gün boyunca mutfak, iyi arkadaşlar ve bir sürü iyi yemek için yapılacaklar listeleriniz ve iş son teslim tarihleri ​​hakkında her şeyi unutuyorsunuz. Ancak Şükran Günü için eve gittiğinizde, yolculuk için bir dozda sağlık paketi hatırlamak zor olabilir.

Tatilim genellikle Manhattan'daki Yukarı Batı Yakası dairemde yer alan günü geçirmeyi içeriyor (merhaba, Hygge aşırı yük!): Central Park'a yürüdükten ve Macy'nin Şükran Günü Geçit Törenini izledikten sonra, nişanlım ve ben yavru ve pişmiş mallarda atıştırmalık, Gardein'in tatil kızartması ve sonsuz taraflarımla kucaklaşıyoruz (ünlü patates püresi ve sosum gibi!) ve tıkınırcasına izleme netflix. Kapatmak ve stres atmak için birkaç fırsatımdan biri, görünürde dizüstü bilgisayar yok.

Kendini bakım hayallerimi yaşatmaya devam ederken, diğer kuyu+iyi çalışanlar kendi sağlıklı geleneklerini ararlar-ister aileyle bir egzersiz yapsın ya da en çok önem verdikleri insanlarla yemek pişiriyor olsun,.

İşte 8 Yol İyi+İyi Çalışanlar Şükran Günü için Sağlık Eve Getiriyor.

"Ailem tüm hayatları boyunca gülünç derecede aktif oldu, ancak Şükran Günü'nde Chicago acımasızca soğuk olabilir, bu yüzden genellikle birlikte spor salonuna gideceğiz, tüm çeşitli antrenmanlarımızı yapacağız, sonra arabaya geri döneceğiz. Milletimin spor salonu arkadaşlarım olabilmesi gerçekten mutlu. (Chicago'da olduğumda kişisel bir gelenek olan sıcak bir yoga ağırlık sınıfı olan CorePower Sculpt'e gizlice girdiğim biliniyor.) Ayrıca, sağlıklı yemekleri birlikte pişirmek de süper bağlayıcı bir ritüeldir. Sebzeleri doğrarken her zaman çok yakalayız. Ailem meditasyon yapıyor, bu yüzden bazen birlikte yapıyoruz, ancak benden daha uzun oturuyorlar!"

-Melisse Gelula, Baş İçerik Sorumlusu ve Kurucu Ortak

"Ailemi, lahana au gradin'in bu yıl patateslerden daha iyi bir seçim olabileceğine ikna etmeye çalışıyorum."

-Lindsay Harnett, pazarlama müdürü

"Kansas City'deki memleketimde, kocamın ailesinde veya Brooklyn'de evde kutluyor olsak da, aile üyelerini her yıl benimle bir hindi tırısına kaydolmaya itiyorum. Bağlama için harika ve herkes güne endorfinlerle başlıyor… ben de dahil! (İkizlere hamile olduğumda bile hiç kaçırmadım.) "

-Liz Plosser, içerik kıdemli başkan yardımcısı

"Ben güneydenim, bu yüzden masadaki hiçbir şey sağlıklı değil. Kardeşim ve ben kendi sebze merkezli taraflarımızı yaparak etrafta çalışıyoruz."

-Erin Bunch, yazar

"Babam ve ben her zaman akşam yemeğinden önce birlikte yerel bir yürüyüş parkuruna vurduk. Bize takılmak için zaman veriyor, sadece ikimiz ve böylesine büyük bir yemekten önce aktif bir şey yapmak iyi hissettiriyor. O zaman, evde olduğumda, yeğenlerimle olabildiğince fazla zaman geçiriyorum ve bu çok fazla Dışarıda onları kovalayan zaman. Beni herhangi bir fitness sınıfından daha fazla yıpratıyorlar. Cidden! (Hayır, cidden, çocuklar asla enerji dışında değil?) "

-Emily Laurence, Yiyecek ve Sağlık Editörü

"Parkta bir aile yürüyüşü yapıyoruz ve küçük çocukları bir oyun alanına götürüyoruz."

-Tyler Del Vento, Kıdemli Başkan Yardımcısı, Satış ve Pazarlama

"Genellikle o sabah koşmaya veya egzersize girmeye çalışıyorum. Ben daha gençken, ailem genellikle Nana'nın mahallesinde bir yürüyüş yapardı-yıllarca tatili geçirdiğimiz-yedik, bu yüzden bu yıl geri getirmeye çalışacağım!"

-Kendall Bryant, ürün müdürü

"Annem bin sebzeleri kesmek ve bütün sabah nibble yapmak için gerçekten iyi, böylece sağlıklı bir şeye atıştırabilir ve parmaklarımızı yemeğinden uzak tutabilir ve bazen kanlı Marys'mizi doldurabiliriz."

-Ella Dove, video yapımcısı

İşte nasıl sıfır gıda atık Şükran Günü. Ayrıca, Good+Good Team'in en çok heyecanlandığı Şükran Günü tariflerine göz atın.