Bu rehberli meditasyonla * olağanüstü * bir hafta geçirin

Well+Good's (Re) Yeni Yıl Mücadelesinin her haftası farklı bir temaya odaklanıyor. Her Pazar, Om'daki Black Girl'in kurucusu Lauren Ash, bize aklımızı önümüzdeki iş için doğru hale getirmek için gerekli bir atlama başlatacak. İkinci hafta için her şey bir oluk bulmakla ilgili. Aşağıda Ash, bu yeni yıla girmeye devam etmenize yardımcı olacak mükemmel, basit meditasyon sağlar. Kendinizi rahat bir koltuk bulun, telefonunuzu biraz uçak moduna çevirin ve kendiniz için biraz zaman ayırın-bunu hak ediyorsunuz.

https: // soundcloud.com/hellolaurenash/benlik rehberli-müritasyon-Me/S-D-D8QVU için-Lauren-Hand-am-am-am

2018 Wellness Rutinlerinizi Bu Pro Sağlık ve Beslenme İpuçları ile Artı Nazik Bir şekilde Detoksifiye Olacağına dair Intel ile.