Duy beni yürürken kendimizi daha iyi tanımanın bir yolu

Ama kendimizi daha iyi tanımamıza izin veren bu daha yavaş hız olduğunu iddia ediyorum ve bu yürüyüşün en az olan faydalarından biri.

Hayat kaotik olabilir ve daha çok yaşlandığımızda hızlanıyor gibi görünüyor. Ama yürüyüş bu sonsuz acele yavaşlamaya yardımcı olabilir. Daha sakin, daha fazla hız, içimizde ve etrafımızda olanlara daha fazla dikkat etmemizi sağlar. Bisiklete binerken veya koşarken, genellikle ilerlemeye daha fazla odaklanırsınız ve dev muz salgılaması veya sinek kuşunun etrafında sıkıştığını fark etmeyebilirsiniz. Ancak, basit ve tekrarlayan bir hareketle A noktasından B noktasından B noktasına almak için daha fazla zaman ayırmaya zorlanırsak, genellikle içe bakarız, bazen tam olarak farkına varmadan. 2021 yılında yapılan bir araştırma, Walking'in kendi kendini yansıtan faydalarının bir terapi seansından çıkabileceğiniz şeyle eşit olduğunu bile buldu.

Yürüyüş aynı zamanda zaman duygumuzu da yavaşlatabilir. Bu benim için asla çok günlük bir yürüyüşe çıktığımdan daha belirgin değil. Ormanda dört veya beş gün sırt çantasıyla haftalar gibi hissedebilir. Geçen yaz İspanya'da Camino del Norte ve Primitivo boyunca 45 gün boyunca 700 millik bir hac yürümek altı ay gibi hissettim. Bu yolculuklarda, bir hayat içinde mini bir hayat yaşadığımı hissediyorum. Zaman uzanıyor, duyularım keskinleşiyor ve etrafımdaki dünyayla olan bağlantım derinleşiyor.

Her gün gerçekten yapmanız gereken tek şey yürümek, yemek, uyumak, tekrarlamak, zihinsel alanınız genişleyebilir. Her adımda kendinizi dinlemelisiniz ve normal yaşamın dikkatini dağıtmadan sorunlarınızla daha hemen karşılaşmalısınız. Bu haclardan birinde tanıştığım her kişi, beklemedikleri şekilde dahili olarak etkilenmiştir.

Ve bu yavaşlama zamanında, ayaklarım ağrıyor ve yorgun olsam bile ve sırt çantamı dağın üzerinden fırlatmak istiyorum, kendime karşı daha dürüst olurum. İç sesim daha yüksek, daha güçlü oluyor ve bu sesi daha iyi dinleyip güvenmeyi öğreniyorum. Daha net sınırları koruyacağımı, sınırlarımı anlayacağımı ve kendime daha fazla inanmayı öğreniyorum. Gerçekten ne kadar az tatmin olmam gerektiğini öğreniyorum.

Ve Pasifik Crest Trail veya Camino de Santiago gibi büyük bir yürüyüş macerası birçok insan için bir olasılık veya hatta bir arzu olmasa da, her hafta düzenli yürüyüşler yapmanın bize kendimizi daha iyi tanımamız için alan verebileceğini iddia ediyorum. Biz yalnızız ya da değil.

Yürüyüş, kendim gibi en çok hissettiğim yer haline geldi. Sonunda, bu dünyanın tüm gürültüsüne rağmen, hayatın adım adım keyif alacağını hatırlatıyor.