Yardım! Mastürbasyon dahil hiçbir şey yapmak için yalnız zaman bulamıyorum ”

Şimdi, gerçekten ihtiyacınız olduğunu not ettiğiniz bu önemli zamanlardan bazılarını oylamanıza yardımcı olalım.

Karantinada bile, sınırları kişisel alan yaratmak için bir strateji olarak işaretleyebiliriz. Bir arkadaşımla bir stüdyo dairesinde yaşıyor olsanız bile, yalnız kalmanın bir yolunu bulabileceğiniz pozitifim. (Oda arkadaşınız tam olarak aynı şekilde hissetseydi de şaşırmazdım.) İlk adım olarak, ne kadar yalnız zamana ihtiyacınız olduğunu ve ne sıklıkla ihtiyacınız olduğunu belirlemeye çalışın. Örneğin, yeterince yalnız hissetmek için kendinize tüm daireye ihtiyacınız var mı, yoksa ortak bir alanın cebinde dayanışma bulabilir misiniz??

Ardından, oda arkadaşlarınıza oturun ve yalnız zamanın önemi konusundaki duruşunuzu açıkça ifade edin. İletişiminizi duygularınız, ihtiyaçlarınız, arzunuz etrafında ortalayın ve ardından isteği yapın, ancak birlikte beyin fırtınası için bir davet olarak çerçeveleyin. Her birinin yalnız kalmanın yollarını nasıl bulabileceğinizi bir araya getirin, böylece karşılıklı yarar sağlayan bir durum yaratıyorsunuz. Örneğin, haftada y günlerinde en az x saat yalnız zaman vermek için uzun yürüyüşler yapmayı taahhüt edebilir misiniz??

Bir ortak veya aile üyesiyle bu konuşmayı yaşıyorsanız, aynı planı takip edebilirsiniz, ancak bu konuşmanın gerektirebileceği nüansları hatırlayın. Örneğin, size yakın biri onlardan uzakta vakit geçirmek istediğinizi duyarsa işler daha hassas olabilir, bu yüzden birisinin nasıl yaklaşmasını istediğinizi düşünün Sen Aynı arzuyla. Bu perspektifi akılda tutun ve ona nazikçe, empatik ve sevgiyle yaklaş.

Buradaki kapsayıcı çözüm sadece mastürbasyon yapmak için zaman bulmakla ilgili değil. Aksine, yalnız zamanın önemine saygı duymak ve hayatınızda bir öncelik haline getirmekle ilgilidir. Ve burada net olmama izin ver: mastürbasyon dır-dir önemli. Endorfinlerin salınması nedeniyle sizin için pek çok şekilde azaltıcı stres; sevdiğiniz şeylerin keşfi ve iletişimine yardımcı olmak; ürettiğiniz doğal yağlama miktarının arttırılması; Uykunuzu ve daha fazlasını geliştirmek. Ve ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı iletmenin en iyi yolunu bulmak için, kendinizi dinlemekten çıkarılacak değer üzerinde uyumayın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.