İlişkimin dışında sevinç bulmak için kendimi bir ay boyunca aldım

İlişkimizin rahat ritimlerini sevmeme rağmen-belki de bu yeni ve tanıdık olmayan şehirde her zamankinden daha fazla-sevincimin çoğunun ona bağlı olduğunu fark ettim. Erkek arkadaşımı seviyorum ama artık kendi şirketimde nasıl yalnız kalacağımı bilmediğimi fark ettim. Ve beceriyi yeniden öğrenmenin zamanı gelmişti.

Herhangi bir ilişki durumundaki insanlar için yalnız kalmayı öğrenmenin değeri

İlişki durumunuzdan bağımsız olarak, kendi şirketinizde nasıl mutlu olacağınızı öğrenmenin bir değeri vardır. Doktora, “Hayatta yerine getirilmeye yol açan temel unsurlardan biri kendimiz ve kendimizle rahatlık ve memnuniyettir” diyor. “Eğer kendimizle ve kendimizle güvende ve güvende hissetmezsek, o zaman sürekli olarak kendimiz dışında güvenlik arayışındayız ya da güvende hissetmeme durumundayız."

"Hayatta yerine getirilmeye yol açan temel unsurlardan biri, kendimizle ve kendimizle rahatlık ve memnuniyettir.”-Josh Klapow, PhD, klinik psikolog

Mutlu veya yalnız olmaktan memnun olmak, tüm ilişkilere fayda sağlayabilir, romantik, platonik veya ailesel olabilir. 65 yaşından büyük yetişkinlerin küçük bir çalışması Gerontolog tek başına zamanın katılımcıların duyguları düzenlemelerine yardımcı olduğu ve böylece onları başkalarıyla etkileşim kurmaya daha iyi hazırladığı sonucuna varmıştır. Belirli bir yaş grubunda yürütülmesine rağmen, sonuçların tüm insanlar için geçerli olabileceği mantıklıdır, önce kendi fincanınızı doldurmayı ve sadece diğerlerini taşma ile beslemek için atanan atasözü yansıtır.

Bununla birlikte, birçok insan yalnızlıktan korkuyor ve büyük ölçüde yalnız olmakla birlikte yalnızlık ile birleşiyorlar, ikincisi olumsuz bir çağrışım taşıyor. Yalnızlığın aksine, tek başına harcanan zaman keyifli olabilir, eğer birini seçerse. Ve kendinizi bir randevu almak, olmayı öğrenmenin ve kendi şirketinizin tadını çıkarmanın bir yoludur.

Kendinizi tarihlere götürmek için durum

Yalnız ya da kendi kendine tarihler tam olarak kulağa nasıl geliyorlar: hem Wooer hem de Woo-ee olduğunuz sırada kendinizle kasıtlı zaman. İdeal tarihinizin nasıl göründüğüne karar verirsiniz-nereye gideceksiniz, ne yapacağınız ve ne kadar süreyle. Başlangıçta, kendimi bu tür tarihlere götürme fikri bana hitap etmedi, ancak bu Julia Cameron'un okuduktan sonra değişti Sanatçının Yolu. En çok satan kendi kendine yardım kitabı, okuyucuların iç yaratıcılıklarından yararlanmasına yardımcı olmayı amaçlıyor ve bir kendi kendine tarihin geniş olasılıklarını yeniden tasarlamamı sağladı ve sunabilir.

Kitapta Cameron, sanatçı tarihlerine veya "bir kez, bir kez, şenlikli, solo keşif gezisi yapmanızı önerir.”Cameron'un sanatçı tarihlerinin temel amacı yaratıcılığa ilham vermek olsa da, benim için ilginç bir şeye odaklanan bir gezinin kendim için zaman geri kazanma fırsatı olarak nitelendirilebileceğini hayal ettim. Ben işaret dışında değildim:

“Kendi çıkarlarımızı geliştirmek, kendimize hatırlatmanın ya da bize sevinç ve tatmin getirdiğini öğrenmenin harika bir yolu” diyor Dr. Klapow. Sizi neyin, kendinizi gülümsettiğini ve size sevinç getiren şeyleri takip etmenize izin vererek, bir partneriniz olsun ya da olmasın, memnuniyet bulabilirsiniz.

Bir ay sonra kendi kendine randevum

Kendimi bir randevuya çıkardığımda her zaman giyindim. Bunu yapmanın ritüeli, solo tarihlerimin sahip olduğum diğer küçük anlardan farklılaşmasına yardımcı oldu. Olaylar özel hissetti ve pijamalardan başka bir şey giymek için bir nedenle, ben de. Aniden gidecek yerleri olan ve görülecek şeyler olan bir kadındım.

Kendimi bir randevuya çıkardığımda her zaman giyindim. Olaylar özel hissetti ve pijamalardan başka bir şey giymek için bir nedenle, ben de.

Cameron'un sanatçısı ile tarihlerim, sanatsal olarak bağlantılı olmayan gündelik aktiviteler etrafında ilham kaynağı olarak çıkıyor. Kendimi müzeler, sinema salonları ve parklar gibi görsel uyarım ile kamusal alanlara çekildim. Dikkatime odaklanacağım bir şeyle, kendime ne zaman anlarken yapmaya eğilimli olduğum aşırı düşünmekten ve fazla düşünmekten kaçınabildim. Bu, tipik olarak vızıldayan iç monologlarda hoş bir değişiklikti.

Bu benim, ideal randevunuz farklı görünebilir. Ve DR'ye göre. Kaplow, buradaki amaç bir şeyler yapmak-her şeyden hoşlanıyorsunuz-kendiniz zevk alırsınız. Solo yemek bana cazip gelmiyor, örneğin, ama bu eğlence fikrinizse, elbette şarap ve kendinizi yemek yemek.

Dört kendi kendine tarihten sonra, kayda değer bir seviyenin kilidini açtığımı söyleyemem. Ama yalnız kalmak için zaman ayırmak artık bir sonradan düşünmüyor. Dört gözle beklediğim bir şey oldu. Hem açmamı sağladı hem de ilgi alanlarımı takip etmek için zaman ayırmama izin verdi ve bir çiftin sadece yarısının olmadığımı hatırlamama izin verdi.

Başlangıçta, ilişkimin dışında ne olduğunu anlamanın, hatta sadece. Sadece kendimle birlikte olmak için denemek istediğim şeyleri hatırlayabildiğimi ama çok uzun süre erteleyebildim, çünkü birisinin benimle yapmasını beklediğim için. Bunu göz önünde bulundurarak, kendimi tarihlere ayırmak, yeni şeyler denemek için beklemem gerekmediğinin kanıtı olarak hizmet etti; İstediğimde onları yapabilirdim.

Erkek arkadaşım da kendi kendine tarih aldı. Ayrayken sık sık bir ya da iki mesaj göndeririz, ancak çoğunlukla kendimiz için oyduğumuz yalnız zamana karşılıklı bir saygı vardır. İlişkimizden faydalandı; Gezilerimizden eve geldiğimizde birbirimize söyleyecek daha fazla hikayemiz var. Daha da önemlisi, kendi kendine tarihlerden, sahip olduğumu düşündüğümden daha fazla şefkat ve sabrım olduğunu öğrendim ve bunların bir kısmını kendime vermek iyi hissettiriyor.